wszystko o

[...] był taki numer, że babka wyrzuciła kartony po przesyłce z Inpostu, oczywiście razem ze styropianem w środku i niezłożone. Był normalnie jej numer telefonu, imię, nazwisko, wszystko na wierzchu, bo dorzuciła karton na szczyt piramidy i klapa się nie zamykała. Napisałam na grupie naszej osiedlowej jakiś ironiczny post, że pani Monika (bez [...]

[...] może jeszcze w tym tygodniu coś tam podreptam i od przyszłego tygodnia wracam na siłkę - jakoś zatęskniłam :-D może jakieś krótkie dystanse będę rekreacyjnie biegać, ale to wszystko wyjdzie w praniu ;-) planuję rozpisać trening A i B z priorytetem na uda ( prosty uda i dwugłowy ) i pośladki, bo nie wiem jak często będę chodzić, bo wiecie góry, [...]

[...] póki co nie zapowiada się - same spotkania towarzyskie i wyjazdy, a w tygodniu chęci brak - zmiana czasu mnie pokonała, nie ogarniam, że o 16stej jak już jest ciemno to mimo wszystko jeszcze nie noc }:-( i tak oglądam sobie serial the good doctor i nie mogę się oderwać - bardzo mnie porusza @@-) jak skończę wszystkie sezony to może się ruszę z [...]

[...] do góry nim uporam się z moimi dolegliwościami czyt. zmienię pracę - przyszły rok będzie mocno przełomowy pod tym względem :-D jeśli uznam, że ten trening jest za mocny to będę robić mniej serii lub będzie mniejsze obciążenie - wszystko na wyczucie i zgodnie z fazą cyklu ;-) ten plan ma być na jakieś 8-10 tygodni, bo od Marca zacznę redukcję.

myślałam o pullover w planie, ale póki co wszystko co każe mi podnosić ręce powyżej barków odpada, power fly na małym ciężarze fajnie rozciąga klatkę :-))

Nene to jest zupełnie normalne że nogi chcą szybciej biegać. Spokojnego biegania na niższym tętnie trzeba się nauczyć, ja do tej pory mam czasem problem bo mnie nosi ;-) ale takie spokojne bieganie daje dużo korzyści. Zawsze można sobie dorzucić też kilka krótkich 10-20 sekund szybszych odcinków, z długimi przerwami na trucht pomiędzy (przerwa ok. [...]

[...] są pieski z tej hodowli. No i dużo info dostaniesz z forum - na pewno Aussie mają swoją grupę na FB. Jak ludzie sa tam tak porąbani jak akitowcy (w dobrym sensie) na punkcie swoich psiaków to dowiesz się kto ma jakie pieski - w sensie charakteru. jestem na dwóch grupach Aussie i jednej z ogłoszeniami o miotach :-D już mam wszystko obcykane :-))

[...] ludzie wogóle nie czytają tego co podpisują. Jeśli miałaby stracić kasę lub wziąć cokolwiek to się nie dziwię. Widziałam umowę u teściów i byłam w szoku że dorosła osoba to podpisała i nie miała żadnych wątpliwości. to tym bardziej - jak można wysłać kasę w ciemno nie podpisując żadnej umowy }:-( dla mnie to wszystko to jakaś abstrakcja {{:-(

Wyniki powtórzone i wszystko gra /-) muszę się pilnować z piciem wody {{:-( bo faktycznie zapominam o tym i potem takie kwiatki w wynikach %-) jeszcze trochę sobie poodpoczywam i trzeba pomyśleć nad jakimś planem siłowym na zimę :-))

Ja mam taki problem że za dużo rzeczy mnie interesuje o to to, to samo u mnie :-) za dużo rzeczy bym chciał robić/zrobić, a za mało czasu na to wszystko :-( Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-10-06 11:52:07

Wyniki powtórzone i wszystko gra /-) muszę się pilnować z piciem wody {{:-( bo faktycznie zapominam o tym i potem takie kwiatki w wynikach %-) jeszcze trochę sobie poodpoczywam i trzeba pomyśleć nad jakimś planem siłowym na zimę :-)) No to ulga :-)!

