[...] 5-tek -PRZEDOSTATNI W CYKLU!!! Przysiad2x10x92,5kg - tylko 2 serie, nie czułem sie na siłąch, a żadnego asekuranta nie było. WL3x5x85kg - tu juz festciekwie było, ale wszystko poszło ładnie, ostatnia seria wbrew pozorom najlepiej, nawet mysle z zapasem na 1-2powt. wiosło3x5x85kg- i tyle jesli chodzi o wrazeniamsakra żołnerz3x5x45kg - [...]
[...] w momencie jak miałem BF w okolicach 15% tłuszczu w tym miejscu już nie było, ale zostało trochę nadmiaru skóry, więc ostro tyrałem klatę, żeby nabrać jak najwięcej masy i wszystko fajnie się wypełniło, ale z tego względu żeby wszystko fajnie wyglądało jestem skazany na bycie dużym, duża masa mięśniowa + niski bf, to jest przepis na dobry [...]
[...] dolicza, bo wtedy wychodzi, że jesteśmy w 9 tygodniu. Jeśli mowa o samych treningowych tygodniach, to rzeczywiście, do końca jeeeeeeeszcze %-) Mali, ja w domu sapię, więc wszystko na miejscu ;-D Klęczeć można od razu %-) Tak i my wytrzymam jak i Ty };-) ________________________________________________________________ dzień 46 TRENING: cardio: [...]
[...] (poniewaz od kilku lat mieszkam w uk... tutaj jest inaczej - napewno gorzej z opieka zdrowotna ) poszlam z kolanem do pierwszego kontaktu, wyslala na przeswietlenie, wynik - wszystko ok i po sprawie. To nic, ze tlumacze: przy wchodzeniu po schodach chrupie mi az w karku, nie - wszystko jest ok. Niestety na prywatnych lekarzy w uk jeszcze dlugo [...]
[...] rzymskich kibiców, którzy darzyli Czecha szczególną sympatią. Kiedy 15 czerwca przedłużył kontrakt z Lazio do 2006 roku (miał zarabiać 3,7 miliona dolarów rocznie), wszystko wydawało się być przesądzone. Turyńczycy jednak nie tracili nadziei i nie ustawali w staraniach. Pewnego lipcowego dnia z Pragi do stolicy Piemontu przetransportował [...]
Jezu afera dotyczy nie tylko Juve ale takze Milanu,violi czy Lazio. tyle ze Juve przekupilo najwiecej sedziow i ma najwiecej na sumieniu. Podobno w Milanie wszystko dzilo sie za plecami silvio, a sterowal tym procederem9przekupywanie arbitrow)jakis Meani(dzialacz mialnu-podrzedny) Juventus prawdopodobnie ustawil 29 z 38 meczy zeszlego sezonu i [...]
[...] dośrodkowania, czyli w przypadku Molinaro wykopy piłki w trybuny. Zawodnikowi zdarzają się wpadki, jednak jest zawodnikiem bardzo silnym, przez to trudnym do przejścia. Mimo wszystko według mnie De Ceglie jest piłkarzem lepszym… Na tej, oraz na prawej stronie formacji defensywnej może również występować Hasan Salihamidzic. Przejdźmy do [...]
[...] chyba w najlepszym czasie.. To zwyciestwo otwiera droge innym zawodnikom takim jak Heath,Greene,Wolf... no i oczywiscie Victor Martinez.. Gratuluje Dexterowi.. mimo wszystko bardzo szkoda mi Jaya.. ale tak to sie musialo skonczyc.. I juz czekamy na 2009.. Victor Martinez, Kai Greene, Branch Warren, Phil Heath, Dennis Wolf ...jak dla mnie [...]
sory s.m.p.a ze zawracam głowę ale powaznie podchodze do mojego odchudzania i po kilku dniach mam problem :( Dieta ćwiczenia wszystko ok.. zadnych odstępstw.. Na początku wydawało mi się, ze za dużo tego jedzenia.. brzuch pełny.. ale przetrzymałam i już mi się to wszystko mieści... a nawet w godzinach posiłków zaczynam odczuwać lekki głód... [...]
