wszystko o

[...] robi u nas w temacie %-) Wypadałoby to nadrobić :-D Powoli zbliżamy się do końca testu, ciekawe jak mój rywal się wyciął :-> Myśle że we wtorek/środe będę już w domu jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli i wtedy pstrykne kilka fot na podsumowanie ;-) Dzień 36 - środa Zero aktywności, domsy na nogach mam tak mocne że nie mogłem nic robić (nawet [...]

myśle że może uda się pod koniec tygodnia... jeśli chodzi o mnie to wszystko zależy od wtorkowego egzaminu :-D jak zalicze to szybkie pakowanie i spyerdalam stąd czym prędzej :-D wróce do domu, pstrykne foty i gotowe ;-) aaa i bym zapomniał: NIE MA JUŻ BOCIANA8-)8-)8-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-06-03 18:34:22 Zmieniony przez - Remik7 w [...]

[...] jak tylko będzie chwila wolnego to pewnie że można się zgadać:-D a dlaczego po 25 dopiero? |-) marian sam masz kawał plegara, a chcesz zebym Ci oddał %-) kwestia docięcia i wszystko ładnie się podkreśli :-D na IF jestem łącznie może z 3 miechy - bo miałem przerwe na test masowy od tego stylu zywienia masy już na tym nie robie, nie zmieszcza tylu [...]

jakich fikuśnych zdolności artystycznych ??... Chodzi tu tylko o to że tylko 1 wpis jest obszerny a później to już o wiele mniej ... jeżeli test ma być dobry to trzeba wszystko dokładnie opisać na początku i na końcu aby zobaczyć różnice ... a skoro w ten test włożono ok 2500 zł to sądze że właśnie to jest wymagane od osoby prowadzącej test czyli [...]

Aha i ciekawe czy choć połowa tutaj z tak krzyczących powiedziała by to wszystko Hadesowi prosto w twarz. Ale niby co? Czy ktos tu odnosił sie i wysmiewał jego zycie prywatne? Kazdy mówi o tym co sie dzieje tu w tym tescie. A czemu niby ktos mialby sie powiedziec to Hadesowi w twarz? Co pobiłby nas, za to ze powiedzielismy mu o tym, ze zyebał [...]

ja o tym wiem dokładnie i bez filmów każdy kto stosuje IIFYm i przestrzega zasad o tym wie ale jakie wtedy IIFYm skoro je sie kurczaka z ryżem na sucho? wszystko co dobre ma w sobie i cukier i fat to co najbardziej smaczne - ale też kaloryczne i najmniej syci! inaczej organizm zareaguje jedzac na sniadanie ww zlozone a inaczej jedzac slodkiego [...]

[...] więcej a liczenie kcal co do kalorii nie ma dużego znaczenia bo? bo każdy dzień musiałby byc tak sam! tyle samo snu taka sama szama taka sama aktywność taki sam trening itd. wszystko takie samo co nie jest możliwe więc liczenie co do kalorii mija się z celem bo kcal to nie jedyna zmienna .......a o czym cześć osób zapomina Fajny olej, taki [...]

[...] faktu, że będący na saa, często bardziej zapierd**** niż Ci którzy go nigdy nie brali. prawda ale jest tez druga strona medalu ktoś bije - więc myśli że witaminki zrobią wszystko same witaminki zero diety trening taki se i pomimo bitych kilku środków w ogromnych ilościach zmian wielkich nie widać u mnie takich sporo podbije do mnie czasami [...]

Chodziło mi o to, że ludzie nie mają szacunku do ciebie, jako osoby myślącej, edukującej się. Poświęcasz czas dając info, za które normalnie trzeba zapłacić. Marnujesz swój czas, a to wszystko traktowane jest jak pogawędka o pogodzie.

[...] ma, tylko kosmos "naciska" na materię i dzięki temu mamy "efekt" grawitacji na Ziemi itd. Zawsze tak jest, o tych co działają w imię czegoś słyszy się najmniej. To samo tyczy się tych, którzy liczą tylko pieniądze. Ranking najbogatszych wg Forbes to taka mała ściema. Poczytajcie o rodzince Rothschild np. U nich to dopiero kasa ponad wszystko :)

Solaros akurat ten przepis co podałem robi się w trzy minuty. Co do filmu to sam początek mówi wszystko "Boże mój Boże" - jak dalej wszędzie we wszystkim będą maczać palce tacy ludzie to nic z tego dobrego nei bedzie. Boga niech sobie w kościele odwiedza jak ma ochotę a do polityki niech uzywa glowy a nie zabobonów. Co do tnation i IF pewnie [...]

