[...] o lawce: http://www.sfd.pl/temat203773/ tu jest temacik Razem jest 86kg obciazenia z tego 80kg orginalnego. !gryf dlugi i 2gryfy do hantli. Ławka to jest taka jak w supermarketach mozna robic skos ma mozliwosc cwiczenia nog i rozpietek niema regulowanych stojakow. Zamieszcze fotki jak zrobie. Za wszystko razem chce 500zl jakby ktos chcial.
Po kontuzji z przed roku (miałem tzw. kolano skoczka)zostało mi się skrzypienie i strzelanie rzepki jest bardzo głośne, niekiedy kolano się blokuje nawet. Po wielu konsultacjach myślę że to wina złego naciągu (dysproporcji siłowej) mięśni wokół kolan. Czy da się gdzieś zbadać czy wszystko z tym ok i które mięśnie wzmocnić??
Wyjechalem z niewyleczona pachwina....Tam przy codziennych wojazach po gorach wszystko bylo nawet ok.Wrocilem i teraz boli pachwina ale i cos jeszcze.Strasznie zakowa,przeszywa przy skretach tulowia lub jak leze na nodze po przeciwleglej stronie pachwiny-moze troche wyzej.Ta sama noga,czy to juz nad noga cos ehh.Czy to mozliwe ze jest zwiazane z [...]
[...] od grudnia na sucho. Wczoraj zdecydowałem sie na kupno odzywek NItroboolon Energizer,CellPump,Zma i Aminokwasy. Czy moglibyście podzielic sie swoimi uwagami co do tego składu??? Proszę jeszcze o ułozenie dla mnie grafiku jak brac to wszystko w dni treningowe i nie treningowe. Wzrost 182, waga 88. Tylko proszę podejdźcie do tego poważnie. Pozdro.
Pisał o niej Arnold w swojej ksiażce Co sadzicie o tym: 300ml mleka 150 g jogurtu 150 g twarogu 2 lyzki miodu 1 białko jaja Wszystko wymiksowac:) Oto ten art: (Troszke zmodyfikowalem ta odzywke, bo nie zjadl bym tak duzej dawki jaka mial Arni http://www.sfd.pl/SUPER_MASA%2C_SUPER_SI%C5%81A_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html
[...] i kupić zestaw odżywek, jednak wyszło tak, że obecnie mam max 150zł na cykl siłowy. Możecie mi podpowiedzieć co mógł bym kupić? 1. Jakieś cm3 + puszka BCAA? 2. Zaintwestować wszystko w BCAA + witaminy +jakies carbo 3. Jakaś przedtreningówka (nie zależy mi na strasznej pompie, ale na pobudzeniu i sile potrzebnej do treningu) + puszka BCAA? 4. Inne [...]
Ćwicze od roku i ostatnio sobie pomyslałem że wszystko jest spoko tylko chciałbym bicka poprawić tak więc zmieniłem trening wcześniej robiłem go z plecami i wgl jakos mi się to odwidziało bo byłem po plecach spompowany i tylko go dobijałem a teraz robię z klatą i mam zamiar robić 2 ćw po 4 serieeee (wyciskanie sztangi łamanej+ młotki) a wczesniej [...]
Zamówiłem sobie Pvl Mutant Mass wszystko ok tylko mam pytanie. Procja to 260 gram żółta miarka ma 60-65 gram podzielilem na dwie porcje Mutanta i jak wsypalem 2 miarki (120 g) do 250ml mleka to smak jest cholernie słodki i nie jest to takie jakby ,, wodniste " tylko taka masa jakby i pytanie Z czym pić tego mutanta ? Nwm czy z wodą bedzie lepiej [...]
[...] rok system 3 cwiczenia w tygodniu (cale cialo) chcialbym to zmienic na cwiczenia kazdej parti w inny dzien, czy jest to juz dla mnie odpowiednie? waga 71. wzrost 184. wszystko robie piramidka .max wyciskanie na klate 80. na bicepa nie prubowalem ale ostatnia seria 38 kg * 8. MC 70*8 , barki 38 *8 , czekam na odpowiedz, jesli jest taka [...]
