[...] pochylony do przodu, gdy leżę nic nie mrowi. Do tego mam lekkie szumy uszne, piszę to może być z tym powiązane choć nie wiem, szum akurat mi nie przeszkadza za bardzo. Brak witamin itp. odpada, miałem dużo różnych badan na krew, cały kręgosłup, klatka piersiowa wszystko było prześwietlone, nic nie wyszło ;/ Ktoś coś wie co mi może dolegać ?:-)
[...] slonecznika dodam ze pije duzo wody mineralnej i 2 kawy dziennie mam 186cm wzrostu i waze 124kg, chce schudnac 20kg. wiem ze moj sposob nie rowna sie z dietami wi wyliczaniem ale ja poprostu nie ma na to czasu bedac w sklepie i wyliczajac wszystko. poprosze o ocene tego co napisalem powyzej oraz jelsi jest to nie dobre podanie alternatywy
[...] redukcji tłuszczu i zdrowym odzywaniu (może bez restrykcyjnej diety ale pożegnałem się z syfiastym jedzeniem, które towarzyszyło mi x lat - to duży sukces). Jestem mimo wszystko wielkim miłośnikiem makaronów w dowolnej formie. Nie musi być kalorycznie, dlatego szukam alternatywy dla swoich dań. Nie chciałbym rezygnować całkiem z makaronu. [...]
[...] z formuły Wilks'a i szykuje coś nowego. Nowa formuła ma zostać wprowadzona w przyszłym roku. https://barbend.com/wilks-formula-abolition/ Może to dobrze, może nie dobrze, wszystko zależy od tego, jak im to wyjdzie :) Osobiście nic do Wilks'a nie mam, na pewno nie jest idealnym przelicznikiem.. ale spotkałem się w sportach siłowych z gorszymi, [...]
Zamienię Hydroxycut hardcore rozpoczęty i po dacie, zostały 132 kapsułki, ważność do 05/2010 na tribulusa lub 6-oxy (to drugie z moją dopłatą). Do puli targu jako bonusy dochodzą: kreatyna Olimp mono super micronized rozpoczęta (ok. połowy z 500g.), termin do 26.07.2011 z punktami i resztka di-arginine z fasta. Dokładniej mogę zważyć dla [...]
[...] Złamanie z przemieszczeniem. 21 czerwca miałem zabieg, wsadzono mi płytkę dłoniową T stabilizującą i założono szynę gipsową na przedramię. Szwy już mi zdjęto, i wszystko się pewnie dobrze goi. Gips mam nosić do końca lipca - łączny czas unieruchomienia ok 6 tyg. Moje pytanie jak bardzo powinienem i czy w ogóle powinienem oszczędzać [...]
[...] :) zresztą wiecie jak jest hehe dietka jest suplementacja git kreta,bcaa,gluta,itp............... please o pomoc jest to mój pierwszy temat i jeżeli coś jest nie tak prosze o hejty i poprawie wszystko tak jak ma być:) dodam zdjęcie tego środka dzięki z góry Szerokości koksy!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-27 20:21:38
[...] lekki ból głowy i silne bicie serca ciśnienie miałem podwyższone 148/80 , koło godziny 22.30 miałem kłopoty z zaśnięciem właśnie przez pykanie mojej pikawki. Dziś rano wszystko ok , ciśnienie w normie 120/65 przyjełem kolejną dawke odżywki i po 45 minutach lekki ból głowy , jestem poddenerwowany serce pyka szybciej. Czy wy też mieliście [...]
[...] cały komplecik :) Telefon w stanie technicznym idealny, wizualnym.. dobry/przeciętny (zależy jak dla kogo). Otarcia na tylnej klapce od noszenia w kieszeni, lekkie otarcie z boku od noszenia dwóch telefonów w jednej kieszeni, mało widoczne. Za wszystko chcę ok. 550zł (najlepiej właśnie 550). gadu 3373888 Najchętniej odbiór osobisty w Warszawie!
