[...] źródła węglowodanów. Wszystkie te systemy żywieniowe są bardzo podobne do siebie, właściwie różnią się od ŻO tylko wykluczeniem większości czynników antyżywieniowych i mimo wszystko ciut większą ilością białka (ale też bez przesady). Dobrze myślę, że cała "magia" tkwi w złotej proporcji która jest stricte oparta na biochemii? Mógłby ktoś w dużym [...]
[...] książkowymi regułkami, masz nas za tępych koksów? %-) Ja to wiedzą na ten temat nie zabłysnę bo nie nam czasu i potrzeby żeby zagłębiać się aż tak, ja robię to dla zabawy a wszystko co wiem to z praktyki ale kolega Barano ma dobrze obcykany temat tej diety w teorii i praktyce i myślę że zagiął by Cię tutaj bez cienia wątpliwości.%-)%-) To Twoja [...]
Jak optymalnie wszystko dograne to na tej diecie się nawet o czitach nie mysli:-) O toz to, po co komus cheat jak wjezeza golonka, umm nie jadlem ok 15 lat ale pamietam ze to bylo bardzo dobre i jezdzilem do specjalnej restauracji gdzie robili tylko golonka, ale bym oyebal! %-)
Jak optymalnie wszystko dograne to na tej diecie się nawet o czitach nie mysli:-) O toz to, po co komus cheat jak wjezeza golonka, umm nie jadlem ok 15 lat ale pamietam ze to bylo bardzo dobre i jezdzilem do specjalnej restauracji gdzie robili tylko golonka, ale bym oyebal! %-) ooo ja tez z chrzanikiem i dobra musztardka xD
1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? 2.zeby było jasne nie chodzi mi o soga, bo jakbym chciał go miec to napisałbym do humoru 3.widze absolutnie związek logiczny miedzy wszystkim co napisałem 4.o powtórnym wzroście napisałem ,żeby pokażac że to jeszcze cos innego 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić [...]
[...] Ostrzeżenie Wszystkie opisane tu ćwiczenia są bezpieczne, pod warunkiem, że będą wykonywane właściwie. Dlatego przed przystąpieniem do ćwiczenia upewnij się, że rozumiesz wszystko dokładnie. Nie są to porady medyczne, lecz tylko informacja o ćwiczeniach, które wykonuje wiele osób. Każdy jednak powinien wykonywać je stosownie do własnych [...]
[...] jedziemy tylko teraz mam pytanie o igły. Naczytałem się trochę i ludzie wybierają 0,7-0,6 do iniekcji czy to w udo czy to w pośladek. Ja planuje zacząć w udo bo jakoś mi się nie widzi wykręcać jak szalony przed lustrem, a w udo widzę wszystko dobrze i wyraźnie. Planuje zakup 0,7 tylko teraz pytanie. Skoro w udo to wybrać 0.7x40mm czy 30mm?
W udo jest o tyle wygodnie bo wszystko widzisz z góry i polecam bic w zewnetrzna częsc uda. Nigdy w wewnetrzna. Przynajmniej mnie tak zawsze uczono. Ja tam zaczynałem od posladków, potem uda ale za bardzo obolałe po iniekcji były, barek, motyl i kaptur. Oczywiscie do danego mięsnia odpowiedzio dobrana igła. Mi do poslada 6x25 styka. Wczoraj wbiłem [...]
Panowie zrobiłem 5 minut temu strzała wszystko jak zwykle aspiracje zrobiłem 2 razy dla pewności bo ruszyłem igłą no i ten wyciągnąłem igłę i teraz jak nigdy zaczęła lecieć krew i nie mówię tutaj o kropelce krwi uj**ałem krwią cały fotel i trochę podłogę. Nie czuję się źle a jak sprawdziłem strzała po iniekcji to miałem taki mały bąbelek krwi w [...]
[...] opodatkowana, bez jobseeker allowance! Jak spadam ponizej 16 h pracy to jeszcze on mi sie nalezy i wkwocie 100 funtow na pare a nie jak psizesz 60. Oto kalkulator zasilkow wszystko do sprawdzenia cieciu za grosze: http://www.turn2us.org.uk/benefits_search.aspx Zakladajac ze leyus mialby zone i dziecko bylaby to kwota ok. 15 000 funtow rocznie. [...]
