[...] albo pal głupa, że DHB=Bold CYPIO, a kto tam się zna, kto sprawdzi, ludzie nie czytają umów, to i z takiego screena nikomu się nie będzie chciało nic czytać. DNA super lab wszystko działa, super lab, pewniak, nie puszczają wałków, są badania. BADANIA SOM Nie bądź śmieszny człowieku i nie pomawiaj ludzi...! Siedzisz na forum 4dni więc o kant [...]
e_cartman- FAKTYCZNIE- NIE ZAZNACZYŁEM "PROG"Ó-SPOKOJNIE JUTRO TO POPRAWIĘ NA www.kulturystyka.pl w temacie o tej grupie. No i popracuj nad mocowaniem paska z krązkiem --------------------------- zdul-podciąganie wzdłuż tułowia , unosznie sztangielek w przód ----------------- tomektom ----------- Młody- staraj się dążyć do 30 sek [...]
[...] nagrodę da na batonika. Przecież takie dziecko nie wie o co chodzi w życiu i co źle robi, chyba że jest szczupłe do jakiegoś wieku to może troszkę kontrolować to co robi a np. takie dziecko które jest od 10 roku grube ma na wszystko wy****. Nigdy nie zrobił bym takiej krzywdy swojemu dziecku. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-08-15 09:39:55
tak wliczam białka i wszystko co ma cukier w sobie nie wliczam bcaa,eaa czy jakis stacków bez węgli a z kcal do tego nie wliczam warzyw,parówek,nie płacze nad tłustymi mięsami zastanawiając się jak je policzyć nie wliczam każdego grama każdej pierdółki jaką zjem w ciągu dnia,jak kilka paluszków/chrupek które ukradłem synowi czy dodatek keczupu do [...]
nowa technologia niby lepsza ta.. wszystko pada po gwarancji czy to auto, telefon,laptop wszystko To się nazywa "built-in-obsolescence" :-) Nie jest to przypadek, że po gwarancji wszystko się od razu psuje. Zwłaszcza jeśli mówimy o nowych technologiach.
to było wyjscie ostateczne fajnie szło do grudnia bo trening ok 15 wypadał teraz ok 17 o 15 2-4ludzi i wszystko wolne wiec trening max 60minut teraz trening nie szybciej niz 70-90minut nawet wiec wszystko sie przesuneło w czasie a po treningu nawet jakbym chciał to nie upchnę 4,500kcal w 3 posilkach w sumie upchnałbym ale nie widze sensu pchania [...]
[...] znac o sobie. Boli ale nie do końca wiem co. Coś nad kolanami. O tyle dobrze ze w obu nogach. A może źle? Za tydzień nogi lekko. Kolejny dzień na wariackich papierach. znowu wszystko opóźnione a jakieś 90-120min. Posiłek potreningowy zjadłem po 21. Kolejny ok 23. Potem mi sie przysnęło i jak sie obudziłem z zamkniętym jednym okiem zjadłem [...]
[...] podczas dni HC standard poranna toaleta czy nawet 2x ed podczas LC co drugi dzień zwykle ale u mnie to tez kwestia codziennych rytuałow jak mam wolne to na spokojnie wszystko wstaje ok.9 kawusia itd. o tej 10 jest czas jak pracuje to wstaje przed 6 wszystko w pospiechu chyba wszystko sie nie układa jeszcze dobrze a w pracy wiadomo,jak to [...]
[...] podczas dni HC standard poranna toaleta czy nawet 2x ed podczas LC co drugi dzień zwykle ale u mnie to tez kwestia codziennych rytuałow jak mam wolne to na spokojnie wszystko wstaje ok.9 kawusia itd. o tej 10 jest czas jak pracuje to wstaje przed 6 wszystko w pospiechu chyba wszystko sie nie układa jeszcze dobrze a w pracy wiadomo,jak to [...]
Tak. Nie wiem jaka to faza. 4od końca bodajże. Siła. Gęstość Objętość. Szczyt formy. Blue I tak i nie. Dla jednych b.dobre wyjście dla innych powinno być zakazane IMO. Dla tych co nie mają pojęcia o podstawach a chwytają się za wyjście ostateczne. Jadą bez ładowania. Wiele miesięcy. Potem płaczą że waga nie leci albo 12h cardio w [...]
