Bardzo fajnie napisane i nawet wszystko się zgadza z małymi wyjątkami), trzeba jednak pamiętać, że trafia to na podatny grunt i dlatego łatwo nam w to uwierzyć. Jednak po głębszej analizie, brak na poparcie tych tez w jakichkolwiek badaniach. Wszyscy mówią/piszą o candidzie i próbują ją leczyć rozmaitymi sposobami podczas, gdy 80% społeczeństwa [...]
[...] spalą Ci się tylko węglowodany a nie to Ci chyba chodzi :) Polecam Ci ćwiczyć np 3razy w tygodniu ale po 2-3h. Jeśli chodzi o siłownię to czemu nie :) siłownia jest dobra na wszystko. Z pewnością nie zaszkodzi, ale zawsze lepiej układać trening pod okiem instruktora. Co do diety- 1000kcal to za malo tak juz to zostalo napisane w powyzszej [...]
[...] tu nowy. Mam 12miesięczny staż wziołem naprawde dużo odżywek i mało mi dały(w ciągu roku tylko 6-7kg masy mieśniowej) stacki kreatynowe białko monohydrat Cell Pump-było wszystko a mało przyszło. Zdecydowałem się na Metanabol. I prosze kogoś o wytłumaczenie łopatologicznie jak brac i po ile żeby jak najmniej zaszkodziła przy najlepszych [...]
[...] waga się zwiększą, to ucinać kalorie czy nie? Dzięki za info o rybach i orzechach. Myślałem, że mam unikać węglowodanów na noc. Ten 2 posiłek pomyślałem, że to jakoś wszystko zmiksuję i będzie kotkajl, nie wiem czy wyjdzie i czy mogę mleko pić. Może zamiast mleka dać płatki owsiane i spróbować zrobić owsiankę? Kurczę, nie zwróciłem uwagi [...]
[...] ale potrafisz sie kontrolowac to nic nie bedzie. Piepszeniem jest ze ludzia zrywa po koxach. Jesli chca byc zerwani to dasz im HMB, powiesz ze wywoluje agresje i tak bedzie, wszystko zalezy od danego osobnika. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie [...]
[...] on krótko mówiąc u mnie troche uciążliwe problemy żołądkowe. No i jeszcze jedną rzeczą jaką zaobserwowałem były zawroty głowy w połączeniu z Dibeconzide lub Andro plex 700. To właściwie wszystko doc zego mógłbym się przyczepić a tak poza tym to dobry suplement o ile dizała Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder
[...] mogłem zarobić.U mnie na 1-wszym rentgenie w dniu złamania wyszła pewna luka w tej kości łódeczkowatej,ale lekarz nie był do końca pewny czy to napewno to złamanie mimo wszystko poinformował mnie że w 90% jest pewny ze to kosc lodeczkowata zmian kostnych nie dostrzeglem porównywając oba nadgarski jedynie tą luke.A Tak wogole to za niedlugo [...]
[...] gainer bedzie otluszczac. Niestety nie napisales jak wyglada Twoje odzywianie, ile wazysz, % otluszczenia oraz czy latwo lapiesz tk. tluszczowa. Opisz mniej wiecej jak to wszystko wyglada u Ciebie a wtedy kupisz odzywke ktora spelni Twoje oczekiwania. Jezeli chodzi o kreatyne to bardzo dobry suplement - najlepszy na rynku. Jezeli masz [...]
[...] nikt nie jest w stanie określić, co dokładnie się stało z Twoją kością. Aby wiedzieć dokładnie, musiałbyś udać się na SOR, gdzie lekarz dokona prześwietlenia kości i wszystko będzie jasne. Z reguły kość nie pęka tak łatwo i prawdopodobnie jest to stłuczenie. Jednak ryzyko zawsze istnieje, więc nie powinieneś tego bagatelizować. [...]
Trening siłowy kajarzony jest czasem, szczególnie przez kobiety z monstrualnie wyglądającymi kulturystami, z używaniem niebezpiecznych dla zdrowia sterydów itd. A powinien być raczej kojarzony ze zdrowym stylem życia, niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Podstawowy program 3 x tyg. po 25 minut, dodatkowo aeroby 3 x tyg. po 25 minut może pozwolić [...]
