[...] na zawodach ale okupiłem to mniejszymi detalami w dolnych partiach pleców. No cóż,następnym razem postaram się to lepiej rozwiązać,zobaczymy. Jeśli chodzi o pytanie czy jem wszystko to na co mam ochote,to tak,zwłaszcza w sobotę po prejuding kiedy już zdałem sobie sprawę,że nie będzie mnie w finale,nażarłem się jak świnia. Co to było... na [...]
[...] tamtej pory każdy mój trening zmienił się o 180 stopni - zaczęłam obsesyjnie wręcz pilnować techniki, zwracać uwagę na pracę mięśni, próbować nowych technik treningowych - wszystko i jeszcze więcej przyczyniło się na dzisiejszy stan rzeczy.Obecnie planuje zrobić kurs na trenera personalnego, ale odłożę to na następne wakacje, jak już obronie [...]
Trening pleców, klatki i ramion już za mną. Ostatnio każdy trening jest tym najlepszym, z czego jestem bardzo zadowolona, mimo, że wszystko ciągle pod górkę. Ostatnie tygodnie są dla mnie dość trudne ze względu na brak czasu na wszystko, tak naprawdę to przygotowania do zawodów to obecnie może 10% mojego życia, a nie 100%, jak pewnie większość [...]
[...] Swój występ uważam za najlepszy do tej pory. Zrobiłam życiową formę, zaprezentowałam się jak nigdy dotąd, poprawiłam barki, skosy, plecy, pośladki, czwórki, łydki, dosłownie wszystko jest troszkę lepsze, w porównaniu z sezonem wiosennym. Przede wszystkim najbardziej zadowolona jestem z mojego pozowania i swobody poruszania się na scenie, nabrałam [...]
[...] jest chyba 30 babeczek :w00t: Oczywiście na finał nie liczę, samo wejście do pół finału w tak mocnej obsadzie będzie dla mnie ogromnym sukcesem, stąd muszę dać z siebie wszystko! :rolleyes: Dostałam propozycję wyjazdu na zawody do Opavy, jednak postanowiłam odmówić. Na zawody tej skali jeszcze będę miała czas, na razie jestem jeszcze za [...]
[...] nie ma kiedy "odpocząć" od insy? Kalorii nie jest dużo, cardio kręcisz sporo, treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno ładnie schodzić Szukałem coś więcej o tym glukometrze, ale chyba gra nie warta świeczki skoro taki ma margines błędu ;) Trafiłem na tę wypowiedź. Na logikę [...]
[...] Czułam się przy nich super. Po czasie nadszedł czas na zmiany. Poszłam do innego lekarza, który przepisał mi Cilest z mocniejszą dawką. Robił mi badania tarczycy, usg i wszystko było w porządku. Jednak po jakimś czasie brania tych tabletek czułam się fatalnie. Mogłam zabić, zjeść żywcem, chodziłam nerwowa, zestresowana, nie miałam ochoty na [...]
[...] A fakt jest taki że oni nawet nie słyszeli o clomidzie i odblokach. Dieta dla nich oznacza biały ryż i kurczaka - i tylko to. A ich cykle były i są oparte bardziej na instynkcie i samozwańczych ekespertach z siłowni. Nie podważam tu autorytetu jego trenera, ale myśle że nie należy we wszystko ślepo wierzyć. pozdrawiam Siła i Honor, bracie.
Ozzo wypraszam sobie!! widac ze te sterydy wypaliły ci mózg!! po pierwsze to nie mam jeszcze DZIECI (a nie bachorów idioto) a po drugie to chce tak samo jak i ja!! Aras dzięki,a co na to odblokowanie?on chyba do konca nie zdał sobie sprawy jak to wszystko działa,czytał o innych skutkach a do tych widocznie nie dotarł!
wszystko zalezy od aktualnego stanu jader(rozmiaru) od dlugosci kuracji, dawkowania niech poczyta u nas na forum o Nolvadexie(Tamoxifenie);Clomidzie;Hcg mysle ze proviron tez bylby wskazany jak myslisz Aleks
[...] niesamowitej przemiany. Przybrałam, może nie na wadze, bo ona wzrosła o około kilo-dwa, ale obwody poszły i stałam się taka „nabita”. Tak jakbym budowała jakieś muskle, ale wszystko jest pod tłuszczem :-?, dlatego też te nogi wydają się z boku takie duże. W maju czułam się najlepiej ze sobą i najlepiej wyglądałam. Byłam wtedy na wysokich kcal i [...]
