wszystko o

[...] kibiców. W Częstochowie jest mój dom, Raków jest moim klubem i tutaj chcę się odbudować fizycznie i psychicznie. A przy okazji myślę, że będę mógł pomóc klubowi, aby to wszystko, co przecież wspólnie stawialiśmy na nogi, nie legło w gruzach. Niektórzy mogą potraktować Twoje przejście do Rakowa jako sportową degradację, krok do tyłu. Tak mogą [...]

[...] jak organizm reaguje na trening siłowy, dietę mniej lub bardziej obciążającą , suplementację czy też mocniejsze zabawki. Dzięki temu mi ostatnio wypisał praktycznie wszystko co chciałem, prócz tego - czego po prostu nie miał w ofercie swojego laboratorium , które ma w przychodni ,gdzie na co dzień pracuje.. no ale gdyby nie on , to dalej [...]

[...] czerwca i wyskakuj na zawodach u Roberta limit tam masz dużo większy;-D Łukasz nie wykluczone że tak będzie ;-) kwestia tego że tydzień przed tymi zawodami mam wesle ale to wszystko napewno jakoś do pogodzenia, a limit kilka kg większy chyba z 5kg. To te u Roberta są z IFBB? I jakie tam limity dla klasyka? No imo Mario możesz mieć problem z [...]

[...] ni liczac w hvj pomidorów które zjadłem hehe %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg od dzis też zmiany w diecie, dzis bez ostatniego posiłku bo wszystko się przeciągło, a wieczorem spanie łamało wiec nie było sensu czekac zeby zjesc. 1. jajecznica, jaglanka 2.ryz, kura, lniany 3.mączka ryzowa,jabłko, [...]

[...] top 3 to moglbys pierdzielic o bronieniu, sory Mariaczczi pokora, pokorą, ale tu sa wyniki czarno na bialym. Pracuj na swoje i nie mysl tam o 'top 5' bo zaczales jako jeden z ostatnich, a juz jestes w top 5 ;-) Tym postem chyba wszystko mi wyjaśniłes;) :* h** z top5 a robić swoje. W nóż będzie lepiej i na AC tez wpadnie punktowe miejsce%-) :)

[...] problem z mobilnością, stabilizacją to żeby to ponaprawiać. Jeśli tego nie naprawimy, to w dłuższej perspektywie nie będzie ani progresu, ani zdrowia. Albo po prostu będzie wszystko pospinane, wszędzie bóle itp Jeśli ty nie masz z tym problemów to pewnie i Hacki oddziałuje na Ciebie bardzo podobnie jak zwykłe siady, czyli biomechanicznie nie ma [...]

Mariusz, jak samopoczucie na ten moment? ;-D Lepiej niż u mnie? Bo ja już walczę o przetrwanie powoli na tych treningach. O ile siła jest to brak wytrzymałości siłowej i wszystko co powyżej 10 reps to dramat :-D

Mariusz, jak samopoczucie na ten moment? ;-D Lepiej niż u mnie? Bo ja już walczę o przetrwanie powoli na tych treningach. O ile siła jest to brak wytrzymałości siłowej i wszystko co powyżej 10 reps to dramat :-D czytałem ze u ciebie srednio, wiesz co ja chyba nie mam co narzekac ;P dzis co prawda dnt i samopoczucie super, tylko co ciut ssanie ale [...]

[...] na dwójkę i poszło z krwią...teraz h** wie czy jakiś nawrót czy jakiś zbieg okoliczności, no h** wie tym bardziej ze kolonokopia była nie cały miesiac temu i tam było wszystko git. Jednak nie da się tak łatwo i powalczę dalej ;) ileż może być pod górkę Co prawda trening już nie po mojej mysli bo bałem się cieżkich siadów ale i tak weszło [...]

[...] dzemem i masłem potem mc 2 kanapki 2x duże frytki 2x lody i do zawodów już nic, protokół przed startowy i wio na scene :) Dzięki za trzymanie kciuków i sporo wiadomości Jak wszystko będzie szło po myśli to 1 weekend paź będzie drugi start  /SFD/2020/9/4/de2b4daab60a471e8b334e40164e1405.jpg /SFD/2020/9/4/dd0dab7b9b0742e6916d47149883c419.jpg [...]