[...] składał sie z 100tab metanabolu 3tab/dzien, po cyklu nie odblokowywałem sie i zrobiłem przerwę 6 miesięcy teraz jestem aktualnie na 2 cyklu----------------------- stanox (100tabletek) 3tab kazdego dnia, po 3 tygodniach dołączyłem sustanol 250, 2ml w kazdy weekend. wszystko fajnie i jest ok, tylko mam pytanie czym sie odblokowac po cyklu ?
[...] na diete bialkowa co 2 godziny piers hotowana z kirczaka ryz warzywa do tego co 2 dzien 5-10 km biegania i silownia. Waga zleciala z 95 kg na 87. Na ta chwile olałem wszystko nic nie cwicze jem tragicznie kaloryczne rzeczy do tego pije alkohol dowyc duzo bardzo nad tym ubolewam. Mimo to wchodzac na wage wnosze 86 kg i sprawdzane na kilku [...]
cos nie moge sie doczekac twojej odpowiedzi. jak mozesz to napisz wszystko co wiesz o parabolanie firmy british dragon. dzieki. ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
[...] Posiadam nastepujace suple: Białko 90 % hi-tec, carbo, xpand 2 razy, cell pump, l-glutamine, hmb Brzdo prosze o u ułozenie jakiegos konkretmnego cylku , bo nie wiem jak to wszystko brac,czy razem czy moze w 2 oddzielnych cyklach bo jesli tak to moge cos dokupic jesli potrzeba?? Dieta jest ok a trenuje 5 razy w tyg zawsze od 20 do 21:30. [...]
[...] bold, prob,wino ) . Niestety na prawie 2 tyg. rozlozylo mnie zapalenie pluc. W tym tyg powoli dochodze do siebie i wydaje mi sie ze pod koniec tego tygodnia powinno byc juz wszystko ok. By zwalczyc chorobe byly brane rozne antybiotyki itd. Chcialbym sie dowiedziec kiedy moglbym zaczac cykl? Ile musi minac czasu by organizm doszedl do siebie i [...]
[...] mi ktoś napisać jak to przyjmować. Na bcaa pisze 3* 5tabsów dziennie to trochę dużo czy mogę ograniczyć sie do 5? Na czczo 5g mono Przed treningiem 10g cell pumpa. Po treningu 5kapsów bcaa. Gainer wg,. braków pomiędzy posiłkami. w nietreningowe wszystko tak samo tylko zamiast cell pumpa 5g mono o podobnej godzinie + bcaa na wieczór. Może byc ?
Witam , mam pytanie czy wszystko ok . Stosowałem do tej pory tighta extreme , kapsy były pomarańczowe z napisem san na każdej . Dzisiaj kupiłem nowe opakowanie i wtf! kapsy są białe , brak napisu san na kapsach. Czy to normalne , czy ktoś kupował ostatnio tight extreme i miał białe kapsy ?
Sprzedaję laptopa jak w temacie, szczegóły na allegro: http://allegro.pl/item681433128_compal_jfl92_core_2_duo_t8300_4096ddr_8600gt_160gb.html Cena jak na allegro. Wszystko w idealnym stanie, znikome używanie :) Kontakt na mail [email protected] pozdrawiam Zmieniony przez - damdi w dniu 2009-07-07 10:47:02 Zmieniony przez - damdi w dniu 2009-07-07 [...]
[...] pamietam ale nie znajde a potrzebuje odpowiedz. Czy po cyklu na zasadzie 30mg mety gdzie blok nie jest zbyt duzy za mocny odblok clomidem moze spowodowac blok ? Innymi słowy wszystko bedzie ok na clomie ale organizm przyzwyczai sie tak, ze potem moze sie cos popieprzyc. Pamietam, że byly tez takie dywagacje przy hcg, że zbyt długie stosowanie/ [...]
[...] i ryzu ale zawsze raz gdzies sie to znajdzie. Moje zapotrzebowanie na kalorie to 3500 do 3700 typowa massa,jestem ektomorfikiem waze 78 kg i chce nabrac masy.Proporcje jakie trzymam to b150g,ww450,tł 120.Niewiem czy tak moze to wszystko wygladac prosze o pomoc. dołaczam diete.dzieki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1107a789b96f4e5c86a0755641840905.png
