[...] a czasami trzy) - człowiek płaczący za wolnością, ubolewający nad karą pozbawienia wolności lub myśl przewodnia - Mężczyzna nigdy nie płacze, 8. Śpiochy - człowiek śpiący wszystko widzący; człowiek czujny w każdej sytuacji oraz mający czujny sen, 9. Potwierdzenie śpiochów, 10. Alfons, 11. Świr - , kropka na czole, najczęściej pomiędzy [...]
[...] zastapi glutamine - czytaj wyzej " czy polecasz tak bo tak jest fajnie i w ogole na czasie ? moze zrobmy z tego dzialu dzial "suplementacja to gowno - dobra dieta wszystko da" ...bo takie powoli odnosze wrazenie ze nic nie dziala tylko to co w pozywieniu" hehe dobre to raczej Ty polecasz glutamine bo tak jest fajne...co do [...]
[...] nawet papierosy. Jedyne co wyszło nie tak w badaniach krwi to ten progesteron, stąd w nim szukam winowajcy. Nawet sildenafil/cialis nie praży(!) Jeszcze przed świetami było wszystko elegancko a teraz w ogole nie mam ochoty na zabawe, najgorzej, że nie umiem połączyć tego z niczym konkretnym zjedzonym, wypitym czy cos. Dostinex wjechał w ramach [...]
/SFD/2016/11/22/de004721b15d4b189fb4960ccf7e761f.jpgKażdy plan treningowy powinien angażować całe ciało. Układ ćwiczeń na dane partie jest zależny w dużej mierze od systemu jaki weźmiemy pod uwagę oraz ilości dni treningowych. Jeżeli tak jak w pytaniu chcemy ćwiczyć 3x w tygodniu, trzeba połączyć poszczególne partie w rozsądny sposób lub każdego [...]
[...] miałem napisać ale powiem szczerze to nie nastawiaj się, że od razu będziesz mógł gryźć itp. też tak właśnie nastawiałem się, że jak mi tylko zdejmą to od razu będę jadł wszystko co tylko mi w ręce wpadnie :D:D:D ale niestety chłopak z kliniki który był tam drugi raz uświadomił mnie, że jeszcze przez jakiś czas będzie ciężko no ale zawsze to [...]
[...] do 300?ja mam problem zjeść te 240:) ale podciągnę zobaczymy co się stanie :) Szczerze powiem że tyle jedzenia czasami mi przeraza:) przygotowanie itd:) najlpiej by było to wszystko zmniejszać w shakerze i wypić:) jeszcze te 3,5l wody to czuje jakbym tylko jadł i pił:) To akurat nie jest dobry objaw, możliwe że metabolizm jest wolny i tarczyca [...]
Druga to np. omlet ( 4całe jaja, płatki owsiane + jakieś tłuszcz przeczy itp) suplementy tylko po treningu żeby zapewnić szybki dopływ ww+białko( moje białko zawiera ok 6gr BCAA). Generalnie staram się wszystko dostarczyć z pożywienia. A co z teorią 4:1? brać to pod uwagę w moim przypadku? Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 1/7/2018 6:05:48 PM
[...] ok zobaczymy jaki będzie spadek wagi jak będzie za duży to będę na pewno robił korektę... a jeżeli chodzi o zmianę ćwiczeń to po tym miesiącu muszę zmienić wszystkie czy główne takie jak przysiady, podciąganie i martwy zostają? I pytanie o obecne jak robię negatywy 5x5 to teraz robić tak jak wszystko 4x5 ale np. wydłużyć fazę ekscentryczną?
Gdzie mi do ciebie ja w martwym to ledwo swoją wagę ciągnę :) 220kg w martwym szacun ogromny...przy takich ciężarach to i 5 minut jest mało :) Spokojnie wszystko przed Tobą. Porządne treningi i micha i ciężary będą szły w górę:-))
[...] diety, warto o niej wspomnieć ze względu na dużą ilość białka i aminokwasów egzogennych. Soja raz na jakiś czas na pewno nam nie zaszkodzi, tak samo jak nabiał. Jednak wszystko powinno być spożywane z rozsądkiem i tylko raz na jakiś czas. Ciekawym odkryciem jest amarantus, przeprowadzono nad nim szereg badań, które wykazały że amarantus [...]
