Nooo az ja tu napisze, mimo ze w ogole sie nie udzielam normalnie %-) Bardzo dobrze rozumiem o co chodzi i tez mam czasem takie rozkminy, ze przeciez to wszystko ma sprawiac przyjemnosc, ze sa wazniejsze rzecy w zyciu itp.... A finalnie... I tak wracam w koncu do tego "gorszego" , mniej zdrowego podejscia. Wiec trzymam kciuki , ze Tobie juz takie [...]
[...] tej masy tzn wplatać jakoś mikrocykle kilkutygodniowe siły itp czy jest to indywidualna sprawa? chciałbym w końcu coś zacząć budować i mieć mniej więcej jakiś plan na to wszystko. Z góry dzięki za odp Siema :) Generalnie musisz to sobie po prostu rozplanować wg. celu. Jeżeli głównym celem jest wygląd, a na drugim miejscu siła, znaczy że nad [...]
[...] - trzymanie na górze nie ale końcowy ruch w dół i pierwsza faza wycisku :( Tzn. mi teraz tylko by sprawiało, dlatego nie robie, ale normalnie jak ćwiczyłem to było wszystko ok, sęk w tym, że któregoś razu jak zdejmowałem sztangę ze stojaków, to "wyciągnąłem" łopatkę i od tamtej pory mnie boli mniej lub bardziej - lekcje mam, żeby [...]
Tak, o tamtego pana na sohu xD Jak chodzi o wszystko łącznie z rzeczami na recepte to: Wit D Magnez Potas ZMA WPC Kazeina Kompleks witamin i minerałów Kofeina Kreatyna (ale leży i sie kurzy) DAA (jak wyżej) Xyzal (dichlorowodorek lewocetyryzyny) - 5mg/ed (od chyba 8 lat non stop cała wiosna i lato) Berotec N 100 (Fenoterol) - używany raz na pół [...]
Jaki plegar :)) Wąski ^^ Siemano ! U mnie wszystko ok, ale ciągle zalatany jestem, niby uczelnia mało czasu zabiera, ale ja sam sobie czasu zabieram czytając ksiązki/artykuły, słuchając podcastów itd.itp. w dodatku samopoczucie słabe jest to jak mi się czegoś nie chce robić i nie muszę to nie robie ^^ w tym tygodniu "zaoszczędziłem" 400kcal, to [...]
od dłuższego czasu jestem na redukcji zrobiłem sobie ostatnio badania... testosteron, panel tarczycowy, kortyzol itp... Wszystko w normie oprócz kortyzolu... I wszystko jasne :) nie da się wg. mnie mieć w normie kortyzolu będą na redukcji od dłuższego czasu, do tego tutaj mają wpływ czynniki takie jak 1. ile dokładnie jesteś na redukcji ? 2. jak [...]
wszystko ? nie chodzi o siłke. o wszystko raczej. chociaż nie ukrywam, że tez mi nigdy nie szło na siłce. słabe łapy, słaby brzuch, słaba klata, plecy słabe, nogi, łydki, barki boczny i tylni akton. wszystko jest słabe. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-29 18:29:37
[...] na scenie, często się zdarza, że po zawodach na nastepny dzień, po nocnym obżarstwie mają formę o niebo lepszą, są bardziej nabici, naładowani, większa waskularyzacja, wszystko za sprawą dużej ilości ww, tłuszczy, dużej podaży sodu z niezdrowego jedzenia, które chyba najczęściej wpada typu McD, i tak mogę wymieniać. Stąd wyszliśmy raz z [...]
Dee Generate w zasadzie wszystko tak się zrasta, że nie jest to problem, prędziej dostaniesz przepukliny jednak w typowych dla niej miejscach no, chyba że mówimy o wyrostku który był operowany tydzień temu, a nie 10 lat temu, wtedy jak się domyślasz sytuacja jest inna no i oczywiście chyba że masz pecha pozdrawiam Maciej Kamiński www.Muscle.pl - [...]
[...] delikatne uszkodzenie ale jest ok. ; w końcu poszedłem do innego urologa i potwierdziły się przypuszczenia - zanik jądra (obecnie - 2 lata po operacji nic mi tam nie zostało,wszystko się wchłonęło) jestem pod obserwacją urologiczną raz na parę miesięcy ; nasienia jest o połowę mniej (średnio) niż przed całą ta historią. - lekarz chirurg-urolog z [...]
