wszystko o

[...] 82 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: B 2,5 / T 1,5 / W 4 -300/-400kcal Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - peter991 w dniu 2011-04-25 23:47:45 Zmieniony [...]

[...] wcześniej odpowiedzi. Otóż mam 17lat, dosyć intensywnie trenuje karate kyokushin + siłownia, wychodzi z tego 6 treningów tygodniowo, staram sie dobrze jeść żeby się to wszystko kupy trzymało ale.. Od jakiegoś czasu (dosyć żadko) zdażało mi się czuć ukłucie dosyć mocne w kregosłupie dokładnie w tym miejscu: [...]

[...] forum, mam nadzieję, że znajdę odpowiedz na moje pytania, a oto one: Rok temu zacząłem przygodę z testosteronem, dawkowałem sobie ENAN 250 co 4 dni, przez rok (bez odbloku), wszystko było ok, następnie życie tak mi się potoczyło, że na 3 miesiące trafiłem do więzienia i z dnia na dzień przestałem dawkować teścia, dziś mija 4 miesiące od [...]

Mam pytanie związane z suplementacją cla. Brałam już ten suplement trzykrotnie zgodnie z zaleceniami tj. seria ok. 6-8 tyg. i tyle samo przerwy (trec). Zauważyłam, że istotnie ładnie modeluje okolice talii i bioder i likwiduje cellulit. Ale niestety po każdorazowej serii pojawiały się skutki uboczne w postaci przyrostu masy mięśniowej w okolicach [...]

Jak w temacie do sprzedania( wszystko ma jakiś rok) -Ławka Abarqs( nie jest to może nie wiadomo co ale wykonana solidnie, nie ma mowy o bujaniu). Pełny opis tutaj( mam taką samą) http://www.dwunastka.home.pl/p775,lawka-pod-sztange-lw-0428.html -Obciążenie żeliwne 30 kg, nie pamiętam jaka średnica, krążki 4x5kg,4x2kg,i 2x1kg -Sztanga( coś ze 2m [...]

[...] o rade, jaki okres ćwiczyć na sucho żebym mógł sobie pozwolić na zażycie tego specyfiku. Nie ukrywam że interesuje mnie w miare szybki efekt, bo chciałbym jako takto wyglądać po 1 roku ćwiczeń. Wiem że nie wszystko samo się zrobi, ale prosiłbym o szczerą rade , po jakim czasie wstępnych ćwiczeń bez niczego mógłbym sobie pozwolić na takie coś.

Witam. Ćwiczę siłowo od 3 miesięcy. Od ok. miesiąca męczy mnie potworny ból lewego barku ( dokładniej lewego "kaptura") Gdy ćwiczę na siłowni nie czuje tego bólu,ale gdy np. ćwiczę w domu pompki bądz pompki na poręczach to ból nie daje żyć. Wszystko zaczęło sie ok miesiąc temu jak robiłem pompki na poręczach. W pewnej chwili poczułem ogromny ból i [...]

[...] by mdlała. Już od dawna symulowała i wynajdywała wymówki, więc nie wiem czy teraz jej wierzyć. Ogląda ciągle te pierdoły w śniadaniówkach o nowych suplementach, herbatkach i wszystko to kupuje w aptece a właściwie nie ona bo jej mąż, sama nie pójdzie. Doradzicie coś? Lekarz jej mówi że musi schudnąć, ale ona już je mało. Wzbrania się przed dietą [...]

[...] bez przerwy nosił. Chciałem sie dowiedziec czy sa jakies witaminki czy cus co działa bezposrednio na wzmacnianie zębów i dziaseł? I w ogóle czegos na temat jak mzona nie dopuscic do złamania/wybicia zęba. Oczywiscie wiem ze wazna jest tez chigiena jamy ustnej ale... Moze to wszystko troche głópio brzmi ale proszę o odpowiedzi. Sogi czekaj

Cześć wam nazywam się Paweł i mam 14 lat,mam 167cm wzrostu i waże 70kg. I chciał bym przerobic to trosze na mięśnie albo spalić tłuszcz. I oto was proszę poprawcie mój plan dla poczatkujących a oto plan ktory zrobil sam: -klata: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 s -nogi: przysiady ze sztangą 2s -plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego na [...]

