zaczely mi doskwierac odciski wiec w realu zakupilem sobie rekawiczki za dwie dychy niejakiej firmy "best" wszystko na poczatku git ale nie wytrzymaly miesiaca... wiec z gory odradzam widzialem rekawiczki treca classic - 45zl proffesional 55zl strong - 65zl ktos moze uzywa? moze cos o nich powiedziec? bo chce znac oponie, cena niemala... a moze [...]
[...] sobie przedwczoraj ławeczke chciałem zacząc ćwiczyć więc może ktoś mi powiedzieć jaką musze mieć diete i ćwiczenia posiadam 3 hatelki 2x7.5kg 1x10kg oraz 30kg ciężarków mogę wszystko wyjąć i mieć je na sztandze czyli max.55kg więc niech ktoś mi ułoży diete pon - nied oraz ćwieczenia pon-nied oraz mam pytanie czy mogę brać kreatyne od razu jak [...]
[...] mocno klate i lopatki ciagne do tylu) 2.plaska lawka sztanga/hantle 3.rozpietki skos gora 4.pompki na poreczach/wyciskanie sztangi skos w dół I na koniec czasem daje krzyzowanie linek 4 serie kazdego czasem 5 skos gora 6-12 powtorxen gdzies na wszystko, Prosze o rady,chfz wiem ze pewno bedzie zeby dac supr serie itd,ale to yez nic nie daje
[...] tego czegoś) styczeń, luty, marzec - lecieć splitem (jestem w trakcie) kwiecień, maj - *(tu jest moje pytanie, jaki trening wstawić w ten przedział, zaznaczam, masa ponad wszystko) czerwiec, lipiec, sierpień - znów split i cykl na kreatynie Dodam że dysponuje ubogim sprzętem (ławeczka, hantle i gryf) i posiadam jako taką dietę. Pozdrawiam. [...]
[...] cwiczyc silownie i sztuki walki rownoczesnie... cwicze muay thai pon,wt,czw,pt i jak do tego dobrac silownie?? tz 3 dni wolne sa... w pt muay thai jest bardziej na luzie wiec moglbym w ten dzien silownie tez zaliczac... chcialbym 3x w tyg cwiczyc ale wydaje mi sie ze neida rady bo sie zajade... wiec 2x w tygodniu ale wtedy jak polaczyc wszystko??
[...] przysadke jak tesciu. jeden z "kolegow z silowni" mowil ze moge po cyklonie sie utrwardzac winkiem. i chcialem walic pregnyl + winko w tabsach. inni zas mowią aby zjesc wszystko i dopiero hcg- tyle ze juz ni chce bic propa. najlepiejby pasowalo bic hcg i jesc wino ale czy to ma sens.... PS. SEZONOWCY i ci co sie odblokowuja tylko clomidem [...]
[...] co polecacie?) czy najpierw sie odblokowac i dopiero po jakim czasie kolejna seria? Stazu na siłowni mam 2 lata.Wczesniej przyjnowałem deke(jakies 6lat temu ) i dianabol.Efekty były chwilowe,bo myslałem,ze nie bede cwiczył a wszystko zostanie :-D. Teraz chce podejsc do tego troszke bd profesjonalnie wiec licze na konkretne porady. Z góry dzieki.
[...] drazek i trojkąt ). - sztanga prosta 180cm - sztanga łamana - dwa gryfy - 85kg obciazenia (2x20, 6x5, 4x2.5, 4x1.25) - drążek do podciągania Interesuje mnie tylko sprzedaż całosci!!!! cena za wszystko 1000zl do lekkiego negocjacji. Real foto : http://i61.tinypic.com/33avvgx.jpg http://i62.tinypic.com/zx7exl.jpg http://i57.tinypic.com/6z298o.jpg
[...] diety nie stosuje ani odżywek ale to i tak chyba nie normalne.Biceps ćwiczę 1 lub niekiedy 2 razy w tygodniu razem z tricepsem wykonuje 4 ćwiczenia na biceps i 4 na triceps,wszystko 4x8 powt.Na biceps robie modlitewnik,uginanie ramion podchwytem,uginanie ramion nachwytem i sztangietkami stojąc.Co należało by zmienić albo dodać ? :) Pozdrawiam
jaki jest najlepszy zamiennik dla płatków owsianych? chodzi o posiłek śniadaniowy oczywiście. szukam zamiennika bo niestety moja dziewczyna nie może tego przełknąć, wszystko inne w diecie jest ok tylko nie to :/
Sam bylem na tym gównie wiec coś o tym wiem. Malo jest miejsc, gdzie jest tak prosto wszystko opisane. Jeśli są błędy to je skorygujcie. Wiem, ze na SFD jest dużo kozaków, którzy mogą wypowiedzieć się merytorycznie na temat Dukana itp. Nie wiedziałem gdzie wkleić link do tego bloga wiec robię to tutaj, może się przydać dla kolejnej, tysięcznej [...]
