jak prawidlowo powinno sie zaregowac w momencie kiedy biezemy inhibitor armatazy i mimo wszystko wyskoczy nam gino ? 1. przesiadamy sie na sermy i ciagniemy do konca cyklu i przez odblok 2. biezemy dawke udez. pptem schodzimy z dawki do ustapinia objawow i znowu mozemy wskoczyc na inhibitor? 3. czy sermy mozna laczyc z ia i nic to nie koliduje [...]
[...] jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy prostowaniu, wszystko przeszło, lekarz też powiedział wtedy, że to ścięgna. Co mogę z tym zrobić oprócz maści i ile odpoczywać? Jak zapobiegać takim sytuacjom? Pozdrawiam.
[...] pare medali na zagranicznych turniejach, ale to juz było chyba troche dawno.Nie kwestionuję waszej roli w sprawy rozwoju Bjj w Polsce, ale staże i obozy to chyba nie wszystko.Rywalizacja na naprawdę wysokim poziomie też by wam się przydała.Pozdrawiam i jeszcze raz słowa uznania dla waszego wkładu w rozwój Bjj w Polsce!!!!!!! P.S Kiedy [...]
witam mam ja dylemat tzn podszebuje kogos kto mi elegancko wszystko napisze a mianowicie: kupilem: gainer megabola 737 3 kg mega mass weidera 1,5 kg kreatyne treca 400g dextroze treca 500g -wiem ze dextrozy mi nie starczy na cykl ale to dokupie a wiec tak krete bede bral w ten sposob ze w 1 tygodniu 4 razy dziennie w 2 tyg 3 razy itd., ale [...]
[...] w bardzo cienkie plasterki następnie lekko go solimy i ugniatamy ręką aby puścił sok cebulę kroimy w kostkę ogórka i jabłko scieramy na tarce na grubych oczkach dosypujemy pieprzu , sok z cytryny cukier (lub słodzik) i trochę oliwy wszystko mieszamy i odstawiamy na godzinę do lodówki Zmieniony przez - agnieszka.aj. w dniu 2015-09-08 15:04:42
to tak zaczne od tego iz mam diete mam trening i ogolnie wszystko ok. ale chce sobie kupic jakas pewna dobra i tania odzywke (do 60zł) aby skoczyla mi po niej sila (no i wzrost miesni mile widziany xD) co polecacie?
[...] sniadanie w domu, 2.sniadanie koło 10 na uczelni i coś koło 13. Jeszcze w zeszłym roku mieliśmy stołówke na której można było spoko kuraka z ryżem wszamić(39B 3T 77W). I wszystko byłoby ok gdyby nie przerobili tego na pizzerie Co możecie poradzić zamiast tego posiłku, żebym dostarczył takie same wartości BTW. Zaznaczam, że biore już ze sobą [...]
Panowie wczoraj robilem strzala(tren+prop) w posladek ,jak wbilem wszystko bylo ok ale jak zaczolem wstrzykiwac to taki dostalem bol ze w polowie mosialem wyjac i igle.krew sie lala bol wszedl w cala prawa noge a najbardziej w lydke.ledwo chodzilem, bol zaprzestal po jakis 10minutach.stwierdzilem ze chyba mam juz zabardzo posladki skute(co drogi [...]
[...] do mojego pudelka wsypalem 400g platkow owsianych, 400g platkow jeczmiennych, 400g platkow ryzowych, 150g otrab owsianych, 150g otrab zytnich, 200g luskanego slonecznika wszystko wymieszalem i mam zamiar to miksowac z bananem i mlekiem czy to zastapi gainera /? oczywiscie jezeli mialbym wicej funfuszy to dodawalbym jakiegos sera miodu [...]
[...] nebido z apteki w celu htz dodam że nie trenuje na siłowni tylko amatorsko boks, po niespełna 4 tygodniach zacząłem się smarować androtopem do teraz. Robiłem badania i wszystko w widełkach prócz LH za niskie tego androtopu mi zostało jeszcze trochę ale zacząłem już podjadać clomid i jednocześnie sie smarować tym żelem. Moje pytanie brzmi [...]