[...] przeciw twoim wypowiedziom, ale chciałem zwrócić wam uwagę, że czasami posty maja po 20 stron a tam tylko bezsensowny bełkot i niewiele naprawdę ciekawych informacji. a wszystko to w trosce o poziom merytoryczny tego forum, które bardzo lubię i nie chcę zeby zeszlo na psy :) a co do starych postów... zgadza sie ,ze duzo tematów sie [...]

[...] niezmierzalna), tylko instruktorom i ćwiczącym bezsensownośc niektórych poczynań. Jeżeli dana sekcja jest prowadzona wg. jakiejś logiki przez naprawdę doświadczoną osobę to wszystko jest fajnie. Trening prawdziwej konfrontacji - trudny do osiągnięcia. Ale inne wnioski z treningu wyciągnie ktoś kto w takiej konfrontacji brał udział, a inne ktoś [...]

[...] regulacja świateł, dodatkowy komplet opon zimowych. Niedawno wyszedł z serwisu - wymiana olei(skrzynia i silnikowy) nowe filtry, pasek i napinacze rozrządu, ogólny przegląd, wszystko ok, w serwisie zostało ok 2000zł. przez pierwsze 13-14lat serwisowany tylko i wyłącznie w serwisie ASO peugeota w Holandii, 3 właściciel(1 w NL, 2 przez 2 lata w PL [...]

[...] kolejnych seriach tak samo) 5 x 170 kg (do tej serii jeszcze RAW) 5 x 180 kg (+ bandaże i w kolejnych seriach tak samo)) 5 x 185 kg 4. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem - wszystko serie bardzo głęboko i faza negatywna powoli 5 x (+30 kg) 5 x (+40 kg) 5 x (+50 kg) 6 x (+60 kg) 5. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc DROP [...]

[...] : 71 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder : 94 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki :37 Jeżeli szefowa uważa to świeże zdjęcia mogę dokoptować. To tak wszystko ogólnie opisałam .Byłam u nastawiacza, masażysty. Trochę mnie ponastawiał. I ulżyło. Facet radzi mi zainteresowanie się wspinaczka ściankową, ale ja na siłowni czuję [...]

[...] o wykryciu diastasis i tym, że z nimi nie rodziło się leżąc na samolocie, ale w pozycjach fizjologicznych, a epistomię przeprowadzały one od wielkiego dzwonu ;-] Tyle, że dla cięzarnych w Polsce to średniowiecze i muszą mieć wszystko "nowoczesne" @@-) Konsekwencje jakie są, takie są. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-13 10:17:51

[...] brzuchach), prysznicu w domu o 7, zabieram dzieci do szkoły. W pracy 7,45. Taki harmonogram wykluczył totalnie pośbiech z rana, kiedy to byłem bardziej nerwowy. Mam na wszystko czas. Sprawdzić czy wszystko przygotowane do mojej michy, wziąć prysznic, wszystko na spokojnie :-)). Po pracy po dzieciaki do szkoły, w domu po 17. Coś tam [...]

mówie wszystko jest wzgledne , jesli takie tempo ci odpowiada i jeśli twój organizm dobrze na nie reaguje to może zostać , ale polecam poeksperymentować z tym , troche wydłużyć , troche skrucić ... kto wie czego dowiesz się o swoich mozliwościach narqua

[...] samo pobudzony... - mozliwe nie zaprzeczam bo nie wiem jakbym zaragowal, prawdo podobnie wystapil by efekt plecablo- chyba tak to sie pisze hehe Przemyśl czy tak naprawdę wszystko wiesz o tym tussim i jak działa na Twój organizm. Potem zastanów się czy bez tego nie jesteś "pipą", która nie umie zebrać w sobie w ch.u.j sił na trening [...]