[...] poczatku mnie to zaj**iscie rozbawilo, ze malo co zdjecia nie zrobilem... ale teraz sie zastanawiam czy to normalne. biore do tego kreatynke xplode, flexit od nutrenda, xt minerals, a-z vitamins, c1000, redweiler - i to wszystko w jenym shakerze :-) ale podejrzewam ze tak viper dziala pozdro Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2013-05-06 19:51:10
Mam do sprzedania: CLA Tonalin 60 kaps. - 39,99 zł, Thermo Speed 90 kaps. opakowanie - słoik, 29,99 zł, Therm Line II 120 kaps. opakowanie - słoik 29,99 zł. Wszystko z hologramem. Jak ktoś chce kupić to mój nick na allegro to wasek85 (sprzedaż tylko przez allegro). Ceny nie podlegają negocjacji. Przesyłka to 5,50 zł listem poleconym i możliwy jest [...]
Witam. Tak jak w temacie, chcialbym sie dowiedzieć gdzie są dane sekcje, byle nie były w nowej hucie ponieważ mam tam ok 1,5h jazdy. Wszystkie sekcje MT jakie znalazłem były w NH ;/ BJJ nie mogłem znaleźć, Karate kyokushin rownież. Obecnie trenuje taekwondo, ale chcialbym też zobacyzć coś nowego. Wszystko co znalazłem za pomocą wyszukiwarki było w [...]
[...] sie dowiedziec czy masa ciala spada gdy np przestane trzymac sie diety i wroce do normalnego jedzenia . Napisze inaczej dajmy na to ze , przez 1 miesiac mam diete , skoczylo mi kilka kg no i wracam do normalnego jedzenia ( jem tak normlanie , jak bylo przed dieta) i czy waga ktora przybralem na diecie spadnie czy mimo wszystko sie utrzyma :)?
[...] zęby jak najmocniej dalo rade, potem dociskalem palcami z kazdej strony. Wtedy ochraniacz bardzo dobrze trzymal sie szczeki. Zdjalem go i ostudzilem, teraz niby jest wszystko ok, ale gdy go naloze i otworze obie szczeki (cos w stylu AAAA u lekarza) to ochraniacz juz tak dobrze sie nie trzyma i wypada. Pytanie czy tak ma byc czy mam go [...]
[...] poradze może dlatego że jestem słaby kondycyjnie i próbowałem jednego z ciosów kickboxingu kopnięcia w głowę i nie mogłem tego wykonać maxymalnie noge podniosłem na wysokośc brzucha i miałem problem z ustaniem na jednej nodze?Czy poprzez treningi kik wszystko się u mnie poprawi?A może powinienem coś innego wybrać tylko co? Dzięki za odpowiedź
[...] org caly czas produkuje co zrobic zeby tak dalo sie naturalnie blokowac estro czytalem gdzies ze jedzenie no sprawdzalem nie dokladnie z tym jedzeniem ale sprawdzalem i czulem sie dodupy oco tu kaman?? testuje na sobie wszystko :D a i takie pytanie czytalem ze clom ma wplyw na progesteron ?? to moze cos z tym porobic pany pisac fenks
Siema, do sprzedania parę ciuchów na siłownię, używane, wszystko w stanie bdb. Między innymi mocno wycięte tanki Group76, T-shirt Trec 1 - Tank Groupy76 czarny rozmiar L (30 zł) 2 - T-Shirt Trec Superman rozmiar L (45 zł) 3 - Tank O'Neill rozmiar M (15 zł) 4 - Tanki H&M, Vest, Mango, jakiś niebieski (komplet 35 zł) W galerii rozmiarówki niektórych [...]