[...] (ok. 40 lat). Przecież takie osoby nie trzymają żadnej diety, ich dzien to kanapki na śniadanie, ewentualnie w pracy, obiad mięsko z ziemniakami, kolacji brak albo kanapki, wszystko zapijane piwem Mój ojciec albo wujkowie mimo takiego żywienia utrzymują całkiem niezłe sylwetki, czyli sporo mięśni, mało fatu i tak się zastanawiam czym jest to [...]

[...] skoki ciśnienia po 140/90 rano i woeczorem złe samopoczucie ture odstawiłem tydzień nie biore niestety poprawy nie ma chodze rozdrażniony badania robiłem 2 miesiące temu wszystko wzorowo u kardiologa byłem echo ekg tylko to ciśnienie i rozdrażnienie troche jakby apatia. Pytanie mam czy to może to gwałtowne odstawienie dawki Tury wpłynęło na [...]

[...] szczególnie siłowe Chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) Tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko ?? moze jaki link bo pewnie gdzieś to jest ale nie udało mi sie znaleśc ćwicze w domu do dyspozycji standart czyli sztanga, sztangielki, ławka z regulacją skosu [...]

[...] opisanie odżywek potrzebnych, pieniadze moze nie wchodza przynajmniej po części w gre.Trenuje od 2 miesięcy jednak z 3 tgodniowa przerwą,lecz był to trening amatorski czyli wszystko naraz.Jeżeli chodzi o miejsce treningu to będzie to siłownia.Ponieważ chodzę do szkoły to czasu mam w miarę dużo.Dotychczas odżywiałem się glównie niezdrowym [...]

[...] przemiana materii): b dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:118 -martwy ciąg:150 -przysiad:? PYTANIE: Będzie to mój 3 cykl chciałbym porady co do dobrania środków odbloku ogólnie wszystko byle na temat i pomocne.. aaa i czy jest możliwość ułożenia cyklu z boldkiem i propem razem?? Czekam na propozycje i wszelkie uwagi co do cyklu z góry dzieki

[...] jeden posiłek mogę rozbić na 2 mniejsze, nie są to posiłki przed i po treningowe,jest to przed ostatni posiłek, a z racji z tego że spożywam go w pracy,trudno mi zjeść wszystko naraz. -I sprawa przypraw,a dokładniej przypraw do grilla,ponieważ mięso grilluję zawsze na grillu, ponoć mam unikać przypraw które posiadają w składzie sól?,resztę [...]

Witam - jestem tu po raz pierwszy Slyszalem od was duzo o alternatywnej drodze stosowania kretyne a nie jak sie przyjelo 5 gram naczo i 5 po treningu. Chcialbym sie wiecej dowiedziec na ten temat, jakies badana czy cos i wogole max mozliwego info bo bardzo mnie ten temat zainteresowal. Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi NiC Na SiŁę - [...]

[...] wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze sporo. Boje się tez, ze może to wpłynąć niekorzystnie na moje zdrowie, ponieważ wyczytałem gdzieś, ze stosowanie takich preparatów szkodzi nerkom. Jeśli chodzi o dietę to jem praktycznie wszystko, ale nie zawsze regularnie. Jak sądzicie czy warto w moim wieku brać białko czy poczekać trochę i uzupełnić dietę?

[...] 3.Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 100 gramów 4. Jajecznica z 3 jaj +50-g sera chudego - przed snem W ciągu dnia 2x razu biore wpc protein econo v3 , bezpośrednio po treningu jak i miedz posiłkiem . W niedziele jem wszystko , czasem tez pozwole sobie na jakies piwko . DIETA DO POPRAWIENIA ? Z góry dziekuje za wskazówki oraz dobre rady

Witam, mam problem tego typu od 4 dni jestem na cyklu na ww odżywkach,w dnt wszystko jest ok ,natomiast w dt po treningu czuje sie jakby ktos wyssal ze mnie cala energie,jak zombie i cholernie duzo sikam ,i tylko po treningu ....ostatni trening skonczylem o 20 polozylem sie spac o 1 a w miedzy czasie bylem sikac z 5 razy ,pilem tez w tym czasie [...]