[...] jestem takze... 17:47:05 Asia (@tlen.pl) no właśnie 17:47:09 Asia (@tlen.pl) jak coś to mam archiwum hehe 17:47:16 Asia (@tlen.pl) zobaczymy 17:47:24 Asia (@tlen.pl) wszystko przed ami 17:47:27 duramen ([email protected]) hehe 17:47:32 duramen ([email protected]) nooo 17:47:56 Asia (@tlen.pl) zobaczysz moje możliwosc 17:48:38 duramen [...]

[...] mam takei uczycie bo boje sie ze innej nei znajde, ale tak neijest, ja mysle tylko o niej caly czas, ostatnio jak sie uczyla to jej nie przeszkadzalem tylko o niej myslalem, wszystko bym dla neij zrobil, powiedzialem ze moge nie brac odzywak (nie lubi tego) ze z silki dl aniej zrezygnuje a ona ze mam cwiczyc bo to lubie i ze szybko sobie nowa [...]

[...] teraz zdaje na uniwerek gdanski i smiem twierdzic ze bedzie kuresko lepiej niz wczesniej!!! pomysl nad tym czlowieku bo nam tu na szczury zejdziesz bo juz na psy to zszedles pamietaj ****a masa forever idz w poniedzialek na silownie spompuj sie maxymalnie i ******l otoczenie lej na wszystko i miej wszystko w dupie a zobaczysz ze bedzie lepiej!!!

Dzwoni facet do burdelu. Następnie prosi o panienkę z dostawą do domu. Ale burdelmama w trosce o dobro klienta zadaje kilka szczegółowych pytań: - Ale życzysz sobie wysoką czy niską? - Wszystko jedno nie mam nóg! - A przynajmniej chudą czy pulchną? - Wszystko jedno nie mam rąk! Burdelmama nieco już wkurzona: - A ch..a masz? A facet też ostro do [...]

[...] wiem że to miał być artykułla laików ale co do czułych miejsc człowieka bardzo dużo mówi o tym sztuka ninjitsu technika jak powalić,unieruchomić lub zabić człowieka to wszystko jest wstanie się zrobić jednym palcem wystarczy odpowiednio uderzyć to wszystko to zależy od techniki nie potrzeba wkładać w to dużo siły jeżeli ktoś chce się o tym [...]

Widzę, że dalej się nie rozumie o co chodzi w tym temacie. NIE PORUSZAJMY WĄTKU RELIGIJNEGO, PONIEWAŻ TO JEST ŚWIECKI DZIAŁ! Zajmijmy się więc sztukami walki... Zresztą wcale nie musimy, bo nawet według katolickich definicji: http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU1958 Cechami, które odróżniają sekty od innych religii, kościołów czy ruchów [...]

[...] kupę' }:-(%-) Wszystko na totalnym lajcie. Uczucie szalejących motyki w brzuchu jedynie potęgowało moje zadowolenie %-) Siedziałam przy oknie także całą drogę podziwiałam wszystko dookoła. Widoki nie do opisania. Lot trwał około 3 godzin, czas zleciał bardzo szybko. Pozdrowienia z samoloootu. http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_COLAZ9.jpg Około 18 [...]

[...] hantla na mojej domowej siłowni jest dość ryzykowne, hehe, ale na cwiczę tu w sytuacjach wyjątkowych, a dzisiaj tak akurat było. Dobrze, że akurat dzisiaj, bo w sumie wszystko dało się wykonać. Skos ciężko, ostatnia seria na 7 powtórzeń i do ósmego zabrakło nieco siły. Odrazu chwyt z hantle i rozpiętki, które robiłem dużo większymi [...]

[...] już do tego, co sprawiało mi lekkie kłopoty żołądkowe w pierwszych dniach testu - kładłem to na rzecz XS, ale z opinii innych użytkowników tego wynalazku wynika, że wszystko objawy identyczne poza chęcią "spawania". U mnie pewnie wywoływało to dość obfite śniadanie (ok. 1000kcal jakby nie patrzeć), czyli lekki szok dla [...]

[...] - jak najbardziej vitargo; dla pozostalych osob istnieja tansze alternatywy. ....bo nie kazdy potrafi zobaczyc roznice - a czesto kieruje sie sugestiami innym. oczywiscie wszystko nasilimy spozywajac wraz z bialkiem 'jednym z najszybszych sposobow uzupelnienia glikogenu jest spozycie weglowodanow zaraz po skonczonym treningu w ilosci 1.2g/kgmc [...]