...
Napisał(a)
Witam, ostatnio po robieniu pompek odwrotnych od 2 dni odczuwam bóle w łokciach z zewnętrznych stron i tak jakby w środku, boli raczej tylko jak zginam łokiec i nie jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy prostowaniu, wszystko przeszło, lekarz też powiedział wtedy, że to ścięgna. Co mogę z tym zrobić oprócz maści i ile odpoczywać? Jak zapobiegać takim sytuacjom? Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpoczynek to podstawa. Jak zapobiegać? Rozgrzewka, rozgrzewka i jeszcze raz odpowiednia rozgrzewka
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
+ rozciąganie i rollowanie po treningu a jak mimo tego będą się pojawiały dolegliwości to wówczas wizyta u specjalisty.
...
Napisał(a)
Moze źle je wykonujesz, zbyt daleko tułów od ławki wysuwasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mija już 3 tydzień i łokcie dalej bolą, mam czekać czy iść np. do fizjoterapeuty (i czy fizjoerapeuta w ogole coś zdziała w takiej sytuacji)?
...
Napisał(a)
Trenowałeś przez ten okres? jak tak to cały czas one były nadwyrężane
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
nie trenowałem nic, staram się odpoczywać, robie zimne okłady i smaruje traumonem
...
Napisał(a)
krycha333Mija już 3 tydzień i łokcie dalej bolą, mam czekać czy iść np. do fizjoterapeuty (i czy fizjoerapeuta w ogole coś zdziała w takiej sytuacji)?
jak najbardziej możesz się wybrać
...
Napisał(a)
Siemanko jeszcze raz dziś byłem u lekarza rodzinnego i bez oglądania powiedział mi że to zapalenie nadkłykcia bocznego, przepisała nimesil kazała smarować i odpoczywać około 2 tygodni, jakby ból się nasilał mam zgłosić się do ortopedy, a jak nie będzie przechodził to do fizjoterapeuty. Z czasem odczuwam poprawę bo już zdecydowanie ból jest mniejszy. Co myślicie o diagnozie i kiedy w waszej opinii będę mógł już cos dźwigać.
Poprzedni temat
Brak snu nie tylko niweczy trening, ale i może zabić
Następny temat
Nowe włoski na ciele.
Polecane artykuły