[...] na to pod względem rundowym na upartego można dać zwycięstwo dla Dodsona- 1,2 i 3 runda. Ale 4 i 5 runda to była ogromna przewaga , może nawet 10-8. Jako fan Dodsona mimo wszystko dałbym zwycięsto DJ-owi- wygrana Dodsona byłaby wygraną chvjowizny systemu rundowego. No bo patrzcie staty Tak, wiem- staty to nie wszystko, ale damage też większy [...]
[...] i chwilowa przerwa, tak jak na filmiku. Avasso Tez o tym myslalem, cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z kobieta sie nie spotkalem bo w czwartki ma zajecia swoje. [...]
[...] prawdę dobrze! Sprowadź sobie teraz trenerów z Brazylii albo skąd tam wolisz hehe ale z tego co słyszałem to każdy kto cie poznał wie że jesteś niezłą złotówą i sępisz na wszystko HAJS !!!!! Ciekawe czy inni trenerzy będą od ciebie tyle brali co Oknin! Możesz też oczywiście trenowac sie sam ! Smiley)) Będziesz pierwszy w historii MMA na cały [...]
Coz moge na ten temat powiedziec? Wiec pan kolega hardgainer, billy star, czy jak kto woli ulubieniec jest osoba niekulturalna i czesto probuje dogryzc mi, za odmnienne zdanie (swiadczy o tym ilosc nickow). Raczej nie banuje userow na tak dlugi czas, tak jak tego o to Pana, ale niestety... Przy tym Panu sie nie da. Za to, ze mam inne zdanie niz [...]
MAGor - wiem że otyłość może powrócić, ale potrzebuję od diety co jakiś czas odpoczynku, uważam że wszystko jest dla ludzi tylko w ramach zdrowego rozsądku zresztą śmieciowe/niechciane żarcie ja dzielę na 2 kategorie totalny syf - czyli wszystkie kupne fast foody (Mc'i, hot dogi, kebaby itp), ciastka, cukierki, napoje gazowane (cole itp) reszta - [...]
[...] - naturalna koleja rzeczy byla gradacja ich "mocy". To dziala tak, ze na poczatku, gdy do zrzucania masz duzo ( ja zrzucilem juz niemal 40kg tluszczu ) - zadziala na Ciebie wszystko, nawet efekt placebo, jesli podstawa bedzie dieta i ruch. Z gory zaplanowalem sobie suplementacje na kilka miesiecy, zaczynajac od zabawek typu MAN Scorch, poprzez [...]
[...] - niby tylko 2 kg w dół, ale przez cały ten cykl leciałem na kreatynie która zatrzymała wg mnie 1-2kg wody http://imageshack.us/a/img600/1880/49f8.jpg pomiary - tutaj ładnie wszystko w dół, oprócz przedramion (ale to może być błąd pomiaru) http://imageshack.us/a/img13/5017/o94w.jpg analiza z tanity przy analizie należy patrzeć z przymrużeniem oka [...]
[...] przed treningiem chyba była już lekko zleżała co stwierdziłem dopiero po pochłonięciu połowy. Obwiniwszy rzeczy martwe przez chwilę przemknęło mi przez myśl, że może to ja wszystko zacząłem robić w złej kolejności i za szybko oraz że sam sobie jestem winny ale odrzuciłem tę myśl bardzo szybko. Jestem niewinny /-) Trening Pompki z nogami na [...]
Avasso Zapraszam do 'wpadania' i komentowania 12.03.2009r Czwartek Trening lekki Wyciskanie sztangi płasko 10 kg x 20 30 kg x 16 40 kg x 12 60 kg x 4-rozgrzewkowo 82,5 kg x 8- z lekkim zapasem 1, lub 2 powtórzeń 90 kg x 3+1 z pomocą wyciskanie sztangi skos 60 kg x 10 72,5 kg x 7 wyciskanie hantli siedząc 17 kg x 10 20 kg x 8 unoszenie hantli [...]
[...] tylko mnie motywuje do dalszej walki. A jako, że jedno zdjęcie warte jest tysiąc słów to... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc5aac36c4d04aaeb9700635d7f894bd.jpg WYMIARY Generalnie wszystko na plus tam gdzie ma być na plus i bardzo delikatnie na minus w pasie... Można się tłumaczyć, że były święta, że zalało po sylwestrze itd. ale generalnie z tym [...]