[...] "wina" ale zauważyłem u siebie starsznie dużą ilość wydalanych plynów. Jak idę do toalety to się wręcz zastanawiam skąd tego tyle. Robię małą foto relację to później skleję wszystko w całość bo wydaje mi się że sylwetkowo będzie widać różnicę. T-steron ładuję 2 caps rano po śniadaniu, 2 cap przed snem. T-burner na tą chwilę od 3 dni leciały 3 [...]
[...] odpuść szczerze Ci radze bo zabawa z tym specyfikem ciągnie się dość długo natomiast jeśli bawisz się z efedryną tzn że chcesz efekty zaobserwować szybko.Co do efedryny wszystko dla ludzi ale z głową.Nie umrzesz od tego jeśli będziesz przestrzegać zasad.Jeśli nie masz problemów z nadciśnieniem i sercem to wszelakie skutki uboczne itak po [...]
Od dawna lekarze odradzali ćwiczenia statyczne a zalecali trening aerobowy. Jakiś czas temu czytałem anglojęzyczną publikację właśnie o ćwiczeniach siłowych i nadciśnieniu. Z tego co wyczytałem to ćwiczenia ściśle siłowe, chociaż powodują chwilowo znaczny wzrost ciśnienia krwi, to mogą obniżyć je w czasie odpoczynku. Trzeba jednak używać takiego [...]
Temat z działu " Mitologie XXI wieku". Dlaczego? -bo wielu uważa taką terapię za magiczny środek na wszystko. -bo wielu wierzy w wyniki badań testosteronu,a odpowiedni poziom na moment badania to nie wszystko. -bo wielu patrzy na kulturystów,zawodników męskiej sylwetki,sportowców - i myśli-jak bym brał to co oni,też bym tak wyglądał :) -bo wielu [...]
" jednak aby efekt byl pełny to musisz byc zadowolony i z techniki i z wielkosci cięzaru" o tym wlasnie mowie, poza tym na poczatku posta napisalem ze wszystko to co pisze jest moimi prywatnymi przemysleniami i odczuciami, na mnie to za***iscie dziala, na osoby ktore ze mna cwicza i sie skusily na ten plan tez.
[...] przyjemne po prostu głowa zaczyna mi na****lać i chce mi sie rzygać seba81: to chyba żeś zachaczył lekko o hipochondrie, w każdym razie mi to nie grozi bo poprostu zwisa mi wszystko bezgranicznie dlatego bardzo zadko sie stresuje i wogóle sie uważam za nieśmiertelnego dlatego zamartwianie sie mi nie grozi, poza tym organizm nie ma sie co [...]
[...] lat, czyli nieprawidłowej zawartości węglowodanów , a dokładniej cukrów prostych w składzie vs etykieta produktu, tutaj niestety to wina firmy produkującej i zostało to wszystko dokładnie wyjaśnione i oficjalnie skomentowane na stronie spółki SFD S.A. https://sfdsa.pl/2019/11/29/oswiadczenie-2/ Dzięki temu co nastąpiło i za co Firma [...]
[...] wiele rzeczy można dostarczyć z naturalnych źródeł. Z witaminą D może być problem, dlatego nawet w okresie letnim przy niedoborach można ją suplementować, w nieco mniejsze ilości. Kosmetyka badań też jest bardzo ważna. W przed dzień bez treningu, 12h postu zachowanego, dobrze się wyśpij, bo wszystko ma wpływ, tym bardziej na hormony.
[...] ponieważ łączy parter i stójkę. Są tam uderzenia, obalenia, obrony przed sprowadzeniami na ziemię, dźwignie, duszenia (i pewnie jeszcze coś o czym zapomniałem)- czyli wszystko co jest potrzebane do walk typu vale tudo (no rules). Oznacza to, że jeżeli trafisz na boksera, to teoretycznie będziesz mógł sprowadzić go do parteru i tam [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
