SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból łokci

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 230
Witam, ostatnio po robieniu pompek odwrotnych od 2 dni odczuwam bóle w łokciach z zewnętrznych stron i tak jakby w środku, boli raczej tylko jak zginam łokiec i nie jest to bardzo mocny ból, ale powoduje dyskomfort, to jakiś ból przeciążeniowy? Dodam tylko że jakiś czas temu też coś sobie przeciążyłem w łokciach, ale ból był z tyłu przy prostowaniu, wszystko przeszło, lekarz też powiedział wtedy, że to ścięgna. Co mogę z tym zrobić oprócz maści i ile odpoczywać? Jak zapobiegać takim sytuacjom? Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5468 Napisanych postów 73009 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 615119
Odpoczynek to podstawa. Jak zapobiegać? Rozgrzewka, rozgrzewka i jeszcze raz odpowiednia rozgrzewka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2039 Napisanych postów 49296 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 490119
+ rozciąganie i rollowanie po treningu a jak mimo tego będą się pojawiały dolegliwości to wówczas wizyta u specjalisty.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9707 Napisanych postów 114638 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1371025
Moze źle je wykonujesz, zbyt daleko tułów od ławki wysuwasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 230
Mija już 3 tydzień i łokcie dalej bolą, mam czekać czy iść np. do fizjoterapeuty (i czy fizjoerapeuta w ogole coś zdziała w takiej sytuacji)?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9707 Napisanych postów 114638 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1371025
Trenowałeś przez ten okres? jak tak to cały czas one były nadwyrężane

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 230
nie trenowałem nic, staram się odpoczywać, robie zimne okłady i smaruje traumonem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2039 Napisanych postów 49296 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 490119
krycha333
Mija już 3 tydzień i łokcie dalej bolą, mam czekać czy iść np. do fizjoterapeuty (i czy fizjoerapeuta w ogole coś zdziała w takiej sytuacji)?


jak najbardziej możesz się wybrać

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 230
poczekam do konca tygodnia i zdecyduje, dziekuje za pomoc panowie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2039 Napisanych postów 49296 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 490119
Spoko, daj znać jak temat wygląda za jakiś czas. Powodzenia

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 26 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 230
Siemanko jeszcze raz dziś byłem u lekarza rodzinnego i bez oglądania powiedział mi że to zapalenie nadkłykcia bocznego, przepisała nimesil kazała smarować i odpoczywać około 2 tygodni, jakby ból się nasilał mam zgłosić się do ortopedy, a jak nie będzie przechodził to do fizjoterapeuty. Z czasem odczuwam poprawę bo już zdecydowanie ból jest mniejszy. Co myślicie o diagnozie i kiedy w waszej opinii będę mógł już cos dźwigać.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak snu nie tylko niweczy trening, ale i może zabić