wszystko o

[...] ich w danej kolejności około 10 i 40. Więc moje pytanie jest takie. Czy w takim czasie jest to możliwe do uzyskania? Jak mogę to uzyskać? preferujecie siłownie czy jednak wszystko na własnej wadze ciała robić ćwiczenia? Chciałbym dodać ze będę chodzić na siłownię aby ćwiczyć mięśnie nóg. Do tego chce dorzucić Tajski Boks. Jak mogę to rozłożyć [...]

[...] http://www.sfd.pl/NOGI_NOGI_NOGI_-t858962.html na 2 stronie. Wszystko ładnie opisane/przepisane na podstawie faktów.Czy wypowiedź w tym temacie: http://www.sfd.pl/DIETA_%2B_ZDJ%C4%98CIA_%2B_TRENING_DO_OCENY_%2B_KILKA_PYTA%C5%83_%3A_-t859362-s2.html Czy uważasz że to wszystko jest "aż tak kompetentnie" napisane? Apeluję o anulowanie bana ;)

Domowe wybielanie zębów wiąże się z zakupem kompletu szyn, na górny oraz dolny łuk zębowy, oraz żelu wybielającego. Nakładki może wykonać protetyk z odcisku zębów wcześniej zdjętego przez stomatologa. Możliwy jest również zakup nakładek typu ICT. Dopasowują się one idealnie do kształtu uzębienia. Wszystko odbywa się w warunkach domowych. Jest to [...]

Witam. Mam 17(prawie) lat 187cm wzrostu 70kg a moje bicepsy mają tylko 29cm natomiast przedramię jest grubsze ma ponad 32cm. Z tego co wiem przy tej wadze wszystko powinno być równomierne do siebie, porównywalne a zamiast tego mam taki dziwne wcięcie między bicepsem a przedramiem, moim zdaniem nie wygląda to interesująco. Mało tego moje nogi mają [...]

[...] Poniedziałek: Barki, triceps itd. Wcześniej bralem bardzo duzo suplementacji. Kreatyne, bcaa, ecca, nitrobolon II. Wszystko fajnie tylko po miesiącu nie ćwiczenia spadało mi wszystko i wygladałem jak flak. Znowu zaczynam od zera, ćwiczę już miesiąc po przerwie 3 miesięcznej. Zacząłem brać Hi tec mass. Biorę rano 3 miarki, przed i po treningu W [...]

[...] najszybciej tyjesz: pupa i nogi (dolna część ciała) w którym miejscu najszybciej chudniesz: talia stan zdrowia: po kilku perturbacjach pociążowych braków, teraz jest już wszystko w idealnym stanie co lubisz jeść: poniżej dokładnie opisałam preferowane formy aktywności fizycznej: poniżej dokładnie opisałam Suplementy: 3xOmega3, witaminy [...]

Witam, z góry bardzo proszę żebyście nie traktowali tego co tu opisałam jak tanie wymówki, ponieważ wszystko jest prawdą a ja jestem bardzo zdeterminowana. Wiem, że tego dużo ale bardzo zależy mi na pomocy.. O co generalnie chodzi.. oczywiście, że o redukcję. Problem polega na tym, że od czasu kontuzji kolan zostałam zmuszona do zmiany trybu [...]

Witam, staż i wszystko inne jest takie jak w moim profilu, czyli ćwiczę od 2000 roku z przerwami (mniejszymi i większymi). Przerwy były spowodowane tym że niezbyt miałem poukładane w życiu prywatnym ale teraz jest już wszystko ok i wróciłem od niedawna na poważnie :). Wcześniejsze moje cykle były jedynie albo na samej kreatynie samym nitrobolonie [...]

witam, chcialem troche nabyc wiedzy od was bo myslalem ze mam ogarnietego kolege ktory mial mi pomoc w towarze jak i poprowadzic to wszystko ale okazalo sie inaczej, mianowicie bilem 1-12 cypa 250 e5d malaya, zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik) chrupalem rowniez 1-8 metke od [...]

Witam, chciałbym zapytać o odblok, a raczej co dokładnie w mojej sytuacji zrobić - wziąć clomid/nolve? 

