wszystko o

Cześć Chcę zacząć układać dietę ale niestety stoję w martwym punkcie Poobliczałem sobie wszystko Koniu powiedział ze bilans ma być zero, skalar natomiast aby białko zostawić więc wyszło mi takie coś: 2520 podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 3706 kalorii / dzień 4447 dzienne zapotrzebowanie 231g białka =462kalorie 100g tłuszczów =900kalori 500 [...]

[...] zetknięsie z saa co do dawek myśle 3x10mg tab dziennie... czy ma sens włączenie do cyklu xpanda, a po cyklu na podtrzymanie kreatyna monohydrat razem z odblokiem.. może być? Ile wziąć tabsów clomidu i ile nolvadexu po takim cyklu?? zanim zaczne cykl, chcę aby naprawde wszystko było dopięte na ostatni guzik dlatego prosze o pomocne porady...

[...] wszystkich jest chuda, lecz wiadomo jak to kobieta myśli o sobie. Wiek: 20lat Wzrost: 164cm Waga: 57kg Bardzo jej zależy na brzuchu. Jakie ćwiczenia, co trzeba robić by to wszystko zrzucić? Prosiłbym o jakieś ćwiczenia na brzuch, uda, ręce. Chodzi o ujędrnienie i umięśnienie. Mamy hantelki 2kg, stepperek. Jakie ćwiczenia, codzienne nawet [...]

No właśnie vczy w katowicach lub okolicy jest KK Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] trenuje krav maga i nie moge wytrzym,ac z jaka predkoscia ze mnie zchodzi cala masa....irtytuje mnie to bo jestem 5 kilo na miesniach mniejszy!!! zeszlo mi prawie wszystko co budowalem przez pol roku wiec moja prosba jest taka. potrzebuje jakiegos zestawu coxów do sportu. sprty walki - najwazniejsze. musi byc sila - zebym mogl ludzmi [...]

nie wiem czy była na forum gdzieś podana, ale dziś znalazłem i jestem mile zaskoczony tabela na tej stronie nie ma może 100000000 produktów, ale dość pokazuje zawarte w produkcie aminokwasy, tłuszcze oraz ich rodzaje, witaminy, minerały i wszystko, co potrzebne adres: http://www.varia.webd.pl/ jak było już podane, to skasujcie temat cały

[...] ,alanina500mg,trimetyoglicynaHCI 500mg,jabczan l-cytruliny 250mg,adezyno5-trifosforan disodowy(PEAK ATP) + GLUCOSOAMINE SULFATE 1500mg łaczona z CHONODRITIN SULFATE 1200MG - wszystko firmy optimum- mam zamiar dodatkowo spompowac sie w cyklu.TRENUJE SIE NA TYM SWIETNIE.Zastanawia mnie czy dodac tribulus bo zawsze stosowalem go w przerwach a nigdy [...]

[...] titanium + 6-bromo. malo co ale troche pomoglo. wspieralem sie arginina i jakos dawalo rade. kumpel polecil mi complete pct. po tygodniu libido niesamowicie wskoczylo. wszystko bylo ok. complete pct bralem 30dni. ale po 2 tygodniach od zakonczenia complete pct odczulem delikatny spadek libido i pozniej niestety duzo spadlo. wrecz wrocilo do [...]

witam otóż od nie dawna mam taki problem .. ułożyłem sobie diete /była ona oceniana na sfd/ ale odkąd poszedłem do pracy wszystko sie po*#^@ło :-/ . na rannej zmianie jest kierownik dyrektor itd. wiec przerwe mam tylko 1 (od mojego 1 śniadania w domu do przerwy jest 5 godz) potem kończe prace 4 godz po przerwie (zjadam jakąś kanapke [...]

Witam wszystkich członków SFD. To,co obserwuje od jakiegos czasu na Forum jest po prostu żenujące-Panowie przecież Forum to własnie MY-jego poziom to NASZ poziom.Czy nie jest Wam wstyd,że non stop są kłótnie i że przedkładacie osobiste,prywante rozgrywki ponad dobro Forum,a swoimi idiotycznymi i niepotrzebnymi kłótniami tylko obniżacie poziom [...]

