Witam wszsytkich,mam problem .Nigdy nie cwiczylem nog(kiedys duzo jezdzilem na rowerze)a mam je najbardziej rozbudowane(Jestem szczuply),staram sie jesc duzo aby przytyc ale wszystko odklada sie na nogach(uda 55cm lydka 44-45cm)Czy jazda na rowerze na niskiej przerzutce jakos zmniejszy ich obwod,czy przyczyna tkwi w diecie(ktorej nie mam)a moze [...]
[...] telefon normalnie sie włancza nie ma zasiegu i nie działa pare klawiszy ! nie wiem co mu ie stało nie upadł ani nie był zalany stan telefonu jest idealny posiadam do niego wszystko co dostałem przy zakupie w serwisie ery powiedzieli mi ze nie da sie go naprawic moze komus przyda sie na czesci albo potrafi to zrobic zdiecia moge wysac jak ktos [...]
[...] http://i51.tinypic.com/23vcci1.jpg Pierwsza fotka Obciążenie - 2 x 10 kg , 2 x 5 kg , 2 x 4,5 kg , 2 x 0,5 kg , 8 x 1,5 kg Druga fotka i trzecia fotka to co widać na zdjęciu. Cena : obciążenie 150 zł sztanga + gryfy do hantli 100 zł ławeczka 70 zł Za wszystko 320 zł numer GG 10 71 97 85 Pozdro Zmieniony przez - tisu w dniu 2010-09-19 13:03:00
Witam! Mam do sprzedana PS2 slim w stanie bardzo dobrym!! Posiada niestety tylko 1 pada, ale drugiego można dokpić za 20zł na allegro. Nie ma żadnych rys wszystko sprawne. Do niego daje 2 gry. Tekken 5, GTA San Andreas. Kontakt : tel.kom. 501719020 gg. 13549522
witam, mam maly problem. Przerzucilem sie z clenburexina (poszlo bez problemow ponad 20 kg) na animal cuts. Niby wszystko ok i sily wiecej i wogole ale raz na tydzien przychodzi czas ze mam wilczy apetyt na slodycze i nie potrafie tego powstrzymac jak czegos nie zjem (np jedna cala czekolade) a takto w tygodniu diete trzymam caly czas. Co z tym [...]
[...] życiu! ;) Potrzebował bym kogoś kto by mi ułożył treningi i dietę, ale niestety nie mogę ćwiczyć codziennie. W środę mam BJJ, a w piątki boks. Chodzi mi o wyrzeźbienie sobie szczególnie górnych partii ciała i nabranie kilku kilogramów masy (do 72-75kg). Jeżeli będą potrzebne jakieś odżywki itd. to proszę pisać śmiało wszystko da się ogarnąć :)
[...] 3 duze puchy true masa z bsn i 2 puszki cell masa , no i synxa 6. beef amino z uniwersala 400 tab i bcaa 6400 od scitecha. wystarszy na 6 tygodni chce zrobic czysta mase palac tluszcz czy to wszystko co potrzebuje .problem jest taki ze wazylem 130 kg zrzucilem 50 kg teraz budowalem 6 miesiecy 10 kg masy ale zyly widac tylko na nogach i rekach .
[...] 2 tyg. roztrenowania (mniej serii, miejsze ciężary, potem przerwa). Od astępnego poniedziału wracam ćwiczyć. Czy mogę wrócić do swojego splita, wchodząc łagodnie (każda grupa 1 w tyg. 15-12 powt, potem wchodząc na większe ciężary i mniejszą liczbę powt.)? Czy powinienem podzielić partie na 2 grupy, i ćwiczyć wszystko 2x w tyg. jak początkujący?
[...] Kiedyś parę(naście) lat temu wsadziłem tu na forum swoje wypociny na temat HST, nie żaden plagiat - z 11 artykułów o HST kt sam tłumaczyłem z strony Bryana. Kiedyś miałem to wszystko ładnie poukładane na innym forum ale te nawet nie wiem kiedy przestało istnieć;p Pytanie polega na tym czy jest sposób, żeby zobaczyć swoje posty, myślę że to tam [...]