[...] miejscowości i wszystkie takie akcje z masażami są najbliżej w Poznaniu, a to kolejne koszty na dojazd i czas }:-(( ALe może jak znajdę jakąś ciekawą ofertę, to mimo wszystko się skuszę. Ale najpierw chyba się zaopatrzę w ten dermoroller i Męża do tego zaangażuje, to o systematyczność nie będzie ciężko |-) Kebula - no mam nadzieję [...]
[...] o tym, żeby zrobić sobie w dwa dni z nogami wyższe kcal z ww i niższe w pozostałe dwa DT i w DNT też jeszcze mniej :-? Ten tydzień i tak jest znów tygodniem normalizującym wszystko..... a od poniedziałku zostanie 6 tygodni równe - myślę, że przy dobrym przyciśnięciu tematu (dodanie na bank regularnie cardio, ale nie pyerdyliarda godzin %-) ) i [...]
W telegraficznym skrócie %-) Bo jak widać rozpiski na bieżąco mi trochę nie wychodzą, a mimo wszystko nie chcę rezygnować z dziennika :-)) Poprzedni tydzień z ilością treningów - trzy wykonane + jeden crossfitt (o tym szerzej niżej) Poniedziałek - klatka + barki + brzuch Wtorek - nogi, poślady Środa - crossfit Czwartek - plecy + brzuch Piątek - [...]
[...] ---------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 2 25.07.2018 - DT nr 2 Były plany jechać odpocząć nad wodę, ale od samego rana wszystko przeciw nam- pogoda bardzo niepewna, a brak prądu do godziny 10 poważnie by nas opóźnił... Prąd stosunkowo szybko włączyli, natomiast pogodę ktoś wyłączył%-) [...]
[...] Colemana zostały okupione ciężkimi kontuzjami i cierpieniem i pewna część Ronniego, zwłaszcza zawodnicza, odeszła na zawsze...ale na szczęście nie w zapomnienie. Mimo wszystko powinni utrzymać to w nieco bardziej miłej konwencji tym bardziej, że Coleman to niezwykły człowiek. Zawsze oglądałem z nim filmy, po kilka razy, zaraz obok filmów z [...]
Magor Nie ma bata. Będziesz obsługa techniczna żony. Gratulacje. Oboje łoicie nieprzytomnie, ale żona robi progres, że szczękę trzeba zamiatać. Ma za soba jakas tam sportowa przeszlosc - i niesamowite warunki fizyczne juz teraz, prosto z kanapy, bez redukowania itp. Do tego babska zawzietosc - no i nieskromnie - nie musi nic kopiowac z sieci, [...]
[...] kraju od banku - wszyscy zginęli w zamachach. Smoleńsk uznajmy jak wypadek lotniczy %-) Tu jest ciekawy art. na temat grupy kilku rodzin które kontrolują praktycznie wszystko: "Niektórzy zaczęli zdawać sobie sprawę z tego, że istnieją duże grupy finansowe, które zdominowały świat. Zapomnijmy o intrygach politycznych, konfliktach, [...]
[...] zadanego tematu w zadanym porządku, używając przy tym ustalonych wcześniej metod, ale niewielu z nich potrafi się dostosować do umiejętności i skłonności uczniów i tłumaczyć wszystko w zindywidualizowany sposób. Może w ogóle nie ma takich nauczycieli. Straciłem dwa pierwsze lata na poszukiwania dobrego trenera. Każdy z nowych trenerów zmieniał [...]
Giszman-po ME/str.63