Przez 16 tygodni byłem na cyklu Enana 250mg (e5d). Siła poszła, wszystko fajnie, waga wynosiła około 96-97kg. Przeszedłem po tym na redukcję i obecnie jest już 82kg (sporo wody siedziało). Po zakończonym cyklu wbiłem 5k HCG (było 5 strzałów po [...]

czesc, wiadomo, zeby byc kulturysta trzeba duzo w to wlozyc: dieta, treningi, regeneracja, suplementy itp. Wszystko ulozone w logiczny ciag, system, wszystko wyliczone, moze nie dokladnie do grama, ale prawie, posilek co chwila, ciagle zarcie, branie odzywek o ustalonych godzinach. Nie denerwuje Was to czasem? Osobiscie treningi lubie, ale dieta [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna kilka razy w tygodniu po 1h Odżywianie: Jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko by schudnąć, jestem w stanie [...]

Mam problem wszystko w domu moge czwiczyć nie ma problemu tylko z klatką problem bo same pompki a to nie mam jak bo po ile tych pompek za niedługo po 200 bede robił to już mi sie nudzi nie wiem co zrobić a po drugie tylko tyle powtórzeń chodziło by mi o to zeby robić mniej owtórzeń może nie chodzi mi tu o jakis fachowy trening na mase żeby tak [...]

[...] 2l wody)widze efekty tzw pompe, chodź najbardziej na twarzy dostaje ..wygladam jak świnia powoli załamke łapie, myślę że wróci do normy mordka po cyklu... do tego ma dojść karate w poniedziałki i we czwartki.... niewiem jak to wszystko pogodzić.a.nie chcem Sie zabardzo spalić.. wogólę bardzo proszę by mi ktoś pomógł, musze to wszystko ogarnąć..

[...] tygodniu. 15 minut rozgrzewki (bieg, skakanka, skip a i c, pajacyki, pompki, krazenie ramion, bioder itp.), pozniej wymachy po 12 na noge w przod, w bok, do tylu. Zajmuje to wszystko kolo 30 minut. Potem przechodze do rozciagania statycznego. Robie 3 serie rozc izometrycznego w bok, 3 serie siadu plotkarskiego z dociaganiem sie, 3 serie w siadzie [...]

[...] masy. Jem dużo zdrowych rzeczy: śniadanie, drugie śniadanie, obiad w szkole, w domu, podwieczorek i kolacje. Ogólnie rzecz biorąc w diecie mam dużo nabiału i mięsa, mimo wszystko jestem na tyle chudy, że potrafię objąć dłonią swojego bicepsa :/ . Próbowałem ćwiczeń, ale nie czułem rezultatów. Tzn mięśnie mnie nie bolały i mimo tego, że [...]

[...] tygodniowo). Tak wiem ze zepsułem swój pierwszy cykl kreatynowy na cm3. Byłem głupi i nie doświadczony choc jakies efekty moze i on dał lecz mizerne. Teraz chce to wszystko naprawic. Za niecale 4 tygodnie zamierzam zastosować kreatyne mono z FA oraz nitrobolon II. Moje pytanie o ile moj bilans kaloryczny powinienem zwiekszyć aby moj [...]

[...] następnego dnia, strasznie swedziala mnie skora powyżej pasa kilka razy tak po 10-15min chwilami nie do zniesienia... i to już mnie zaniepokoiło, odstawilem na momencie wszystko, jeszcze kilka dni mialem problemy, ale już coraz mniej swedzialo no i jakos do wytrzymania, jak myślicie co moglo byc powodem tych objawów? czytalem co nie co i [...]

Bardzo prosze sprawdzić czy wszystko w porzadku czy jest coś co wymaga poprawy lub kontroli ? Morfologia krwi WBC 8,9 MXD% 10,5 LYM% 32,5 NEU% 57,0 Erytrocyty 4,00 Hemoglobina 14,0 Hematokryt% 40,1 MCV 100,3 MCH 35,0 MCHC 34,9 Płytki krwi 309 MPV 9,1 P-LCR 19,3 Bilirubina całkowita 0,4 mg/dl ALAT 17 UI Aspat 27 UI Antygen HBs [...]

Siema, zacznę ten post od kuwa mać ja prdl XD Pisałem posta przez chyba 20minut wszystko szczegółowo opisując i jak kliknałem załóż temat to wszystko poszło wp***u,bo wywaliło błąd, że błędne znaki w nazwie tematu XDD Dobra, więc po krótce Moim celem jest redukcja, lata temu zjechałem wagę dzięki użytkownikom z forum z 102 na 68, po latach [...]