[...] zamiar w przyszłości pójść do szkoły wojskowej i wstąpić do wojska na żołnierza zawodowego, komisję lekarską miałem już kilka lat temu (kategoria A) czy po operacji jeśli wszystko pójdzie ok i wrócę do sprawności zmienią mi tą kategorię i czy będę mógł być w wojsku? czy może lepiej dać sobie spokój z wojskiem i zacząć myśleć o innej [...]
[...] zdrowie jest najważniejsze. A zdecydowanie odczuwam skutki beznadziejnej diety, bo nie mam tyle energii jak wcześniej. Bardzo ciężko wstaje mi się rano i dobrze wiem, że to wszystko ma związek z jedzeniem. Dlatego to jest właściwie największy priorytet apropo trzymania jedzenia w ryzach. No więc moja dieta będzie zupłenie bezmleczna i [...]
[...] tupać nóżką i powtarzać, że nie chcę być chory i nieszczęśliwy? Kolejną rzecz to robienie swojego (ks. Jan śpiewa popularną piosenkę Młynarskiego - przyp. red.). Pomimo wszystko i w jakimś sensie za wszelką cenę. Osoby wierzące pytają czasem - Panie Boże, dlaczego ja? Dlaczego pozwalasz, żebym tak cierpiał? Przecież jesteś wszechmocny! [...]
[...] zawody, organizują workouty charytatywne i wygląda to trochę podejrzanie- ok, może w Stanach tak mają, ale w Polsce? Kiedy znajdziesz właściwego boxa, przekonasz się że to wszystko prawda. Oczywiście, ludzie są różni, ale to właśnie w boxie poznałam najwięcej niesamowitych, pozytywnie zakręconych, najbardziej pomocnych i przyjaznych osób. [...]
[...] było, opowiem co i jak sie działo po krótce Jak mnie w święta choróbsko złapało, to przez 2 tyg jadłem po 2-3 posiłki czasem nawet 1, ogarnąłem sie w tamtym tygodniu, gdy wszystko , ale to wszystko było wporządku, (bo kaszel i za tym wypluwana wydzielina byla aż do tamtego tygodnia..) w tamtym tygodniu waga pokazała 66.1kg... Czyli jak zawsze [...]
[...] edług niego ich ostateczny wzrost zwiększył się o 7 cm).Czyli jeśli madre glowy powiedza cos w stylu”spoko spoko pani dziecko będzie mialo 170 cm biora pod uwage wszystko co się da i obliczając to jakis tam sposobem”to wlasnie oxa pomoze osiaganac ten wzrost. W zasadzie dokladnie nie widomo na jakiej zasadzie dziala ten [...]
[...] umie w nim znaleźć informacji to jako jaśnie oświecony mógłbyś błysnąć wiedzą tajemną. Weź pod uwagę że nie każdy zna medyczny język angielski tak biegle jak ty i nie każdy wszystko zrozumie. Zresztą myślę ze większość ludzi nie do końca zrozumie choćby podaną prze zemnie publikację bo wymaga ona silnych podstaw z zakresu biologi jak i medycyny [...]
[...] cyklu. Moze byc to powodem ogromnej frustracji potem. Wielu jest zdania (trudno powiedziec czy slusznie czy nie bo genotypow jest miliardy), ze po takim morderczym treningu wszystko wraca do normy kiedy miesnie adaptuja sie do mniejszych obciazen. Wymierny efekt zobaczycie dopiero po 2-3 tygodniach od zakonczenia treningu - i niech wyznacznikiem [...]
[...] i jestem pewien, że będzie tak również teraz. Sebastian zapewne podziela ten pogląd, ponieważ wciąż ma szanse na zdobycie tytułu mistrzowskiego. Samo to jest dużym sukcesem. Jestem pewien, że będzie robił wszystko co w jego mocy, aby dobrze pojechać dwa ostatnie wyścigi. Matematycznie wszystko jest jeszcze możliwe i będę trzymał za niego kciuki.
[...] powiedziałby shorin kempo lub shorinji kempo, nigdy shaolin kempo. Shaolin to wymowa chińska, kempo - japońska Shaolin - shorin Shaolinsi - shorinji quanfa - kempo To wszystko zapisuje się tymi samymi znakami, ale po lewej jest wymowa chińska, po prawej japońska. W Japonii nigdy chińskich nazw nie podaje się w chińskiej wymowie, ale w tak [...]
Szmexy - Naturalne Realia