[...] samotne matki pracowaly po 70 h zeby utrzymac dziecko gdy w tym czasie braly tylko child benefit (80 miesiecznie funtow) bo niewiedzialy ze istnieja inne zasilki. Po co to wszystko? Nie lepiej jak jasnie i kalrownie przeczytaja po Polsku o tym iel dokladnie sie im nalezy? Powinnismy o tym milczesc? CZy ktos zyczy zle im i ich dzieciom ? W czyim [...]
Każdy z nas potrzebuje motywacji do treningów, trzymania diety i ogólnego kształtowania sylwetki. Temat ten powstał właśnie w tym celu, abyśmy mogli zobaczyć efekty kształtowania sylwetki i ciężkiej pracy kobiet. Podziwiać możemy następujące partie ciała: - nogi, - pośladki, - brzuch, - barki, - ramiona - rysy twarzy. Wszystko to składa się na [...]
[...] snu. Duże znaczenie tez ma to jak się odżywiasz, czy jesteś aktywny fizycznie. Generalnie jak dbasz o siebie to odbija się na Twoim wyglądzie. Oczywiście nie masz na wszystko wpływu bo tutaj też bardzo istotne są geny. Sam mam w rodzinie przypadek kuzyna, który bardzo fajnie się starzał i wydawało się, że wygląda bardzo młodo, ale tak po [...]
Otyłość niestety jest w ostatnich latach wręcz plagą, nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. Mimo coraz większej popularności aktywności fizycznej i powstawania sporej ilości klubów fitness, ilość osób otyłych nie spada. Niestety z otyłością związana jest nie tylko estetyka naszej sylwetki, ale przede wszystkim zdrowie. Uważana jest ona za [...]
[...] naprawdę waga nie jest żadnym wyznacznikiem, ale tak jak powiedziałem, moim punktem odniesienia jest poziom BF, który mierzę co miesiąc i tak jak wspomniałem, od miesiąca wszystko stanęło, waga jak i BF jest na tym samym poziomie. Aby utrzymać wagę na początku redukcji potrzebowałem około 3,2-3,3tys kcal, więc obcięcie do 2400 to zejście o [...]
[...] Będę się opiekował moimi braćmi dzięki którym się tu znalazłem, którzy mnie przygotowali. Będę czerpał z nich siłę. Z radością wyruszę na pole walki, będę walczył i robił wszystko co w mojej mocy. I dostanę się na pole walki każdym możliwym sposobem. I gdy tam dotrę przesiąknę wściekłością. Wyszarpię serca moich wrogów i rzucę je krwawiące na [...]
Ale ja wcale tego nie neguję, wszystko w nadmiernych dawkach jest trucizną. WSZYSTKO nawet tlen powyżej 50% (w powietrzu jest 21%) może doprowadzić do zgonu. I tak samo każdy suplement w nadmiarze szkodzić i dlatego istnieje SFD by ostrzegać i radzić wszystkim co chcą coś osiągnąc! Nie mam nic do Twojej wypowiedzi, to nawet dobrze że informujesz [...]
[...] tylko w stacjonarnych sklepach i tylko w nielicznych – ciężko znaleźć. Smak Wiśnia – 4/5 – jak na aminokwasy to daję radę. Mordy nie wykręca, ale delicja to nie jest. Mimo wszystko przepiłem 500g i poza pierwszym razem piło mi się dobrze. Cena – 3,5/5 – ale to dlatego, że odnoszę ją głównie do ilości BCAA, patrząc na cały skład to ocena byłaby [...]
[...] i okazalo sie po razonansie, ze mam dysk wylany, ktory sie wbijal juz w nerw kregoslupa i powodowal te bole. Powiem, ze trafilem do dobrego doktora, ktory mnie operowal i wszystko mi opowiedzial co bede mial wstawiane przed operacja i czy sie decyduje czy nie. Mialem opisane wszystko co bedzie robione i przed operacja i po operacji i jak [...]
[...] rekonstrukcję (czytaj post z doświadczeniami swojego kolegi) upewnij się, że po zabiegu będzie miał kto "poprowadzić" twoją rehabilitację. Nie od razu można robić wszystko. Ważne jest stopniowe wprowadzanie kolejnych etapów rehabilitacji i to już nie jest tak łatwe jak jazda na rowerku. Dlatego, o ile zabieg uda zrobić się na NFZ [...]
Optymalni na bombie