[...] meeeeega uczty. Dzień zacząłem od rozczarowania. Miała zjeść woda - nie zeszła. Miała być nabicie - nie było....było jak w piątek a nawet gorzej. Ten plus w tym wszystkim że wszystko miałem zaplanowane na późniejsze godziny. Majac na uwadze wcześniejsze ładowania wiedziałem że w ciagu dni woda delikatnie zejdzie. Do tego wiedziałem że mam asa w [...]

[...] dzieciaka :D @WojtekA4 jedzenie na wyspach nie wyrywa jakoś specjalnie z butów i jak mam być szczery to kuchnie azjatyckie są tutaj o wiele bardziej popularne. Oczywiście wszystko zależy też od oczekiwań i potrzeb. Np z tego co widzę jak @sol robi ładowania węglami to tutaj jest raj bo wybór ogromny, ale jak szukasz czystego jedzenia to już [...]

[...] arsenału soku (co buduje miecho). W innym przypadku okres masowy = zwiększenie *bf. Inaczej się nie da. Ale o ile zwiekszymy to już zależy od diety. Ja wkomponowalem wszystko co wiem że dobrze na mnie działa. If Iffym (70/30) CBL FN Mam 3 dni (tj.będę miał) sporej nadwyżki kcal 3 dni HC. Jeden dzień sporej nadwyżki (w najgorszy dzień [...]

[...] kcal jest możliwa budowa mięśni? Jak spory minus to mało prawdopodobne, jak mały minus,, czy raz minus, raz plus, jest możliwa budowa mięśni (coś ala rekomp), ale......wszystko zależy indywidualnie, od indywidualnych rozwiązań, predyspozycji, nie wspominając o stażu - bo to chyba oczywiste jak ktoś zaczyna ćwiczyć od zera to i siła i LBM [...]

[...] szybkość syntezy nie rosnie w nieskończoność tu pojawia sie kolejny problem - gdzie i dla kogo jest optymalna granica? 2 gramy? a moze 1,8? a moze 2,5? no właśnie składając wszystko do kupy mamy ze: -nie wiadomo ile dokładnie mamy spożywać aby to optimum uzyskać dodając do tego brak wpływu na wzrost tłuszczowej masy ciala wychodzi na to czy [...]

[...] czasu naprawdę ma sie jak na lekarstwo - nastawił sie trybik na moduł 'teraz albo nigdy' czasu nie ma wiec o głupotach nie myślę jak mam chwile wolnego to uderzam na siłownię reszta z dzieciakiem wszystko jak w szwajcarskim zegarku urlop,wolne itd. tak samo,nawet jakbym chciał to nie moge sie zmasakrować bo ktos dzieciakiem musi sie opiekować

[...] czit mila - dlugo mi schodzi zanim sie na cos zdecyduje ale i tak zazwyczaj wpada jakies pieczywo nie jest to na zasadzie binge eating - ze dopadam sie do szafki i wyjadam wszystko z kolei w dni LC nie mam zadnego problemu ze zjedzeniem mniej niz 50g ww wcale nie ciagnie do dyzuch ilosci ww/slodkiego robie jednodniowy reset i na drugi dzien [...]

[...] ☺ pod koniec dnia jak zostaje 150g ww do dobicia - wcale juz takie przyjemne nie jest nie dla mnie tj. przyjemnosc jest do 400g i to sie nie zmienia w 400g zmieszcze wszystko co chce zjesc wiadomo ze mozna zjesc 5snickersow i litr lodow - ale nie o to chodzi takie iifym skonczylo by sie po miesiacu gdzies tak kiedys pisalem ze takie [...]

[...] wolno umierają, niestety, ale z nimi walcze Np. z kręceniem cardio, odstawiłam, ale wciąż mnie kusi pokręcić w dnt z rana z 45min w sumie bezsensu skoro mam 4 dt siłowe + 1 HIIT ale mimo wszystko kusi... Stare przyzwyczajenia wolno umierają. Cięzko żyć z takim 'obiążeniem' psychicznym ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-02 15:05:33