[...] ( poniedziałek ) je czuję :-PP No jest to zabawa dla wytrwałych psychicznie. ja do bułgarów dorzuciłem sobie goblet i też prosty trzymał chyba koło 5 dni zanim wróciło wszystko do normalności. Ja mam tylko taki problem że sztangielki mi się kończą na 70. Chociaż od 50 już coraz gorzej to się trzyma w odpowiednim ustawieniu. 3b. Brzuch [...]
[...] :-PP Wczorajszy trening wyglądał tak: 1a. wznosy bioder x 25 1b. bułgary x 15 na każdą nogę 1c. fire hydrant circles x 15 na każdą nogę 1d. skakanka 5min. ciągłej pracy wszystko powtórzone x4 - w sumie wyszło 40min. Aktualnie sama nie wiem co chcę robić, więc radosna twórczość trwa %-) na pewno nie chcę ciężko ćwiczyć i przeciążać CUN. [...]
Plany są ;-) życie pokaże co o nich myśli %-) Wczorajszy trening z wyzwania Bziu dzień 15 podzieliłam sobie tak: 1a. Zakroki x30 na kazdą nogę 1b. reverse hyper x 25 1c. band abductions x 30 + skakanka 7min. wszystko powtórzone x 3 - ok. 45min wyszło
[...] ciągu jednak nie wiem co mam ze sobą zrobić {{:-( wiem, że kręcą mnie sporty wytrzymałościowo-kondycyjne i mam straszną ochotę na MC %-) nie bardzo wiem jak połączyć to wszystko ze sobą zimą. W ogóle dostaję sprzeczne info na temat jak powinnam o siebie dbać przy staraniach. Jedni mówią rób co chcesz, a inni żadnych wyczerpujących i [...]
Nene, ja wchodziłam codziennie na forum żeby sprawdzić czy coś napisałaś. Myślałam o Tobie, bardzo mi przykro że tyle problemów i smutnych rzeczy Cię spotkało. Teraz będzie już lepiej, trzymam kciuki żeby wszystko ułożyło się tak jak chcesz. Dużo zdrowia :*
[...] nie byłam w stanie się poruszać - kondycja mięśni - tragedia :-D Po 2 miesiącach zobaczyłam się w stroju treningowym i stwierdzam, że nie jest dobrze ;-) na wadze 56kg, wszystko poleciało z mięśni klatki ( widać mi wszystkie żebra na klacie ... ), pleców i pośladków. No trudno, jest jak jest, na razie Luty zostawiam sobie na robienie [...]
Kris dzięki za informacje, ale ja to trening będę traktować raczej rekreacyjnie i nie chce zakładać sobie żadnego planu na cały rok, bo nie wiem jak mi się to wszystko potoczy ;-) nie chcę nic "musieć", bo te "musiki" mnie powoli właśnie wykańczały ;-) No to tym bardziej nie przejmuj sie rozruchem. BTW, ja od dłuższego juz czasu bazuje na [...]
[...] to człowiek czeka w tych kolejkach z jakąś duperelą czasami. jestem 3 dni przed @ i powiem wam, że ciężko mi; nie dość, że hormony buzują to jeszcze odzywają się lęki, a to wszystko przez tą pandemię. Staram się myśleć pozytywnie, ale samej w domu wysiedzieć to istny koszmar. moja zona tez 3 dni przed dala mi popalic, ze az sie musialem [...]
[...] psychicznie itd. To wszytsko powodowalo lęk ogromny i buzowanie hormonow. Po tych wizytach wyzywalem sie pozniej na zonie, musialm isc na kilkudizesieciominutowy spacer aby wszystko ze mnie chociaz lekko zeszlo. No ale w koncu, po tym jak zasiegnalem wskazowek od tych co z tego wyszli, zamiast unnikac tescia (bo tak bylo na poczatku - [...]