Witam. Wszystko w miarę możliwości zrozumiałem. Miałbym do Was prośbę o ocenę poniższej diety (dzisiejsze popołudnie poświęcone). Ustaliłem dietę na 6 dni (7 będzie się powtarzał któryś ustalony). Niestety nie zawsze jestem w stanie po treningu zjeść pełnowartościowy posiłek. Od siłowni mam 40km do domu (głównie teren zabudowany), a jedzenie [...]
[...] wzrostu masy. Pytanie, czy należałoby zmienić składniki diety czy mogę nadal kontynuować to samo? Poniżej podam mój obecny jadłospis bardzo bym prosił o zerknięcie czy wszystko jest ok. Posiłek nr dzielę zawsze na 2 jako drugie śniadanie i podwieczorek. Również pytanie czy trenując na siłowni 3x w tygodniu + 2x trening piłkarski mogę w [...]
[...] całkowicie z mojego odżywiania. Wiem, głupie to jest ale wcześniej bardzo zwracałam uwagę na to, co inni jedzą i też tak jadłam, a teraz przyszłam po rozum do głowy i chcę wszystko pozmieniać, zamierzam wprowadzić też nabiał do mojego odżywiania :-) Ja uważam ,że ważne jest urozmaicenie jednego dnia to a innego co innego. A próbowałaś już [...]
[...] przetworzone niż zwykle, ale nadal w miarę zdrowe. Taki dzień jest traktowany jako odpoczynek psychiczny od liczenia, ważenia każdego produktu. Porcje są trochę większe, ale wszystko w granicach przyzwoitości. Drugą grupę stanowią zwolennicy zjadania tego dnia wszystkiego co można dostać w cukierniach, na pułkach ze słodyczami czy w barach [...]
[...] przecież jedno wynika z drugiego, szczególnie jak mowa jest o ziemniakach, które w większości są złożone z węglowodanów i jak się je daje do obiadu to w dużych ilościach. To wszystko składa się na duży ŁG. Rozumiem że w przypadku cukru do herbaty czy czekolady można się nie przejmować IG bo jak zjem kostkę to ŁG będzie mały, ale z tymi [...]
[...] według niektórych doniesień silniejszym aniżeli chociażby GH czy insulina. Według badań naukowych IGF-1 faktycznie może nasilać rozwój nowotworu wątroby, choć prawdopodobnie wszystko zależy od indywidualnych uwarunkowań. Po więcej informacji odsyłam do wartościowej lektury : http://doping.pl/igf-1-np-mecasermin/ Pozdrawiam [...]
[...] nie zazdrości, nie szuka poklasku, nie unosi się pychą; nie jest bezwstydna, nie szuka swego, nie unosi się gniewem, nie pamięta złego; nie cieszy się z niesprawiedliwości, lecz współweseli się z prawdą. Wszystko znosi, wszystkiemu wierzy, we wszystkim pokłada nadzieję, wszystko przetrzyma. Miłość nigdy nie ustaje /.../." (1 Kor 13, 1-8)
[...] no techniki trzymania też są różne, możliwe, że moja jest zła. Czytałem dużo o FBW, ale to o czym mówię nie jest FBW, więc może Ty o nim doczytaj. Za to Ty jak uważasz, nie ma to jak magiczny, niezastąpiony i najlepszy na wszystko SPLIT 3x lub 4x w tygodniu, tak ? Każda partia dobrze przećwiczona raz w tygodniu, tak jest najlepiej Showcase ?
Nigdy nie zrozumiem dlaczego ludzie tak bardzo chca uparcie wierzyc ze moga na wszystko miec wplyw !! Kurde przeciez kady glupi dobrze wie ze ze sa rzeczy w naszych organizmach ktorych nie da sie dowolnie zmieniac jak wzrost i wiekszosc cech zwiazanych z indywidulana budowa ciala. A na wzrost nie ma sie zadnego wplywu i kazdy o tym przeciez wie [...]
[...] cichu marzyłem, że może urosnę przez te kilka miesięcy troche, że jak we wrześniu wrócę to będę wyższy, no ale nici z tego, spałem często i po 10 godzin i tak dalej dbałem o wszystko praktycznie jadłem brałem a nic to nie dało. Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-09-10 21:24:41 Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-09-10 21:26:46 [...]
Naczynioruchowy nieżyt nosa