[...] i z góry dzięki :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na słowni: prawie 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2x24, jako, że to jest stal, wcale nie jest duże dałem informacje znajomej osobie i gdy aukcja na allegro się rozpocznie dam linka (2x24 i 4x5 30mm otwór 5tki żeliwne stayer wszystko za ok 2.85zł/kg) kto jest chętny to proszę się wpisywac ewentualnie na maila pisac kto byłby chętny ,zależy mi na czasie, w ciągu najbliższych dni poninna byc [...]

Witam. Mam pewnie problem odnosnie robienia aerobow podczas redukcji. Redukuje juz jakies 2-3 miesiace i na poczatku wszystko bylo ok, biegalo mi sie bez problemu, po paru tygodniach jak porawilem kondycje i wydolnosc to bieganie przez 45-50 minut(z niewielkimi przerwami) nie bylo zadnym problemem, nawet to polubilem, ale od pewnego czasu cos sie [...]

[...] diety przy której zauważalne będą efekty w postaci spalania tkanki tłuszczowej. Na siłownie chodzę dopiero od stycznia, jeśli się uprę to będę trzymała się zasad, diety.. a jesli nie mam żadnych wytycznych to po prostu pochłaniam wszystko. Liczę na odpowiedź bez większych wyrzutów ku mojej osobie i po prostu proszę o pomoc. Pozdrawiam.

[...] powtarzałem tą czynność, a teraz podczas biegania strasznie śmierdzi gumą, Owa guma lata od lewej do prawej niemal jak chce, mam wrażenie, że silnik też raz pracuje szybciej, raz wolniej.. Z tego co tak czytam to wszystko jest wina gumy wyrobiła się i trzeba kupić nową.. a co Wy o tym myślicie, gdyż chciałbym, być pewien, bo to troszkę kosztuje..

4 LIPCA 2003r odchodze!!! powod jest taki ze wyjezdzam na wakacje do francji (kumaci wiedza o co biega) do 4 jeszcze sie bede odzywal ale zadko bo ciezko teraz trenuje i mam malo czasu!! dzieki za wszystko i soorki za moja niekiedy nie wyparzona gebe:))) jak wroce to sie odezwe:))) GINO

[...] zmiany wystąpiły następujące: znalazłem kompletne manetki Altusa wraz z klamkami (chyba z 99 roku) dokupiłem na tył wieloryb simano na 7 przerzutkę tył acera i... to jakby wszystko .. został mi problem bo: 1. z przodu na tym sisie nie mogę ustawić przerzutki (z tyłu śmiga rewela) 2. nie wiem czy wystarczy zmiana przerzutki (mam jeszcze [...]

[...] Od jakiegoś czasu robie raz dziennie serie brzuszków [tzn. 300 brzuszków seria} ale efekty jakie widzę są niezadowalające. Ponieważ mój brzuch staje sie twardy ,,jak skała'' ale to wszystko... kaloryfera nie nie ma... Wiec chciałem prosić o Pomoc. jakie wykonywać ćwiczenia aby efekty były widoczne i żeby na moim brzuchu pojawił sie kaloryfer

Witam! Mam mały dylemat co do dobrania supli na masę. Trenuję 3x w tygodniu(pn,sr,pt), plan FBW(nie będę się rozpisywał). Dieta jest 3600 kcal dziennie, wszystko pasuje, ustalone przez dietetyka. Ćwiczę na siłowni pół roku, i nie widzę zbyt dużych rezultatów, a myślę nad suplementami i zwracam się z tym tutaj bo to byłyby moje 1 suple. Mam 183 [...]

[...] zrobil) ze bedzie sobie cwiczyl miesiac w domu na wlasnym sprzecie a pozniej przez 2 miesiace bedzie bral sterydy. Jak on to powiedzial "przeca bede mail caly sprzet w domu i dieta wszystko". Znam go i nie wierze ze bedzie trzymal diety itd..... prosze napiszcie tutaj cos przeciw temu zeby nie zrobil takiego glupstwa chyba ze myslicie inaczej