[...] restauracje/sklepy są sprywatyzowane ludzie głodują! Wiesz ile ludzi nie miało chleba w ustach?%-) Kvrwa, kłócisz się, a historii nie czytasz. USA, Chile, teraz Chiny- wszystko to idzie/poszło do przodu dzięki ideom kapitalistycznym czyli JKM. Poza tym jak tak bardzo lubisz Stany to nie rozumiem skąd niechęć do Unii Europejskiej. Przecież [...]
[...] czerwca i wtedy będziesz mógł mnie rozliczać. pewnie dużo sie nie zmieni ale z werdyktem jeszcze poczekaj a z drugiej strony jest tak jak Barszcz pisze. ja to robie dla siebie, to jest moje hobby a nie siłownia ponad wszystko. może kiedyś uda mi się zrobić w miarę estetyczną sylwetkę. o scenie i kracie na brzuchu póki co moge jedynie pomarzyć
[...] z wynikiem 17,26 m. - Kiedy usłyszałem wyniki z Los Angeles, to jeszcze spotęgowało to moją niechęć do treningów. Trzeci wynik to było 16,85 m. Pierwszy 17,26 m. To było wszystko w moim zasięgu - mówił. Hoffmann przestał trenować. Był załamany. Narobił sobie też trochę problemów, bo otwarcie mówił, co o tym wszystkim sądzi. - To się potem [...]
[...] wypijalem kilka szklanek soku (600-800ml dziennie) czyli 12g cukru/100g x 8 = troche tego jest......było. Musz stanowczo wiecej pic wody - wypijam te 3litry dziennie jakby wszystko pomierzyul to jest tyle (wliczajc wszystko,shaki,soki,shaki,wode itd.) Od 14 do 20 ładuje tyle tego w sibie ze juz wiecej nie da rady: -posilek przedtreningowy [...]
[...] w miłym towarzystwie i przy obfitym posiłku szklanka coli jak najbardziej - podkreślam co jakiś czas (myślę tutaj o częstotliwości raz na tydzień czy raz na miesiąc - wszystko zależy) Wszystko jest dla ludzi - kwestia umiejętności korzystania z tego co nam świat oferuje Tak na marginesie (trochę naukowo-filozoficznym) w moim przekonaniu [...]
Ale jeżeli ktoś będzie chciał zrobić 2 cm w bicku na lato to przyjdzie na siłownie, pokatuje się jakis czas i urosnie - bo na poczatku wszystko rośnie. Na wakacje coś się w nim zmieni i bedzie dumny. Potem przestanie ćwiczyc i wróci za rok. A to, że ktoś ćwiczy żeby sie go bali - to jest bardzo indywidualna sprawa. Wg Ciebie nie powinien ktoś dla [...]
[...] micha pysznego, super kolorowego stir fry z kurczakiem i troche brazowego ryzu. I to tyle, czyli poza nalesnikami rano ktore dojadlam w lunch z bananem i garstka migdalow to wszystko na caly dzien. Glodna nie bylam, ale jak sobie w drodze powrotnej szacunkowo policzylam to sie zalamalam - cale 1287 Kcal, (92/146/43) Hmmm... daje sobie czerwona [...]
[...] ze calkien niezle biorac pod uwage poniedzialkowy trening. Wogole to mam wiele watpliwosci i przemyslen co do kolejnosci moich treningow. Musze pokombinowac jak sobie to wszystko poukladac zeby mialo sens. I to zadanie na ten i przyszly tydzien bo chcialabym juz miec dopracowany schemat. Miska z wczoraj w zrzucie. Z pilnowaniem bialka idzie [...]
qrcze mowilem ktos proponuje mojoza by to wszystko ladnie opisal i by nie trzeba bylo skladac postow i sie glowic o co chodzi w niektorych cwiczeniach ja bym proponowal zamiescic ten program i wszystko ladnie wytlumaczone kazde cwiczenie zeby nikt nie mial watpliwosci podwiesic i wtedy poziom skika w Polsce sie podniesie
1.nie chce mi sie szukac bo nie jestem az tak sparagniony udawadniac cos slowami,natomiast jestem spragniony udowodnic poprzec moja slowa (dla was idiotyczne)wszystko w praktyce... Ok, nie szukaj. Pisałem o tym parę postów wcześniej. A pkt nr.2? a ja nie,bo nie napisalem,ze cie zabije co ty ze mnie robisz ? i to mnie wlasnie wkurza.Napisalem,ze [...]
tak jest skos lepszy, wykorzystasz go jeszcze do innych ćwiczen. to wszystko było już w tym dzienniku przerabiane kilka razy :-)) do tego czasu piwnica miała być wysprzątana ,sprzęt do ćwiczeń zakupiony --w/g deklaracji i uzgodnień ,zapytań itd Damian ,dosyć kręcenia się w koło --czas na zmiany-- im szybciej zrobisz zakupy,zaczniesz porządne [...]
