wszystko o

[...] mną maraton, a jak życie pozwoli w zimie kurs pływania ;-) Po co ja o tym piszę? Ano po to że są na forum przykłady, wzorce, każdy szuka innych o zróżnicowanych celach a ja już noe muszę, nie tylko kilometry mają sens ;-) Twoje relacje, relacja Macieja, niedługo Amiego, może kiedyś moja to wszystko ma sens. Pisane z telefonu sorki za błędy.

[...] ciezko na mecie, medycy chcieli mnie zabrac, brak kontaktu z rzeczywistoscia - cena za walke w trupa o zlamanie 2.50. W koncu udalo sie, i nie zaluje, zawsze bede szedl na wszystko co mam, jesli cel bedzie na wyciagniecie reki. W koncu po to to robimy.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29c8e80e7dd24b259f0dbd832cd30df1.jpg [...]

[...] po uszach na przerwie, biega szybciej niż ja. wyżej skacze, jest silniejszy? Na wszelki wypadek lepiej się wycofać i zająć stanowisko etatowego olewacza, co to "ma na wszystko wyj**ane". Po drugie jak taki pieszczoch ma skorzystać z zaplecza sanitarnego w przeciętnej szkole... Sorki. To nie Ameryka. Pokażcie mi szkołę, w której uczniowie [...]

[...] bedzie trzeba przeplynac 5 km - to przeplyne. Teraz ciezsza praca - nad przyzwoitymi czasami plywania. Choc gdy spojrze wstecz na swoj pierwszy start i niemal 30 minut na 950 metrow, i obecny poziom plywania 21 minut na kilometr - wszystko jest mozliwe. Za rok chce plywac kilometr w okolicach 16 minut - a jak bedzie, czas pokaze niezawodnie ;)

Chcesz powiedziec przez sport,/niefizjologiczny wysilek do 'kalectwa'? ;) Większość treningów to działanie "wbrew" fizjologii. Łapiąc za sztangę, albo rozgrzewając się do biegu godzisz się na na naruszenie równowagi w organizmie. Dopóki nie przekroczysz pewnej granicy organizm upora się z przywróceniem normalności + dołoży od siebie trochę [...]

[...] musi się wydarzyć żebyś uwierzył? :-) Czekasz na znak z Niebios? Krzew gorejący? :-) Może się nie pojawić. Obserwuj swoje relacje z innymi. Jeżeli trzecia osoba zapyta, czy wszystko OK, to warto pomyśleć, czy faktycznie OK. Pogorszenie samopoczucia, nerwy, problemy z koncentracją itp. to pojęcia dość abstrakcyjne. Myślę sobie, że z bólem, [...]

Mega robotę robisz :) aż nie do pomyślenia ze ja mając 21 lat czasami rezygnuje z biegania bo mi się nie chce ; p można wiedzieć ile kcal około dziennie spożywasz przy takim wysiłku ? Nie przejmuj sie, mnie w moim wieku nie chce sie bardziej i czesciej ;) Nauczylem sie jednak, ze najczesciej po przelamaniu niecheci i lenia wychodzi bardzo dobry [...]

[...] w ograniczonym zakresie w okresie zimowym, budowania bazy. Wytlumaczenie jest banalne, dwie silowe sesje w tygodniu to dwie mniej sesje specjalistyczne.. Kazdy z nas dalby wszystko by mozna bylo trenowac 3 sesje dziennie, ale niestety tak dobrze nie maja nawet zawodowcy. Ja jako amator mam ten luksus, ze pozwalam sobie na dwie sesje silowe - [...]

[...] 51 minut. Moglbym pobiec dzis 2 minuty, moze 3 szybciej, ale po rowerze zalozylem sobie wynik i przeliczylem na tempo, z zapasem, zrealizowalem. Jestem szczesliwy, zrobilem wszystko na co bylo mnie stac i nie ma co gdybac co by bylo gdyby.. /SFD/Images/2015/5/30/0abb1cdbd8474e189659123c56b2961c.jpg [...]

Warto troszkę urozmaicić te wody ;) Urozmaicic, czy udziwnic ? :) Jest wszystko czego trzeba, nie zalezy mi na tym jakie to robi wrazenie, tylko jak dziala na moj uklad nerwowy i miesniowy, ale zawsze ten dziennik bedzie otwarty zarowno na krytyke, jak i dyskusje, wiec nie kryguj sie i wal smialo jakie jest Twoje zdanie. Zmieniony przez - [...]

