Ludzie jak wy wszystko utrudniacie. Po pierwsze mi właśnie chodzi o zapis do klubu. Po drugie ja proszę tylko o rade, a to czy w moim mieście jest dany klub sztuk walki czy nie to nie ma znaczenia. Dajmy na to ze do wyboru mam wszystko od sambo do boxu. Przeczytałem artykuł polecony przez Marcin_VB i właśnie chodziło mi trening sztuk walki pod [...]
[...] spokojnie tak robić. Możesz też trening górnych partii rozdzielić treningiem nóg. Też o tym myślałam (i w sumie tak będzie, bo zacznę barki+ramiona, potem nogi, a następnie klatka+plecy. Także będzie ta kolejność, która napisałam i rozdzielone górne - wszystko w jednym ;-) Dziękuję za odzew! Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-09-16 13:35:15
[...] oceniających owszem, dla samego Ciebie tez. Jajecznica na maśle, to gotowe danie, autor dodał swojej ilości masła, czy swojej ilości panierki, jesli chodzi o mięso - Ty nie wiesz czy dałeś tyle samo, więc kalorie mogą być sprzeczne. Dlatego wszystko rozbijaj na czynniki pierwsze. Poza tym panierki, tortelini, szynki, herbatniczki do wywalenia...
@flex1976 Tak, lekarz narazie chce sprawdzić, czy będzie odpowiedź od strony przysadki i poleci wszystko w porządku, czy też nie. Powiedział, że to nie jest żadne ostateczne leczenie, jedynie chce sprawdzić to. Kuracja ma trwać 21 dni. Obawiałem się estradiolu a to czego nie podejrzewałem (zawsze bez leczenia żadnego trzymałem prolkę w normach, [...]
[...] zwracają uwagi na to, że to jest tylko owoc wielu poświęconych temu godzin, na przestrzeni wielu lat. Nie liczą się też wszystkie wiadra potu wylane, żeby to osiągnąć. To wszystko jest jak film – kiedy siedzisz na kanapie, nie myślisz o pracy, którą poświęcono na jego wyprodukowanie. O czasie, wysiłku, planach. O wszystkich [...]
[...] na zapas:P Co do dzialania to cos pieknego - z dieta i nawet nieduza iloscia aero redukcja postepuje jak szalona. W zeszlym roku przez 3 tyg. zeszlo kolo 7-8kg, a teraz tez wszystko idzie peiknie. Jest jednak jedno "ale". Ten srodek faktycznie jest mocniejszy od efki i clenu, przez co oprocz fenomenalnego dzialania wywoluje tez [...]
"Jesteś własnością tego, co posiadasz" ''Każda chwila to szansa, aby wszystko zmienić'' ''Ludzie otrzymują to, co otrzymują. Nie ma to nic wspólnego z tym, na co zasługują '' ''Sukcesy trwają, dopóki ich ktoś nie spieprzy. Porażki są wieczne'' ''Celem życia jest minimalizacja nieszczęścia'' ''Otarcie sie o śmierć nic nie zmnienia, śmierć [...]
ale tu mówimy o bicepsach a ty wklejasz cały plan- zaśmieca to strasznie temat- wklej go we właściwym miejscu... wiele zależy od tego jak zaczniesz po tej przerwie- trzeba nawet jak zupełnie początkujący- tylko w krótszych mikrocyklach- bo szybciej bedziesz dochodził do wyższych wyników. jeżeli chodzi o sprzęt to masz conajmniej prawie wszystko.
[...] ze przy obecnym zroscie operacja bedzie niepotrzebna, ze moze byc z tym wiecej problemow niz korzysci i ze nikt tego raczej nie wykonuje {:-( Chcialabym wierzyc ze wszystko bedzie dobrze, reka juz mnie nie boli, tylko przy ruchach ale rehabilitacje dopiero mam zaczac i ponoc nie powinno byc problemu z powrotem do sprawnosci, no ale sam [...]
[...] mieć,lecz chyba nigdy się tym nie chwalił...ale chyba nie zrozumiałeś wypowiedzi OloKK'a i Rybasa...Arnold odszedł bo już nie miał o co się męczyć na scenie,gdyż zdobył już wszystko co było do zdobycia.Pokazał w tamtych latach że był najlepszy,zniszczył wszystkich i to mu wystarczyło po co miał się męczyć na siłowni jak jak za pierwsze filmy [...]
