[...] i nie wiesz co Cię w życiu spotka niestety Poza tym przecież juz raz to miałaś i tęsknisz za tym? W sumie tez mogę powiedzieć, ze redukcja jest fajna Cała Reszto... wszystko zależy od człowieka i tego co ma pod sufitem Mój ojciec ożeniony powtórnie, wybral sobie kobietę o 2 lata starszą ode mnie, a 26 lat młodszą od niego. On teraz 66 [...]
[...] że kalorię sie nie licza, liczą sie ale organizm jest zbyt mądry, żeby w ten sposób go oszukać. Żeby przetrwać obniza temperature Ciała, zminiejsza narządy wewnetrzne...robi wszystko żeby jak najlepiej wykorzystać kazdą kalorie. Twoim zadaniem jest nie dopuścić, żeby wszedł na tą oszczędnościową drogę. Twój organizm nie moze dowiedzieć sie, że [...]
[...] wiarygodnia, uważasz za cos nowego "Też swoją staram się opierać na wiedzy biochemicznej i badaniach, ale nie oznacza to, że trzeba wyważać otwarte drzwi i odkrywać wszystko samemu. " j/w z tą "małą" roznica, że na mnie robią wrażnie inne badania niz na Tobie- kwestia podejścia i poglądów, ale o to faktycznie nie ma sie [...]
[...] hamulcowego bojącego się panicznie jakiejkolwiek odpowiedzialności i całą swoją uwagę skupia na szukaniu alibi, ażeby nikt nie posądził go o branie łapówek. Biorąc to wszystko pod uwagę, oraz uwagi i komentarze do mojej "ODEZWY" doszedłem do wniosku, ze wzywając do nieposłuszeństwa obywatelskiego rzesze kibiców i sympatyków piłki [...]
[...] najgorzej. Smalec na brzuchu i bokach to masakra. Spada, ale w żółwim tempie. Odpuściłem intensywność aerobów do 2x20 minut na bieżni + 1x30 minut biegania w niedzielę. To wszystko ze względu na kortyzol. Ale i tak niewiele to zmieniło. Działamy dalej, zobaczymy jak teraz zareaguje na CC - chyba tak można nazwać ten rodzaj diety. Jeśli chodzi o [...]
[...] mącić w głowie - więc wybacz ...ale chyba juz o tym wpsominałem dla mnie ogromny postęp marzec-wrzesień ale jak mówi przysłowie co za dużo to nie zdrowo kilka miesięcy przestoju nic złego nie zrobi czy rekompu czy lekkiej masy no chyba że masz jakis termin do kiedy musisz zrzucić wszystko? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-09 18:43:23
[...] DNT http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/6nNAnL.png Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się mocno, ale [...]
Teraz wszystko rozumiem. Mój jedyny problem z jedzeniem to fakt, ze trening robię dopiero o 19. To w połączeniu ze spaniem około 23, powoduje, ze cała potreningowa miskę i suplementację muszę upchnąć w 3h. Ale taki system jak dzisiaj, gdzie cześć kolacji - ww proste z owoców, przesunąłem do szejków, sprawił, ze w miarę luźno wszedł posiłek [...]
[...] de facto maleje jesz rzeczy które nie zawsze smakuja do tego jesz białko i warzywa = jesteś syty kontrolujesz węgle = nie ma skoków cukru = nie ma napadów głodu na masie to wszystko sie odwraca jesz wiecej,jesz smaczniej,do tego dochodza wahania cukru wiec po obfitym posilku w wegle zaraz stajesz sie głodny ponownie .....ale o to własnie chodzi [...]
[...] 55 min po treningu - shake nr 2 + ryż + owoce + czeko + żelki 22:00 - 85 min po treningu - zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree Taki rozkład posiłków sprawia, że wciągam wszystko z zamkniętymi oczami :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png [...]
8-)MOja uwaga "przynajmniej są w normie" dotycząca wynikó badań to nie było stwierdzenie typu "wszystko OK", tylko, "dobre chociaż to" ;-)( Wiem, wiem - dlatego wizyta u endo Warszawie klepnięta na 10 lutego. :-) Dla ciekawskich - bez użycia SAA. ;-) A co to jest SAA???? 8-) :)) Poza tym - postępy bardzo ładne. Ciekawe co by było gdyby test [...]
[...] w okres masowy - 10-12 miesięcy, zakładając bardzo uważne pilnowanie fatu, to faktycznie, może czas podbić kcal? Tylko pytanie, czy węglami czy tłuszczami. I jeszcze jedno, wszystko może się zmienić jeśli uda mi się odblokować - wtedy sytuacja może odwrócić się o 180 stopni i będę w stanie szybciej reagować na wprowadzane zmiany. Tak analizuję [...]
[...] pierwsza i druga faza OVT, ale to był bardziej deload niz off, a tutaj po prostu przez 8 dni nie bede w ogóle trenował. Trening przeanalizowałem, wyglada fajnie, pewnie wszystko będzie działo sie w maksymalnych zakresach tętna, wiec wyjdą fajne i mocne interwaly. Pasuje mi zaproponowany układ ćwiczen jeśli chodzi o stacje. Myśle ze uda sie [...]
[...] ewoluował aż do czasu gdy znajdziesz sposób odpowiedni dla Ciebie co nie zmienia faktu że mało prawdopodobne aby diwe takie same sytuacje się zdarzyły dwukrotnie identycznie wszystko ale gdy dojdziesz do 'ideału systemu' wystarcza wówczas małe korekty Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 11:00:24 Chyba najpierw muszę dobrze zrobić [...]
[...] pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale z czasem sam zobaczysz ze nie ma sobie czym glowy zawracac-trzymaj miske i glowa do gory dwa dni i wszystko wroci do normy;-D . Masz juz moze wstepny szkic nowej diety-wiesz juz co to bedzie?
Wiem, że to to samo, ale jak jeden u mnie dostał HTZ to przeciągnęło się to o ładne parę lat z dodatkami %-) @UP - miałem podobnie napisać, ale wszystko zawarte zostało :-D Zresztą jak wyżej - redukcja, gorszy dzień, lipna pogoda, ciśnienie potrafi wpłynąć na nastrój na tyle, że nawet 19 latek będzie czuł się jak zrzędliwy staruszek. [...]
[...] napisałem to wyzej wyraznie - tu nie chodzi o forme sportowa - hormony to nie tylko sport, ale tez zycie, rodzina... Nie bede zaglebial sie w temat. Podkresle raz jeszcze - wszystko co robie, robie dla siebie, dla siebie sie zmieniam, dla siebie sie chce czuc lepiej i tyle. Kto nigdy nie był grubasem - nie zrozumie grubasa, tak samo tutaj - kto [...]
Ja w poprzedniej redukcji robilem bieznie - 30minut w roznym tempie, raczej spokojnym. Działało do czasu - ale wtedy wszystko działało :) Ale spoko, nie zmianiam nic - w niedziele pomiary i wtedy zobaczymy :) Już pisałem o tym Tadziowi, planuje jakąś zmianę w misce. chetnie podgladne ;) Zapraszam :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-04-03 [...]
Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2
