[...] mnie to trochę pod kątem psychicznym. Chyba nie jestem jeszcze na tyle dojrzały żeby trzymać formę w "luźnym" okresie %-) jak jest redu to jest redu i cisnę na maxa, wszystko dopięte na ostatni guzik. A tak niby mogę sobie pozwolić, bo nie mam terminu zawodów nad glową, ale z drugiej strony chcę trzymać jakąś tam formę, więc się biję z [...]
[...] tej masy wciąż ta sylwetka wyglądała w ryzach więc bym się nei martwił o to :-)) no chyba, że masz jakiś mega gen zalańca, ale ja również nie grzeszę genetyką a mimo wszystko ludzie mi mówią, że nie podlało mnie jakoś bardzo. Teraz pewnie będzie gorzej u mnie no ale zobaczymy. Druga sprawa, że trochę apetyt mi się pogarsza, więc jest tak [...]
Wszystko w nadmiarze jest trucizną, a Martwcie się glutenem a towar to nie robi nam szkód no nie ? Ja mam sam w diecie teraz 3 posiłki dziennie z glutenem a już o szejkach z mleka sojowego nie wspomne, tak samo jak jem twaróg, majonez, przecier pomidorowy i inne rzeczy i forma mi się poprawia szybciej niż na kurczaku, ryżu i brokule. Może i w [...]
Niszowy sport zle, rozwija sie wszystko w piorunujacym tempie to tez zle jak tak popatrzec to w niczym nigdzie nie ma rownowagi tam gdzie kasa tam wszyscy leca i potem jest kupa, tak bylo i bedzie :( Co się rozwija ? Jak dla mnie kulturystyka raczej stoi w miejscu a nawet ucieka w cień "sportów" lżejszych i tańszych gdzie nie trzeba mieć [...]
ostatnio dużo osób walczy o wymiar łapy 8-) w tym i ja powalczyłem,poprawiło się ale do 45 nie doszedłem -.-.. smutne :-( hehahah. Przemo ostatnio odnośnie mojej klatki dostałem obrazek który dobrze to wszystko tłumaczy 8-) /SFD/2016/12/26/480bc98e54c34feba8be2b5e3a0c78a8.jpg
[...] dużo osób walczy o wymiar łapy 8-) w tym i ja powalczyłem,poprawiło się ale do 45 nie doszedłem -.-.. smutne :-( hehahah. Przemo ostatnio odnośnie mojej klatki dostałem obrazek który dobrze to wszystko tłumaczy 8-) /SFD/2016/12/26/480bc98e54c34feba8be2b5e3a0c78a8.jpg podesłała mi wczoraj ten obrazek koleżanka, nawet zapisałem na fonie %-)
Mi się wydaje, że to chodziło o to, że nie zawsze trzeba dobrze wyglądac, że wygląd to nie wszystko i że nie warto cały czas trzymać non stop michy. Albo coś w ten deseń %-)
[...] to co Aldo i całe Nova Uniao a zwłaszcza, że gość ma wiedze nt MMA a nie tylko umiejętności jak Aldo w sensie, że sam jest fanem, dogłębnie śledzi swoich rywali, analizuje wszystko, poruszanie się i wszystko. McGregor wbija się ostro na psychikę, ja jak sobie tylko pomyślę o Mendesie to mi go szkoda. McGregor przewidział scenariusz walki, [...]
[...] do powiedzenia w tym fascynującym temacie bo o ile boisz się cholesterolu, to z radością polecasz chemię, traktując kobietę tutaj jak zawodniczkę, która musi wycisnąć z siebie wszystko, byle dobrze się prezentować. Więcej luzu w codziennym i normalnym życiu bo ci normalni uznają dietę zbilansowaną i długotrwałe efekty redukcji, a nie na termin.
StareCzasy: wszystko rozbija się o cenę jaką kilenci są chetni zapłacić. Zwiekszenie objętości opakowania na tyle niekorzystnie wpływa na cenę, że większośc by tego nie kupiła, a dla Ceibie samego raczej nie opłaca się produkować. Tak wskazują nasze badania rynku. Widać Ty robiłeś na innej grupie kontrolnej. Poza tym nie widzę w moim poście nic [...]