[...] 1. 100 ryżu + 2 jajka + 4 łyżeczki oliwy z oliwek 2. 150 ryżu + 2 jajka + 4 łyżeczki oliwy 3. 150 ryżu + 100 g. mięsa + 4 łyżeczki oliwy 4. 150 ryżu + 100g. mięsa + 4 łyżeczki oliwy Mimo takie dużej podaży węgli i tłuszczy waga nie rusza. Co do treningu to z nim wszystko jest ok, regulanie co około 1,5 miesiąca zmieniam metodyke jak i ćwiczenia.
[...] przerwy. Starałem sie robic cwiczenia ogolnorozwojowe. Poradziłem sie kumpla i mowil mi ze tak mam robic , biegalem na biezni , podnosiłem sztange , ogolnie staram sie robic wszystko , na kazda czesc ciała. Wtedy przez ten ponad miesiac zauwazylem ze waga mi sie troche zmiejszyla , widze tez efekty na rękach , ale potrzebuje jakiejs lepszej [...]
[...] powtórzeniach danej serii) ból. Dzięki temu mogą dłużej pozostawać w ‘strefie bólowej’, która sprzyja (oczywiście do pewnego stopnia) intensyfikacji postępów treningowych. Ale to nie wszystko. (...) Aspiryna w treningu siłowym i kulturystycznym http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/589/Aspiryna-w-treningu-silowym-i-kulturystycznym.html
[...] dalem glownie w oklolice treningowe Dieta: 1p 120g platki owsiane 2 cale jajka 3 bialka 1 p odrzywka (izolat i koncentrat) pare orzechow lub masla orzechowego (czystego) to wszystko mix 2 3p 50 g ryz brazowy 150 g filet z kurczaka surowka +olej lniany lub oliwa 4p(przed treningiem) 100 g ryz brazowy lub bialy basmati 150 g filet z kurczaka olej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] której jest dosyć sporo ;/ . I teraz pytanie , jakie suplementy polecili byście mi aby moje odchudzanie było bardziej intensywne , oczywiście bez kofeiny!! , jaki plan treningowy , oraz podpowiedź jakiejś diety , motywacja jest duża , czasu jest dużo , sprzęt posiadam więc wszystko jest na swoim miejscu . Z góry dziękuje i pozdrawiam .
[...] - Chełmińska-Wieczorek Zofia - "Żywienie człowieka" - wydawnictwo PWN (podręcznik akademicki). Co sądzicie o tych lekturach? Chodzi mi o opinię - czy warto je przeczytać, aby zacząć wszystko sobie układać w głowie od podstaw. Wolałabym najpierw skorzystać z jakiś podręcznych źródeł wiedzy, zanim udam się na łowy do księgarni. Pozdrawiam!
[...] nie mierze, wzrokowo oceniam, została jeszcze trochę fatu na brzuchu i wewnętrznej stronie ud 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY) : endo 13.STAN ZDROWIA : póki co wszystko ok, poza estro 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA I GINEKOMASTII : tak Obecnie: cypek 250/tyg - 2 bicia Hej, obecnie robię mostek po cyklu test e, tren e i masteron. HCG było [...]
Witam. Mam pytanko, chcem zrobić cykl z metki. Wszystko już wiem oprócz jednego, w jakich porach dnia mam ją brać. Jak możecie to napiszcie dla 2 i 3 tabsów. Nie wiem właśnie czy mam brać 1 tabletke przed treningiem i druga po czy jakos inaczej. Bądzcie tak uprzejmi i odpowiedźcie mi. Z góry dziekuje. A i jeszce jedno Sylimarol mam brać razem z [...]
[...] o tym wszystkim , dlatego osiągnąłem pierwszy sukces , od maja do 28 czerwca schudłem z 73 kg na 65 . Wiec odniosłem jakiś tam sukces :D ale trzeba powalczyc z tym BF :) Także moj plan treningowy będzie polegał nadal na FBW( domowa siłownia) i aeorbach . Będę tu wszystko zamieszczał :) Pozdrawiam , oczywiście wszelkie uwagi proszę śmiało pisać
[...] Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzień Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, dom Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
