[...] się, że będę się czuł świetnie, kiedy idę na trening z nim. Nie będę marnować czasu na robienie głupich rzeczy. Oto, co zrobiliśmy dzisiaj (spróbuję przypomnieć sobie wszystko). (...) (...) To był świetny trening, natomiast jeśli chodzi o dzisiaj - był to dopiero początek. Udaliśmy się na salę treningową na matę, aby wykonać ćwiczenia z [...]
[...] sprawiło mi problemu, tak schody pojawiły się przy konsultacji z trenerem personalnym (a na więcej takich spotkań nie liczę, bo jestem biednym studentem, który i tak wydaje wszystko na jedzenie). Potrzebuję zestawu ćwiczeń rozciągających i rozluźniających. Wśród zdiagnozowanych problemów znalazły się uciekające do siebie kolana, słabo [...]
[...] tak jak i taśma) i zabójczy hantel dla większości laików- jedna szczuka pięciokilogramowego żelaza^^. planuję powiększyc moją kolekcję o drążek, no ale w sumie..to wszystko. Nie chcę też zagracać pokoju, bo nie mieszkam u siebie w domu i będzie problem z wywożeniem sprzętu (że o składowaniu nie wspomnę). oczywiście, nie planuję na tym [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: [...]
[...] zastosowanie do słodzików?? - może ktoś się orientuje,,, Acha, ostanie... zieloną pijamy przed posiłkiem w celu uzyskania optymalnych efektów, czerwona zaś jest the best po posiłku, right?? I to już wszystko co pragnęłbym wiedzieć ślicznie dziękuję z góry za odpowiedzi "Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu"
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: wyciskanie Staż treningowy na słowni: troche ponad miesiac Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wydaje mi sie ze jest wszystko czego mi trzeba Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 150kg x4, dalej z obciążeniem nie idę na razie bo się boję. Miałem przerwę od treningów 1 tydzień, smarowałem traumonem, pomogło, bark zregenerował się i mogę robić w pełni wszystko... ale wczoraj robiąc martwy ciąg na prostych nogach, o wiele mniejszym ciężarem - również czułem ból i specyficzne "naciąganie" barku. Proszę o porady co mam [...]
[...] myślę, że bez rozpiski to daremne chodzenie. dodam że odkąd zacząłem chodzić stosuje hmb revolution, a mam w zanadrzu 60 kapsułek kreatyny. chciał bym aby ktoś mi rozpisał wszystko jak po kolej ma wyglądać, czyli ilość powtórzeń co jak i jak długo. czasem biegam i chodzę na basen, mam z tego zrezygnowac?? Pozdrawiam! Paweł Płeć: [...]
Witam! Przez ostatnie 7 tygodni trenowałem takim planem , mam pytanie czy już czas żeby zmienić go na jakiś inny? na tym planie efekty były dobre wszystko poszło w górę , ale zastanawiam się czy już czas go zmienić... PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12-8 - wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x12-10 - rozpiętki na [...]
[...] jeśli zrobię tak w cyklu to będzie dobrze ? Testosteron Enanthate 250mg E5D Przez 8tygodni HCG 500j e3d <-- kiedy go wziąć ? Clomid 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku w ilości 50mg ed. Proszę Was o uwagi, komentarze. Jeśli o czymś zapomniałem to proszę pomóżcie, chce aby ten cykl był w miarę bezpieczny a wszystko było dopięte na ostatni guzik
Witam odebralem wyniki testosteronu, powód zrobienia testu troszke obniżone libido... miesiac temu testosteron całkowity- 9.90 - norma max. 10.6 wiec wynik wysoki niby wszystko wpozadku.. a teraz odberalem wynik testosteronu wolnego - 11.85 pg/ml ... norma min.:6.2 ..max.: 28.1 czy moj wynik jest za niski ???
[...] rok(smieszne to jest cwiczy rok i juz koks hehe ale spoko bedzie dobrze hehe) chce zaczac przygode z saa i napewno to zrobie przygotowuje sie do pierwszego cyklu...Chce miec wszystko kupione i zapiete na ostatni guzik i dlatego zalozylem ten temat( prosba nie piszcie tutaj ze nie ma sensu brac, za mlody jestem itp ja to wiem ale to moje [...]
[...] PRZED SIEBIE 12/10/8/6 MASZYNA NA BOKI 12/10/8/6 BUTTERFLY TYLEM 12/10/8/6 KAPTURY 12/10/10 nogi w niedziele robie ok. 18 serii, rozne cwiczenia oczywiscie staram sie robic wszystko ze stalym progesem ciezarow. prosze o opinie PS. co ile nalezy zmieniac trening i czy calkowicie czy tylko kosmoteczyne zmiany? (potem po paru razach juz sie [...]
[...] cały czas, bez przerwy jak w wypadku stosowania Storma i Shocka razem przez np.30-45dni po czym miesięczna przerwa, a ja własnie tej przerwy nie chciałbym robić :) Wiem, nie wszystko jest takie łatwe, możliwe i dostępne ale czy waszym zdaniem jest sens takiej oto suplementacji? :) (Odpowiedzi w stylu: "wez lepiej razem to łącz" są zbędne)
Witam. Jak to jest z tymi dlugimi estrami dawniej bilo sie e7d a teraz e3-4d. Chyba po to kupuje sie dlugie estry zeby czesto nie wibijac tych igiel. Wzrost 171 Waga 88 Bic 44 WL 150 Lecialem na propkach ok 4-5tyg 100 1 tydz e2d pozniej ed i ostatnie dni bije e2d. Metka flor 20mg 3 tab dziennie leci juz od ok 10dni. Wszystko pieknie ladnie ale juz [...]
[...] podnoszę nogę do samej góry i potem opuszczam prostując coś mi przeskakuje w biodrze, wydaje mi się , że w okolicach mięśnia przywodziciela i krawieckiego. fizjoterapeuta sprawdzał mi staw i z nim wszystko wporządku. mówił , że jak z czasem jest lepiej to narazie ze jest dobrze. ale to przeskakiwanie mnie najbardziej martwi, co to moze byc?
[...] z bracmi Fedorem i Iwanem. A przyjazd do Starego Oskola do była moja inicjatywa chciałem pomóc w przygotowaniach bratu do walki z Barnetem. A od początku sierpnie zacznę przygotowanie do walki w Rostowie z młodszym Iwanem, jak wszystko bedzie dobrze to on będzie miał swój debiut w mma w Seulu. http://www.sports.ru/tribuna/blogs/ae/37532.html
[...] i jako 6 posilek przed samym snem. Co wy na to ? Jeśli chodzi o zmiany w diecie to jestem otwarty na propozycje tylko zaznaczam ze pracuje jako przedstwiciel, wiecznie w aucie i mało czasu na wszystko dlatego staram sie wybierac rzeczy ktore nie wymagaja dlugiego przygotowania. Dzieki i pozdro Zmieniony przez - mano-a w dniu 2010-02-04 22:07:12
[...] tych hormonów ponad maksymalne progi fizjologiczne organizmu. Gadałem również z człowiekiem, który twierdził że z jego doświadczeń kozieradka (duże dawki na pograniczu toksyczności) działała podobnie jednak dużo słabiej jak gonadotropina (hcg). Moje pytanie: Czy waszym zdanie jest to niebezpieczne? Jak się na to wszystko zapatrujecie? pozdro