[...] mnie nie będzie i przeszłam do marszu, jak się robiło względnie płasko znów biegłam, końcówka już w większości z górki, wykończył mnie ostatni podbieg, nie czułam rąk, nóg, wszystko bezwładne, ale się zaparłam, że wybiegnę i nie odpuściłam :-) A teraz..#-P odcięło mnie zupełnie, ciężko mi nawet wstać i wyjść po schodach, jutro chyba DNT, zresztą [...]
Więc mówię jak wygląda sytuacja... od podstaw :) Mieszkając za granicą pracowałem na dwie zmiany po 12h więc czesto bywało , że jadłem wszystko x 2 i to o każdej porze dnia i nocy... po roku pracy moja sylwetka się drastycznie zmieniła + około 15 kg jestem w 100% zdrowy więc nie ma na to wpływu jakaś choroba> we Wrzesniu przeprowadziłem się do [...]
[...] na utrzymanie rodziny, ponieważ jej ojciec zmarł i to ona jako najstarsza została żywicielką rodziny. Jej sytuacja materialna nie była ciekawa. Pieniędzy brakowało na wszystko. Zacząłem jej pomagać- naprawiłem cieknący dach kupiłem rodzeństwu nowe ubrania pomoce naukowe do szkoły. W zamian za to poprosiłem ją o ksera faktur zaraz po [...]
[...] Pobudka o 3:50:D, o 5:00 mialem autobus do Piotrkowa, czyli o 5:50 bylem na dworcy juz. Gabinet znalazlem bez problemu, wiec bylem przed nim juz o 6:20. No coz, to wszystko wyglada zupelnie inaczej niz u nas. Bez tej ###### rejestracji jest duzo lepiej! No i poczekalem na marne te 1h 40min. O 8:00 bylem juz sam na sam z p. derm. w jej [...]
[...] nie zrobiło mi szkód w organizmie, na pewno bardziej mnie wyniszczyło od środka niż cała kuracja roa. O dziwo chodzę do lekarzy mam robione, co jakiś czas badania i o dziwo wszystko jest ok. lub po prostu coś zemną jest nie tak? Z homeopatią też miałem do czynienia i powiem krótko porażka na całej linii Z tego, co czytam twój problem może nie [...]
[...] masz jakieś obawy co do Twojego typu trądzika to poprostu idz do ginekologa powiedz ze masz taki problem i ze chciałabyś sobie zrobic badania hormonalne, ja tak zrobiłam i wszystko wyszło mi w normie tina hulk ma racje- nie wyciskaj!!! mowie to z własnego doświadczenia bo tez nie mogłam sie powstrzymać a ogrom klęski zobaczyłam dopiero jak [...]
[...] zdjęciu już tak :-)), ale nie umiem żyć bez zup i właśnie w takiej formie często spożywam posiłki. No i jeszcze pytanie techniczne. Do tej pory do rozpisek wrzucałam wszystko co ląduje w mojej przepastnej paszczy. Także warzywa. Choćby po to, żeby mieć wgląd w różnorodnośc i tworzyć sobie archiwum posiłków. Ale to jednak zabiera kalorie i [...]
[...] normalnie jeść, ćwiczyć z przyjemnością i dobrze wyglądać. Tylko że to wymaga czasu i zaangażowania, ale za to efekty będą bardziej trwałe. Takie już jesteśmy, że chcemy wszystko tu i teraz, bo to nas motywuje, bo jest cel - ślub, wakacje itp. ale trzeba trochę pokory, wziąć na klatę wyzwanie, uspokoić się i powolutku pracować na siebie... [...]
[...] i fascynujących skądinąd) dzienników dziewczyn, które przygorowują się do wyjścia na scenę. Spodziewam się, że stąd wzięła mi się potrzeba rygoru i przeświadczenie, że wszystko musi być na tip top. }:-( Rozbawiło mnie to. Głupia }:-( Dziś dość dobry dzień. Wprawdzie plecy bolą, za to żyły przestały. Z rana udało się zaliczyć trening siłowy [...]
Druga Edycja Konkursu Krata Na Lato-zadania na finał str 10