My o domu też myślimy. Dom na obrzeżach miasta ma i wady i zalety. Roboty przy domu na pewno więcej. Nie wiem jak w innych rejonach, ale u nas dużym problemem są również ogromne korki na drogach dojazdowych, więc mnie trochę przeraża jak trzeba by było zdążyć przed pracą odstawić jeszcze dzieciaki do przedszkola, do szkoły, a później przebijać się [...]
Viki ja też tak miałam jak Ty :-) Wszystko jest fajnie dopóki jest fajnie ;-) ale mi bardziej chodziło o podejście do życia ogólnie po 30stce, nie do samych treningów.
[...] kogoś kto po pracy wraca do domu nie trenuje nic nie robi to spoko ale jak ma się do zrobienia trening to już wypada to gorzej bo nogi są zmęczone i często ciężko z progresem przy treningu nóg a o bieganiu już nie wspomnę . Ja mam nawet często problem z wejściem na 3pietro zajmuje mi to 5min. No ale wiadomo że wszystko ma swoje plusy i minusy :)
Też czytałam przed chwilą o tych sufitach . Paranoja . Co ma sufit do koronowirusa. Szukanie dziury w całym , a ludzie z dnia na dzien tracą pracę bo rząd ma kaprys to zamyka siłkę . Najprawdopodobniej za chwilę zamknie gastro to co dalej pozamykamy fryzjerów , kosmetyczki , salony tatuażu a resztę zostawimy otwarta ?bo wszystko do tego prowadzi
[...] cieplejsze legginsy mi się przydadzą. Paatik jak te Twoje co zamówiłaś - dają radę? We wtorek przyszła @, o 2 dni za wcześnie... ale miał być trening wg nowego planu, więc wszystko ładnie pięknie, zeszłam do komórki podłączyłam ogrzewanie i poszłam robić ciasto, bo 11.11 jechaliśmy w odwiedziny do rodziny. Po jakiejś godzince wywaliło mi [...]
[...] a Ty kiedy planujesz zakładać? Chciałabym jak najszybciej tylko waham się czy robić tu w UK czy poczekać jeszcze trochę i zrobić w Polsce. Żałuję, ze nie zrobiłam aparatu jak byłam nastolatką! Ale w tamtych czasach noszenie aparatu to był obciach. Ciekawe jak wszystko się zmienia. A ile czasu przewidują, że będziesz musiała nosić aparat?
Czekamy dopiero na decyzję o warunkach zabudowy, także najwcześniej zaczniemy wiosna/lato - teraz niestety wszystkie kwestie organizacyjne są utrudnione przez wirusa. Powrót myślę za rok/półtora, zależy jak wszystko się rozwinie z pracą i domem :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/11/2020 09:26:19
Nene ja wiem, że to wszystko jest też w małych miastach. Póki co cenie sobie bliskość bo wszędzie mam dosłownie 5 min. piechotą. Dopóki dzieciaki nie podrosną albo mąż nie zmieni pracy to nie mam co myśleć o zmianach niestety :-(
[...] 8kg/ 10kg/ 8kg 8kg/ 8kg/ 8kg/ 8kg Cały czas bardzo ostrożnie podchodzę do tego treningu, ciężary idą takie by maksymalnie czuć napięcie tam gdzie trzeba. Dalej mnie napi%#%**a, ale są dni lepsze i gorsze. Delikatna poprawa jest na pewno. Dzisiaj już mam urlop - wstałam o 8 %-) spałam 10h }:-( fajnie tak na spokojnie mieć czas na wszystko :-))
Extra sprawa. A to jest jakoś zorganizowane? Chodzi mi o to,ze czasami jedzie obok bus z bagażami, zapasowymi rowerami etc. I jak ktoś ma jakąś kontuje czy gorszy dzień to go biora z rowerem do busa etc. Latem koleżanka była na Estonii - i mało brakowało a bym też się wybrała. nie nie, tu na własną rękę jedziesz. Wszystko samemu trzeba sobie [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