[...] Walkondorf, pod dachem, caloroczna, pierwszy kontrakt na 12 miesiecy. Praca czesciowo zmechanizowana, proces produkcji zautomatyzowany na tyle, na ile to mozliwe. Mimo wszystko z tego co widzialem na miejscu jest to dosc ciezka praca fizyczna, w bardzo dobrych warunkach, ale ciezka, surowa. Tym razem zatrudnienie w polskiej spolce, ale [...]

[...] Szwecji, ale teraz nie bede rozwijal. Teatr.. Czolgu, teatr jest w Polsce zalosnie biedny, niedofinansowany ! Aktorzy zarabiaja dobrze i tak powinno byc, ale kasy brakuje na wszystko. Ceny biletow sa wysokie dla Polakow, ale stanowczo za niskie. W Dusseldorfie na Straszny Dwor bilety kosztuja 120 euro - w Polsce powinny kosztowac 120 zl. Chyba [...]

[...] Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-19 20:53:53 Spójrz tylko na różnicę punktowe między 9, a 14 drużyną ;) Na dobrą sprawę tu wszystko może się po jednej kolejce zmienić. Mocno wyrównany poziom. A o czym to świadczy? Niektórzy twierdzą, że liga coraz lepsza to i poziom się wyrównuje. Ja mam trochę [...]

[...] na podwojnego IM, z grubsza wybralem tez zawody na pelnym dystansie z logo IM, na ktore chcialbym pojechac na te jedna najwieksza moja bitwe triathlonowa w zyciu i tu tez wszystko jest mocno niepewne. Bez realnych szans nie pojade, przynajmniej nie w celu walki o slota, bo to nie zarty i trzeba byc realista. Na razie ciesze sie na zimna wode [...]

[...] zasnac ale jest ciezko, skorcze nie daja zyc. Za odwrocona flage przepraszam, nerwy i zmeczenie. Mam mocno mieszane odczucia w stosunku do powtorki za 6 tygodni :) Boli wszystko, spalony slonkiem, zmeczony, znaczy jest ok :) Na zdjeciach nasze sukcesy i moj kibic ;) Zaliczylem kare 5min - niebieska kartka. Za rozmowy z kolega na trasie, ale [...]

Nadinka sądzę że bardzo dobrze Ciebie rozumie ,bo ta bezsilność i niemoc w poradzeniu sobie w danej sytuacji jest straszna ,lecz chyba jeszcze gorsze jest zamknąć się na wszystko Mój wypadek w styczniu 1998r zerwanie dołu stopy zmiażdzenie itd -- zamknął przede mną wszystko ,no prawie wszystko zostawił w głowie myśl że dla rodziny żony i 3-ech [...]

[...] przez te potężne prostowniki Jeśli chodzi o przykładową miskę na dzień treningowy: 1. 4-5 jajek na surowo (ok. 300g), 100g płatków owsianych, 100g twarogu półtłustego (to wszystko w formie szejka), banan 2. 150g piersi kurczaka, 100g ryż paraboiled/brązowy, pomidor, olej 10ml 3. to samo co w pkt. 2 4. 150g piersi kurczaka, 100g kuskus TRENING [...]

[...] I świat staje się lepszy BCAA Xplode. Xploduj swoją siłownię !!! Pij ze smakiem!!! To nie suplement, to przekąska potreninowa!!! BCAA Xplode! Rośnij ze smakiem!! Olimp. I wszystko jasne. Gdy wyższa jakość nie oznacza wysokiej ceny... II 1) witB6 2)Olimp Laboratories Sp z o.o. 3) ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI-BCAA MATRIX Matrix najsilniejszych, [...]

[...] mi do środka,ale wyrobiłam sobie ten nawyk Co do maszyny na przywodziciele to nie mam,ale robię prostowanie jednonóż,co ma pomagać w prowadzeniu kolan na zewnątrz czyli wszystko jest coraz lepiej szkoda ze maszynki do przywodzicieli/odwodzicieli nie masz, bo mi pamiętam ćwiczenia na nich pomogły w lataniu kolan Siady nie są moją mocną [...]

[...] wchodzi jak kiedyś Dociągi nie poszły zgodnie z rozpiską,ale troszeczkę byłam już zmęczona po ciągach Tak więc myślę,że za tydzień stówka w seryjkach może styknąć,ale to wszystko zależy od Piotrka,co mi tam rozpisze http://www.youtube.com/watch?v=EVMEsyhvFqM http://www.youtube.com/watch?v=C54fp0qvKU0 Tak więc dzisiaj ustanowiłam (i to [...]