[...] mini skurcze czy co bo nigdy nie byłem w takim stanie. O treningu nie będę pisał bo silowo wróciłem do tygodnia pierwszego (mija 4). Samo chodzenie sprawia problemy, boli wszystko,od łydek po barki. Do tego - też nigdy tak nie miałem - do 23 spoko, kilka minut po po prostu mnie odcina Nawet nie jestem w pozycji leżącej a specjalnie siedzę, [...]
Miałem tego nie pisać ale napiszę (chyba po raz kolejny). To co ktoś robi, jaką ma dietę, czy jakie bierze 'suplementy' i pisze o tym na blogu, niekoniecznie musi być tak samo dobrym rozwiązaniem dla innych osób. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Suple też. Jak ktoś nie planuje Działania w dłuższej perspektywie, czy też nie widzi / nie zna [...]
[...] ww, ciężko aby poza kopem dla psychy takie dni coś dawały pożytecznego. Tak jak Ty teraz masz, szama na mieście czy lody - i owszem - ale WLICZONE!!! Wszystko można ale wszystko kontrolowane. Nie żebym zgapil od Ciebie, ale zakładałem tak samo. Taki CBL fajnie wygląda w teorii, fajnie wygląda na jakimś % przypadków. Ale to nie jest wyjście [...]
Znajomy u mnie brał DNP w takie krystaliczne, nie proszek (zresztą on to bierze wszystko jak leci, a inse bo pompa na niej fajna %-) ) - zachwala sobie, ale...czy naprawdę trzeba brać coś co było stosowane jako trutka na szczury by się dociąć ? Rozumiem jeszcze w miarę mistrzostwa świata, gra o wszystko, ale mistrzostwa Polski czy Europy, a a nie [...]
[...] Nawet ilość ostatnia jest wpisana domyślnie. U mnie miska też jest spontaniczna i to w niczym nie przeszkadza. Ja też absolutnie nie namawiam nikogo, zwracam tylko uwagę, że wszystko zależy od przyzwyczajenia i troche źle postrzegasz sposoby "liczenia wszystkiego online", bo myślisz, że ktoś się spuszcza na 2 cyfre po przecinku;) A my wpisujemy [...]
Dzięki. Jak wróciłem z urlopu 3 i pół tygodnia temu i nie było cofki to byłem pewny na 90% że wystartuje. Ale nie chciałem pisać na publiku bo po co mieć dodatkowy stres czytając te same pytania odnośnie samopoczucia,formy etc. które na te kilka dni do startu jest najgorsze w całym cyklu przygotowań. To nie znaczy że jakbym nie wygrał to bym nie [...]
[...] wrzucilbym zdjecie kolesia ktory sratowal ze mna i byl 3ci jak on wyglada 2 tygodnie po a jak ja wygladam on wyglada jak 3 miechy temu ja wygladam jak tydzien przed startem wszystko mozna ale wszystko z głowa nie na zasadzie 'bo mi sie nalezy' opamiętanie przychodzi czasami o 15kg za pozno Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-10 23:32:26
MASA 2017 Start / Koniec W listopadzie ubiegłego roku inaczej to w mojej głowie wyglądało. Życie weryfikuje wszystko. Najważniejsze aby nie panikować i się dostosować. Planowałem masować powoli i kilka miesięcy. Pod koniec grudnia musiałem zmienić plany. Ale koniec końców wyszło lepiej niż się spodziewałem. Po zawodach chciałem się trochę [...]
[...] bez choliny tez sie dzieja nieprzejemne rzeczy z glowa ktore moga wyjsc na starosc lub nawet wczesniej nad tym bym sie glownie skupil. Ilu jest takich co na towarze mysla ze wszystko moga, w ogole nie dbaja o mobilnosc, ida na trening sie wyzyc na izolacjach po czym sie okazuje ze przysiadu to on juz nawet bez sztangi nie wykona. Pomijajac [...]
[...] na ww złożonych już mnie przytyka lekko i czasami rano jeszcze mi się odbija wczorajszym żarciem, a w ten sposób mógłbym "płynnie" podbić o te 50-100g węgli dziennie. To wszystko zależy od dobowego bilansu kcal. Ja bym się nie przejmował takimi szczegółami tylko liczył sobie wszystko tak żeby grało i wtedy nie ma bata żeby Cię zalało ale [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