Ami i chłopaki sprawa wygląda tak że wykonawca koszulek nie zgodził się na zaliczkę, robią wszystko po przedpłacie. W tej chwili mamy połowę. Mam zapytania na priv czy na FB o cenę koszulek - dlatego powtórzę tu wszystko zebrane do kupy bo faktycznie rozstrzelone to po forum: Ceny koszulek: 20 koszulek z krótkim rękawkiem x 38zł >>> 760zł 5 [...]
[...] (nie zjadłem całej bo jedliśmy z moją i kawałek zjadł mój brat) -czekolada kokosowa -jakaś milka+4 kawałki Wedlowskiej czekolady -trochę Michałków -biały Snickers (akurat wszystko co w białej czekoladzie to uwielbiam :-D ) -parę kawałków ciasta Jak widać wszystkiego po trochu ale nie było tego aż tak dużo jak się wydaje :-P Tutaj hybryda [...]
[...] lecą wymiary do Przemka i zobaczymy czy będą jakieś zmiany,z tego co Przemek gadał teraz poleci ostatni 8 tydzień 1 etapu masy a później lekka zmiana planu ale to jeszcze wszystko wyjdzie w praniu :-) Dieta 1. Zapiekanka-(jajka,mielona szynka,ogórek kiszony,pomidor,cebula,siemie lniane)-wyszło mega :-D [...]
Sroda-28.06 Masa tydzień 9 Dobra wracam do żywych :-) Brak aktywności spowodowany komplikacjami w życiu prywatnym ale powoli wszystko wraca do normy. Jeśli chodzi o treningi i diete to cały czas dobrze. Treningi,wiadomo jak to coś nowego wchodzą idealnie. Jedynie te problemy trochę mi jednak dały w kość i czasami po prostu myślami byłem nie [...]
[...] Netto miałem farta i trafiłem na kuraka w cenie 4,99 za kg. Stałem jak wryty przed lodówką i nie wiedziałem o co chodzi %-) Okazało się,że są z datą 07.09 ale kupiłem prawie wszystko czyli 9,8 kg i zaoszczędziłem około 100 zł. /SFD/2017/9/4/ac07ff367a4d49f7ae17501935878736.jpg W Auchanie trafiłem na jakieś napoje zero,nawet spoko tylko,że [...]
[...] nie działo :-) W ciągach poszło 135kgx8 w 8 seriach. Dzisiaj z rana jakieś szybkie zakupy i trening klatki+biceps. Teraz szykowanie posiłków i do pracy :-) Co do formy-idzię wszystko w dobrą strone :-) Nabicie świetnie,pompa na treningach też. DIETA 1. Omlet śmietankowo-jabłkowy + Kurczak z warzywami [...]
[...] nie wyspany. Po pracy szybki omlecik,poszła kawka+porcja Napalmu której szczerze nie poczułem, no chyba że lekkie mrowienie od BA. Trening dobry jedynie męczą warunki bo wszystko praktycznie jest zakurzone ale jakoś trzeba wytrwać do niedzieli :-) Dzisiaj był test nowych hantli i jak dla mnie bajka :-) Wreszcie po 7 latach treningów nie [...]
[...] Polski Federacji NAC - Polska które odbędą się 12 maja w Katowicach. Czyli tydzień po zawodach PCA i w dodatku w Katowicach czyli całkiem blisko :-) Na 90% wystartuje w tych zawodach ale wiadomo wszystko wyjdzie w praniu. Dzień później odbywa się Głuchowski Biogenix Challenge ale to nie wiem czy wszyscy mogą startować czy jak to wygląda.
[...] kawka i na trening :-) Reszta dnia to już szykowanie michy i praca do 22 czyli nuuudy :-( Cayek-u Ciebie forma o niebo lepsza :-) I u mnie kurkuma nie poleci ale jeszcze nie wszystko z ,,supli" redukcyjnych odpalone :-D Ty w Sopocie jaka kategoria ? DIETA 1.Omlet czekoladowo-jabłkowy TRENING 2.Kasza Manna,Wafle ryzowe,Dzem,WPC,Banan,Płatki [...]
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017