[...] tren e planiwalem zrobic mostek i ciagnac dalej ale miedzy czasie wyszedl temat dziecka. Chcialem zapytac jaka powinna byc teraz procedura? Jaka byla by najlepsza opcja? Chce cykl pociagnac do lipca i potem odpowiednio sie przygotowac do staran. Bedzie to moje drugie dziecko, plemniki badane jakis czas temu i wszystko ok. Prosze o jakies porady
[...] wtedy 66 kg. Teraz ważę 74,5 kg.W pasie przybył mi tylko 1cm :) Jestem ektomorfikiem. I tak się zastanawiam czy te moje przyrosty są duze,średnie czy małe ? :)Bo nawet nie wiem czy mam być z siebie zadowolonym czy nie ;) Czy to wszystko co dało sie osiągnąć przez taki okres czasu? Z suplementów brałem tylko gainer (do tego dieta oczywiście)
[...] zadnego dzialania tego specyfiku. Biore od poczatku 20mcg,40,60,80,80,100,120,120,120. Zadnej temperatury,zadnego pocenia... na poczatku troszke mi sie rece trzesly i to wszystko. Biore od razu po posilku z asparginem... Moze ktos mial podobny problem lub ktos wie w czym rzecz. Zastanawialem sie czy to nie przez to, ze biore od razu po [...]
[...] sie zdecydowac czy na 12221 ( 56 tab ) czy 223321 ( 91 tab ) ? Do tego kupilem Sylimarol ( 70mg ) i wiem ze mam brac 1tab sylimarolu do 1 tab mety - tylko nie wiem czy brac rownoczesnie czy np. przed meta czy po mecie ? Do tego kupilem sobie gainera , kreatyne , dextro i biosterol - czy moge to wszystko brac z meta ? z gory dzieki za Odpowiedz .
sprzedam obciazenie : 2x 20 kg ogumowane 4x 5 kg zeliwne 4x 2,5kg zeliwne 8x 1,254kg zeliwne cena za kg to 4zl mam tez 3 gryfiki na hantle i gryf prosty 120cm -wszystko uzywane!!!
Witam, miałem jakieś 3 miechy przerwy od siłki z powodu złamanej łapy ale już jest wszystko ok i planuję ruszyć pełna parą. Chce polecieć na: - Trec SAW - STORM - ZMA activlabu - Beta alanina z SFD - no i oczywiście witaminki z olimpu Będzie to dobre połączenie czy coś jeszcze dowalić? Jak oceniacie SAW? Myślałem jeszcze nad assaulut albo no [...]
Witam. Jestem w połowie cyklu na propie Malay tiger. Wszystko działa pięknie. Siła , sylwetka jest ponad moje oczekiwania. Cwicze 6 razy w tygodniu. Zapotrzebowanie kaloryczne spełniam z nadwyżką mimo tego brzuch jest w b dobrej formie. Dlatego chce dłużej kontynuować cykl. Rozmawiałem na ten temat z kolega i poradził abym po tym propie przeszedł [...]
Witajcie mam do was pytanko jak wy myślecie. Trenowałe rok z przerwami długimi nawet nieprzemyślanych treningów tzw piwnicowych. Obecnie na kaltke biore 55 kg. Jak myślicie czy do marca mam szanse cisnąć 75 kg, ewentualnie więcej ? pozdrawiam Dzięki wam za wszystko
[...] Mega Caps Olimp. Poradźcie mi w jakiej kolejności powinienem je przyjmować, osobiście po przebudzeniu zaczynam od Kre-alkalynu, po jakichs 10 minutach Proteiny po nastepnych 10 minutach Glutamina. Pozniej przed treningiem Kre-Alkalyn, po treningu Glutamina z Proteinami i przed snem ponownie glutamina z proteinami. Czy dobrze to wszystko mieszam?
Mam małe pytanie Mam już dietę wszystko ułożone tylko napisane mam, że mam jeść warzywa warzywa i warzywa. ale właśnie czytałem i nadal nie wiem kiedy jeść te warzywa. Mam 5 posiłków śniadanie w szkole przed treningiem po treningu kolacja i teraz właśnie bo ja się nie znam a szukam to mam pytanie. W tych 5 posiłkach gdzie mają być warzywa ??
[...] dotyczy treningu i budowa masy,cwicze w poniedziałek klatke z rekami 10-8-6 na maxa,wtorek barki-nogi,sroda bieganko na bierzni,czwartek plecy-rece piątek klatka barki i wszystko 10-8-6 oprócz rąk bo robie po 4 serie10-8-6-4 na maxa..do tego dochodzi trening boksu dwa razy w tygodniu nie czuje sie zmeczony i sie nieprzetrenowywuje ale czy [...]
