[...] Sport Z tym, że po rozmowie ze sprzedawcą, mogę jeszcze odwołać decyzję, bo paczka nie została jeszcze wysłana, więc zastanawiam się, czy Gainer nie będzie lepszym, tańszym i wygodniejszym rozwiązaniem. Myślałem nad czymś takim: -Weider Giant Mega Mass Proszę o szybką odpowiedź, póki mogę jeszcze wszystko odkręcić, jeśli popełniłem błąd ;D
Witam mam do sprzedania 2 nokie n95 8GB 1.http://allegro.pl/nokia-n95-8gb-z-malym-defektem-i1394649808.html Oddam za 220zł bez ładowarki i kabla. 2.http://allegro.pl/nokia-n95-8gb-z-malym-defektem-i1395340112.html Oddam za 250zł z ładowarką i kablem USB Ja pokrywam wysyłke Jeżeli ktoś weżmie oba naraz to 440 od ręki i ja pokrywam wysyłke Telefony [...]
Witam, pewnie pytanie będzie tendencyjne, ale cuż... Bolą mnie intesywnie mięsnie całego ciała, najmocniej dwugłowy uda. Przechodzę 6 tydzień redukcji pod okiem dietetyka za mną 6 kg przede mna 1 kg. Przez 6 tygodni 6 razy w tygodniu spinning wysokiej lub średniej intesywności + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe + rolki. Wszystko [...]
Jardine przed walką z Prangley'em w agresywny sposób zachował się w stosunku do sędziego, odpychając go od siebie dość gwałtownie ręką. Wszystko widzieli członkowie komisji, która nadzorowała całą galę. Ekekt - Jardine został zawieszony na nieokreślony czas. Tutaj macie całe zajście: [...]
[...] CP przed treningiem). no i głupia sprawa wyjeżdżałem z miejsca gdzie studiuje i w pośpiechu się pakując nie wziąłem puszek ze sobą '' wiem, wiem, ******ła ze mnie ale nie wszystko stracone, bo mam monno w domu i nitric oxide Aminostara. w związku z tym brałbym: DT -mono z rana i po treningu -nitric przed 6 kaps DNT mono rano i w ciągu dnia i [...]
[...] cm wzrostu. Stosowalem sie do roznych diet, lecz efekty sa mizerne... Chcialbym, zebyscie mi cos polecili, indywidualnie. Od paru lat trenuje mt i musze przytyc w 2 miesiace jakies 10 kg... Wiem, ze najlepiej byloby przerobic wszystko na miesnie, ale naprawde odrobina tluszczu mi nie zaszkodzi, zreszta sami mozecie wywnioskowac po takiej masie.
gdzie jest najwięcej węglowodanów? Mam sprawdzian z przyrody i nie wiem gdzie jest najwięcej węglowodanów, a to będzie na sprawdzianie. Bardzo chce mieć szóstkę na koniec umiem wszystko tylko nie to pomóżcie!!!!
Raczej nie zablysne przepisem, ale...:) Dojrzale (nie zielone) avocado, sol i pieprz do smaku, szczypiorek. Wszystko razem zblendowane, lub rozgniecione widelcem. Powstaje smaczny i zdrowy zamiennik masla do kanapek z wedlina, lub miesem. Zmieniony przez - Starzec w dniu 2017-02-15 20:00:08
Witam! Kupiłem SWG 4000 Olimpu. Wszystko byłoby ok, gdybym wiedział ile go wsypywać Na pudełku jest napisane "1 porcja (150g) - 8 miarek" ale żadnej miarki nie ma Jaka jest równowartość tego w łyżkach stołowych? Pozdrawiam! "Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van Zant
Witam Dziś mam do zaoferowania zegarek firmy STOWA automatic 25 rubis zegarek prezentuje się pięknie wraz ze złota bransoletką wszystko widać na zdjęciach wrazie pytań pisać e-mail: [email protected] GG: 32181801 lub w temacie kto sie zna na zegarkach wie ze jest cenny na ebay jest duzo zegarkow tej firmy mozliwa wymiana za odzywki itp... [...]