[...] budować porządną masę mięśniową, natomiast taka terapia jak i taki sposób odżywiania się na pewno w tym nie pomogą. Niemniej jednak jest to ciekawy sposób odżywiania się i jak widać bardzo zdrowym. Warto dodać że to wszystko zahacza o teorie spiskowe (NWO się kłania), co daję do myślenia. Zmieniony przez - GenesisX w dniu 2011-02-01 10:38:58
[...] zależy co dla kogo oznacza "pełnowartościowy posiłek" Ja przeszedłem z weganizmu na witarianizm i białka nie spożywam prawie nic. Z resztą nie jest powiedziane że wszystko zawarte w książkach jest absolutną prawdą. Ja nie zgadzam się z kilkoma informacjami z książki Tombaka, ale większość uważam za bezcenne informacje. Każdy ma własną [...]
W książce "Małachow Giennadij - Oczyszczanie organizmu i prawidlowe odżywianie" jest wszystko dokładnie opisane. Nie będę przepisać wszystkiego tutaj bo dużo tego, sporo rzeczy jest ze sobą powiązanych. Poświeć 3 godziny na przeczytanie tej książki, na pewno będzie to dobrze wykorzystany czas i dowiesz się jak dbać o zdrowie.
[...] nawet 4 zjesc bo uwielbiam mieso,tez zeby troche zminic smak zjem z niewielkie ogoreczki kiszone ,na wieczor czasem pije 200g smietanki 30%z 2-3 slodziki,niemowie ze jem to wszystko w ciagu jednego dnia to zalezy od apetytu,aha jajka jadlam na poczatku 4 dziennie ale obecnie musze zrobic przerwe bo mdli mnie po jajkach,kielbaski mieszam tez z [...]
no ja juz po wynikach ,to na co mnie badali wszystko ok,niewiem czemu ogolnie niebadaja tu na wszystko tylko na niektore rzeczy mnie zbadali ,no ale jest w pozadku wszystko tylko cos z moja krwia jest,niewiem co ona mi tam gadala przez telefon ale czy podwyzszenie krwi albo cholera iwe co ale musze jechac do lekarza znowu zeby na ten temat [...]
[...] Technika to ostatnio u mnie wyjątkowa loteria, mam problem z wyczuciem i często za dużo sił wkładam w drugi pull, sztanga trochę na mnie spada i wstać jest ciężej. Mimo wszystko było dzisiaj całkiem znośnie a jerki wchodziły jak w masełko. Na ostatnim podejściu przy drugim powtórzeniu puściłam spięcie i wypadła mi sztanga ale na drugi już w [...]
Jeśli możesz napisz jak to się robi w sterylnych warunkach pomijając stacje krwiodawstwa. Ty piszesz że jest to możliwe - ok, może to robisz, ale ja myślę teraz o naśladowcach ktòrym może coś nie wyjsć Faktycznie ja jestem cieniasem bo prawie mdleję przy ściąganiu krwi do badań, mam szczęście bo domięśniowe dziabię wszędzie bez problemu. Jeśli [...]
[...] go nie cieszy, zycie jest do dupy. Z drugiej strony jest gosc w srodku cyklu. Czuje sie jak Bog, nikt go nie zatrzyma, swiat stoi przed nim otworem, zycie jest piekne! Moge wszystko! Ktory z nich ma racje? Zycie jest do dupy czy jest cudowne? Moim zdaniem zaden z nich nie ma racji. Nie ma jej tez ten ktory jest "pomiedzy nimi". W [...]
[...] właśnie z 1 treningu niby pozytywnie gdyż czuję te mięśnie które ćwiczyłem lecz niektóre ćwiczenia nie pasują a o to było tak: Poniedziałek Klatka+barki+triceps Klatka(tu wszystko było nawet ok jedynie obciążenie w hantlach muszę zmniejszyc o 1kg lub 1,5kg niestety ) Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8 35kg/37,5kg/40kg Wyciskanie hantli skos+ [...]
Olympic MMA Spam xXx.avi