Najbardziej efektowne walki najlepszych zawodników bezkompromisowego sportu - Ultimate Fighting Chamionship. Walki w klatkach, brutalne i potężne ciosy. Wszystko po to by powalić przeciwnika na deski. Nie ma mowy o taryfie ulgowej. "Ultimata knockouts" to kolekcja najlepszych nokautów w UFC oraz walk zakończonych poprzez duszenie lub dźwignie. [...]
[...] suplementy tak by dalo to optymalne rezultaty? i czy to prawda ze krea niewlasciwie przyjmowana wstrzymuje wydzielanie sie hormonu wzrostu? Dodam ze wolalbym wykorzystac wszystko to co kupilem bo potem nie bedzie za bardzo czasu (wyjezdzam).Ahhh i postaram sie juz nie pic %. BESTIAE SUMUS UT NON BESTIAE SIMUS (bestiami jestesmy, by bestiami [...]
[...] 16 g) - sól, chilli, papryka mielona, ew. czosnek Przygotowanie: 1.Myjemy jarmuż, suszymy, wycinamy grube łodyżki. 2. Zalewamy oliwą i przyprawiamy do smaku 3. Mieszamy wszystko tak, żeby każdy liść był wymazany oliwą :-) 4. Wstawiamy do nagrzanego do 150-160*C piekarnika na 10-15min 5. Wyjmujemy z piekarnika gdy liście zaczynają się robić [...]
[...] że to problem z przyczepami przywodzicieli (nadwyrężenie, czy przeciążenie jakoś tak mówili). Natomiast żadna z zaleconych kuracji nie pomogła. Maści, zastrzyki, lasery, prądy, wszystko to jak krew w piach... ;) Oczywiście staram się też tej pachwiny nie obciążać. Co robić, jak jej pomóc, żebym znów mógł biegać, skakać, latać pływać? :/
[...] potencja i teraz zauwazylem o srodku clomed pct dolaczam ze mialem przerwe tez roczna w cwiczeniach i chcialem sie dowiedziec czy zaczynajac teraz cwiczyc spowrotem jak zaczne brac bilako i odrazu ten clomed pct czy wszystko powinno wrocic do normy czy powieniem wziasc jakiegos testosteron boostera bo niechce sie kuc znowu prosze o odpowiedz
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu ostatni strzal 11. POZIOM BF%: 14,2% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Znakomity (krew, wątroba wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekko włosy zaczęły wypadać, jakieś tam zakola się pojawiają ale nie przeszkadza mi to. 15. PPM [...]
[...] takiego: AST min0. max40. mój-76.u/l ALT min0. max41. mój-93.u/l Bilirubina całk min0.10 max1.10 mój-1.83mg/dL wiec sami widzicie ze mam wszystko powyzej normy w tamtym roku bralem metke i wino(tabsy) bez oslonek. w tym roku ph 6tyg tez bez oslonki. od poniedzialku jestem na propie z winem ale juz stosuje [...]
Witam! Najpierw trochę o Mnie. Mam 20 lat, ćwiczę od kilku lat na siłowni... Wszystko było dobrze dopóki nie popełniłem największego w życiu błędu - wybrałem Wojsko jako swoją drogę życia (proces wycofywania trwa). Tu pojawiły się problemy. Paradoksalnie ograniczono mi możliwość ruchu... W przeciągu 3 miesięcy przy dość mało zróżnicowanej diecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 15 lat i od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni. Mam ambitne plany na wakacje 2018 i chciałbym zrobić wszystko aby do tego czasu osiągnąć jak najlepszą sylwetkę. Ćwiczę 4 razy w tygodniu i staram się co najmniej raz w tygodniu biegać po ok. 6km. Mam rozłożony plan treningowy, ale nie mam diety. Co powinienem zrobić? rozłożyć sobie dietę czy [...]