[...] Dopiero zaczalem koncze trzeci tydzien. Niestety musze zrobic przerwe bo wiekszosc stawow nie pozwala mi sie ruszac nawet bez obciazen. Nie wiem zupelnie czemu mnie wszystko tak boli. Obciazen nie zwiekszalem, bo czulem nawet mniej sily jak przed cyklem. Spuchlem na wadze konkret. Cos jest nie tak. Zastanawiam sie co?? I jak to [...]
Witam.Mam 19 lat 177 i ważę około 57 kilogramów. Mam dość wyśmiewanie się że jestem chudy i chciałbym zacząć trenować MMA. Klub już sobie upatrzyłem. Nabór jest we Wrześniu więc chciałbym trochę nabrać kondycji i siły lecz waga mi odpowiada. Śmiało piszcie rady i ostrzeżenia wszystko przeczytam i przemyśle. Pozdrawiam
Witam! Pomóżcie jeżeli sie znacie. Chcem skonsumować 5 amp omki i 50 tab bionabolu. Chcem się troche spompować. Jak mam to jeść żeby przyrosty były największe. Może ktoś zaproponuje jakąś dietke, żeby po czasie mi to wszystko nie spadlo.
Witam. Lat 19. Jakiś czas temu miałem kontuzję kolana i teraz wszystko już gra, ale muszę wzmocnić mięśnie nóg. Wybieram się w tym celu na siłownię. Przy okazji więc chciałbym zadbać o górne partie ciała. A dodatkowo przydałoby popracować nieco nad kondycją i wytrzymałością. Kiedyś ćwiczyłem na siłowni i byłem w stanie samemu ułożyć sobie plan [...]
[...] i postanowiłem zmienić ćwiczenia. Dziś pierwszy raz ćwiczyłem triceps nowym planem; ściąganie linek, pompki na poręczach z ciężarem i wyciskanie sztangi wąsko, no i w ogóle nie czułem ze go ćwiczę, żadnej pompy, żadnego utwardzenia, a jestem na cm3 z treca i zawsze i wszystko mi pompuje. Co zmienić ? jakie najlepsze są zestawy na triceps?
[...] -400 zlotych na to Diety nie chce mu sie i nie ma czasu stosowac wiec chcialby w odzywkach zawrzec wszystkie substancje. Moglby ktos mi podac jakiesgos paca zawiarajacego wszystko co potrzebne?? Wiem ze bedzie tu na pewno gainer i bialko moze jakas multivitamina, a reszta to nie wiem..... Pomincie kreatyna oczywiscie bo to nie tak odrazu :) [...]
mam pewną sprawe.zakupiłem provita 85.wszystko wyglądało ok-folia zewnętrzna,zarkętka ale pod nią zastałem odklejone zeby nie powiedziec zerwane wieczko (sreberko).nie wiem ile to tak stało czy byc moze stało sie to w czasie transportu ale czy białko czasem nie zwilgotniało od tego???zrobiło sie takie jakies dziwne na wierzchu jakby wilgotne.czy [...]
Witam, Po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego wyszło mi około 3500 kcal. Wszystko przy 3 treningach na siłowni i 4 treningach piłki nożnej. Męczy mnie jeszcze rozbicie tych kalorii na W/B/T. Dane: 72 kg 182 cm 24 lata trening: siłownia + piłka cel: masa mięśniowa Myślicie, że: W ~ 455g B ~ 193g T ~ 100g będzie ok? Wklejam swoją kosmiczną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4s biceps 8 4s triceps 12 Nie wiem czy nie za dużo serii jak nie dam rady to wszędzie o jedną mniej albo coś. Nie chce splita, bo jakoś mi nie podchodzi, póki się da to wolę wszystko na jednym treningu. Od razu mówię, że mam strasznie słabe nogi i nie da rady na dobrym ciężarze zrobić nawet 3s przysiadów i 3s Martwego ciągu. Po prostu nogi nie [...]
Witam. Biegam od miesiaca, w wolnym tempie na biezni. Wszystko jest ok, ale kilka dni temu po biegu strasznie zaczelo mi dokuczac - no wlasnie , nie wiem co - biodro? nie jest to ból mięśnia, raczej jakby mi coś tam "przeskoczylo", w okolicach lewego biodra, boli przy chodzeniu i bieganiu, najbardziej rano jak wstaje. co to moze byc i jak to [...]
