pomóżcie STARZY WYJADACZE SIłOWNI

Siemka,moje pytanko dotyczy treningu i budowa masy,cwicze w poniedziałek klatke z rekami 10-8-6 na maxa,wtorek barki-nogi,sroda bieganko na bierzni,czwartek plecy-rece piątek klatka barki i wszystko 10-8-6 oprócz rąk bo robie po 4 serie10-8-6-4 na maxa..do tego dochodzi trening boksu dwa razy w tygodniu nie czuje sie zmeczony i sie nieprzetrenowywuje ale czy zdołam zbudowac cos jeszcze masy przy takich treningach,pozdrawiam

Watpie zebys zdolal.
Kazda partia raz w tygodniu, to na poczatek.
Poza tym przerwy na regeneracje.
Cyklicznosc treningow.
Dobrze skonstruowane treningi
Dieta.

A przetrenowanie już do ciebie jedzie i to pociągiem pospiesznym

Teraz jak sam piszesz nie czujesz się przemęczony, ale może nadejść ten dzień, gdy organizm powie stop- nagle.

Mojemu wujkowi wydawało się, że wydoli z ciągłymi podróżami, pracą i sportem. Harmonogram miał napięty jak gumka w ciasnych majtkach. Dbał by zrobić badania, wszystko było ok. Zawał+

Zwykle na przykre niespodzianki pracujemy nie zdając sobie z tego sprawy.

Dietę i suplementację masz chociaż do tego?

POZDRO