[...] treningu masowym co do reszty: stymulacja mięśniowa-rzecz do opanowania dla każdego kto myśli o lepszych wynikkach, już na poczatku przygody z siłownią, ale wiadomo wychodzi wszystko z doświadczenia. ludi sog oczywiście co do różności rodzajów włókien to mniej wiecej każdy ma podobne, lecz był art że rodzajami treningów możemy przeważyć szale na [...]
[...] się wówczas jego genetyką. To jednak mu nie wystarczyło. Myślisz, że Flex miał kiedykolwiek psychiczną siłę na to żeby wygrać? Ronnie Coleman: Myślę , że miał on absolutnie wszystko aby zdobyć tytułu. Przegrał bo pewnie za mało pracował nad swoim ciałem. Redakcja: W historii Mr. Olympia rywalizowało ze sobą około 200 zawodników, ale ostatecznie [...]
[...] bo niepohamowany wzrost nie moze trwac wiecznie. Takie 24-26 tygodni zmieniaja twoje oblicze nie do poznania dzieki temu ze zawsze robisz cos innego. Nic sie nie gryzie, wszystko ladnie wchodzi. Co wazne - przetrenowanie jak i znudzenie miesni nie wchodzi w gre. Jak sam widzisz - myslenie - robie mase przez pol roku na zasadzie 8 tygodnie [...]
[...] gdzieś z trzewi moich zbiorów taki artykulik - wklejam fragment który rozwieje wątpliwosci 9osobiście zgadzam się z tezami w dość znacznym procencie). Teoria teorią, niby wszystko proste ale jakby tak było to kliniki seksuologii pozamykanoby w trymiga a jak świat światem impotentów zawsze było od ... i trochę. Po prostu hormony to tak [...]
[...] 4 dniach moje rozstepy ZNIKAJA, tak jest znikaja i moge to powiedziec z cala pewnoscia. Mniejsze rozstepy sie zabliznily a wieksze wybielily. Oczywiscie nie zniknelo mi joz wszystko odrazu ale moge z pewnoscia powiedziec ze efekt jest piorunujacy i naprawde joz po pierwszym nalozeniu tego samego dnia na wieczor widzialem ze cos sie zmienia, lecz [...]
[...] i widzę efekty, tylko ja łączę maść jeszcze z innymi balsamami i preparatami + kwas glikolowy 70% w różnych stężeniach i trę skórę różnymi szczotami. Oczywiście... nie wszystko jednocześnie, bo można się nabawić przebarwień, ale w odpowiednich odstępach ;) Mam pytanie: słyszeliście o derma-rollerze? Chodzi mi o samodzielnym rolowaniu skóry [...]
[...] . omega-3 - ryby, omega-6-roslinny, i z mies. jezeli bedziesz miala tluszcz tylko z jednego zrodla, wsio bedzie na nic.!! jedz duzo wazyw.. kalafior, borkuly brukselki... wszystko gotowane chociaz i mzoan robic odmiany z patelni itd.. ale gotowane zdrowsze. najlepiej wywal wszystko co maczne.. chleb, makarony ciasta.. wegle maja byc [...]
[...] pakera, a z obserwacji na zywo, powiedzialbym, ze czesto lzej, zadnego wydzierania sie z bolu czy cieknacego hektolitrami potu nie zauwazylem. Rzeczywiscie na takim poziomie wszystko kreci sie wokol wyniku, i glowna roznica polega tu na predyspozycjach i poziomie poswiecenia trybu zycia, a wiec odzywiania, giagntycznego wspomagania, regeneracji, [...]
[...] i wkładam bolec tylko aby ciasno siedział żeby było to szczelne i tak powstaje mi naczynie wypełniam je betonem albo ołowiem to lepsze rozwiązanie i zaspawuje drogi otwór wszystko ładnie szlifuje aby ładnie wyglądało wyciągam bolec z przedniej ścianki to bedzie otwór na bolec od regulacji obciążenie robie kilka naście takich sztabek potem [...]
[...] 200 cm policzylem kąty... pod jakim nalezy "zlamac" profil do mocowania kolka do sufitu i kąt o jaki nalezy obrócic podstawe mocowania owego profilu na suficie wszystko mierzylem organoleptycznie ;) :):) przy moim wzroscie 180 .... szerokosc bramy (rozstaw kolek) wystarczy w zupelnosci 180-190 wysokosc "bramy" czyli [...]
Pojedyncze pytania - TRENING