[...] "przemyslen ogolnych". Calkiem niedawno czulem sie dosc pewnie w moich treningach. No ale duzo czytam, prosze o rady itd. No i aktualnie mam uczucie ze powinienem wszystko zmienic, wszystko "zle". A z drugiej strony przeciez jestem zadowolony z efektow, nic nie zmusilo mnie do szukania lepszej drogi tylko robie to z [...]
30-2.04 - dni treningowe Brakuje mi ostatnio na wszystko czasu, a ze dodatkowo byl koniec miesiaca to doszlo bardzo duzo obowiazkow w pracy. Zakonczylam caly tydzien treningowy, od dzisiaj mam tygodniowa przerwe i regeneracje z racji wyjazdu na FIBO. Po powrocie bede miec troche zmodyfikowany trening. Wczoraj byla wizyta kontrolna u Wojtka z [...]
[...] fatu zeby wbic sie w trendy. Mi sie osobiscie podobaja zupelnie inne sylwetki i jakos tak wewnetrznie sie to ze mna kloci, do tego stopnia ze miewam dni kiedy chce to wszystko rzucic i nie startowac......no ale sama wybralam sobie taki sport i sama podjelam taka decyzje wiec brne w to dalej a jak dalej bedzie ze startamiu to zobaczymy. Na [...]
[...] nie wspomne. Jest dośc sporawy po paru cyklach SAA. Cóż ja mogę powiedzieć - Twój kolega jest kompletnym kretynem, a niedługo będzie również kaleką. Nie życzę mu tego, ale wszystko ku temu zmierza. przy okazji mam pare pytań... oczywiscie ogarnąłem cały temat od deski do deski i nikt sie nie postawił takiego pytania, mianowicie kazdy pisał [...]
[...] i do tego skurczybyk twardy jak skała Don Pawson - wiem że z mózgu mu zostało pewnie tyle co z wątroby ale chłop jest nie do zajechania, z tego co opowiada to brał juz wszystko... i to w dawkach które powinny go wyj**ać w kosmos razem z całą ekspedycją NASA. bez promu co do moich osiągów to: 1.WIEK: 23 2.WAGA: 87 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: [...]
Spawareczka - są różne metody przygotowania do maratonu... ja czytałam też o takiej by przyzwyczaić organizm na 35 km i parę razy przebiec mimo wszystko...że to endomondo czasem przekłamuje wole mieć zapas . U mnie jest tak że wiązadła lubiły sie odzywac przy 20 km a teraz juz nie organizm sie adoptuje i jest lepiej.. Na czasie mi nie zależy na [...]
[...] srodkow, sterydow i ida po najprostszej linii oporu niejednokrotnie poswiecajac nie adekwatnie duzo do tego co w danym czasie sa w stanie osiagnac. To nie moja bajka. Ja wszystko robie tak ze moj organizm jest obecnie w niemal perfekcyjnym stanie. Nigdy wczesniej nie czulem sie lepiej. Nigdy wczesniej nie mialem lepszych wynikow badan. Mam [...]
[...] mężczyzny. Zdradzę Ci tajemnicę - naprawdę niewiele osób obchodzi jak wyglądasz. Nie twierdzę, że bycie tłustym nierobem nie wzbudzi odrazy, ale jeśli dajesz z siebie wszystko i zaczynasz wymiatać w swojej dyscyplinie będziesz i wyglądał i czuł się lepiej. Ludziom nie imponuje próżność. Ludzie zauważają pewność siebie i pasję. Nikt nie [...]
[...] Te działania,dla ludzi niewtajemniczonych i dyletantów spowodowały jedno-odarły mistrzów tego sportu z ich wyjątkowości,z ich poświęcenia,niesamowitych treningów -sprowadzając wszystko tylko do ilości dopingu. I mamy tego efekty i w IFBB i w NPC a ludzie startujący nie bardzo wiedzą co właściwie wybrać . I zapowiada się to wszystko coraz gorzej.
[...] tym temacie. Samo forum tez jak dla mnie jest dziwnie prowadzone. Zero info o zawodach itd a zaraz po zakonczeniu art jaka to nie byla klapa... Z relacji na YT widac ze nie wszystko zagralo idealnie ale sory to sa 1 zawody i zawsze moze cos nie wypalic. A to nie wyglada o walke o zawodnikow tylko pokaznie jasno ze jesli zdradzisz zwiazek to [...]
TEST NIESPONSOROWANY: Poszukiwanie Masy by Sabak
