Widocznie zle cwiczyles po zwichnięcie barku jest czesto spowodowane dysproporcja w rozwoju mięsni, duzo osob cwcizy mocno mięsien naramienny ale ***o boczna i przednia strone , a malo stosuje cwiczen na tylna strone i robi sie przewaga sily mięsniowej z przodu, powoduje to zle ustawienie kości ramiennej w wydrazeniu lopatki. Wszystko ma swoja [...]
[...] wiesz o co chodzi. wg mojego dra (Brzozka) najlepiej tego specjalnie nie rozciagac tylko poczekac bo z czasem samo sie rozciagnie. Jestem po operacji rowno rok i do tej pory wszystko co mowil sie sprawdzilo wiec mam nadzieje ze i to bedzie OK :) po operacji robilem standardowe cwiczenia w domu, po 3 miesiacach na basen. Plywalem przez 4 miesiace. [...]
[...] dokladnie, jest na kolanach pochylona, i jakos balansem ciala, rotacja, czy jak(?) powoduje ze bark wskakuje na swoje miejsce. Ja takze cwicze troche na silownie, ale nie wszystko, odpuszczam sobie wolne ciezary, tylko wole na maszynach - czemu? Nie wiem, moze dlatego ze maszyny, maja 1 zakres ruchu, a na wolnych ciezarach tu mogloby mi [...]
[...] Natomiast sama decyzja jest dobra 3 tyg i ani dnia dluzej. O sprawnosci na grudzien to chyba mozesz zapomniec po 3 tygodniowym usztywnieniu. Bark bedzie bolal z tydzien czasu poniewaz zostalo tam wszystko zruszone porobily sie krwiaki itp czyli urazy tkanek miekkich. Powiem Ci jedno skoro lekaz tak zalecil to nos nie dzialaj na wlasna reke.
[...] jak wszyscy w sprawie zwichnietego barku krotka historia: mam obecnie 24 lata. W wieku 14-15 lat wypadl mi bark po raz pierwszy, na jakies 2 sekudny po czym wskoczyl i bylo wszystko ok., silownia, wszelkie sporty, zadnego oszczedzania sie jesli chodzi o sport. dwa tygodnie temu niestety mialem ostra wywrotke na nartach, i... po raz drugi [...]
Tak, odczuwałem pewien dyskomfort na początku zaraz po operacji. Trudno mi było unieść rękę na tyle nawet, żeby się umyć pod pachą. Doznałem uczulenia, ale później już było wszystko w porządku. Co do ćwiczeń, to ja swoje wykonywałem samodzielnie w domu - było to 5 serii po 10 razy unoszenia barków do góry, przesuwania do przodu i do tyłu, a także [...]
Jeśli chodzi o uraz, to kilka lat temu chciałem nauczyć się jeździć konno i nie najlepiej się to skończyło - koń się mnie pozbył. Bark miałem nastawiony i zagipsowany na około miesiąc. Później, przez jakiś czas wszystko było ok, następnie zaczął wypadać. Standard. A czym był spowodowany Twój uraz? Pozdrawiam
[...] wypadal gdyż staw to praktycznie sama woda.. Są takie zastrzyki nie wiem jaka maja nazwe i one pomagaja ale na 3 miesiace ale po mich jest co raz gorzej uzalezniaja jak wszystko i np 10 zastrzyk bedzie Ci trzymal bark przez 2 tygodnie.. sa opercje kosztuja okolo 25 tys lub kasa chorych ;] Puki co nic z tym nie robie nauczylem sie nastawiac [...]
No to trochę mnie zwartwiliście z tym wypadaniem. Myślałem, że jak odpoczne sobie od ciężkich treningów ze 2 miechy i pójdę na jakąś rehabilitacje to wszystko będzie w porządku, mam nadzieję, że ten bark jednak nie będzie mi co chwilę wypadał... Zobaczymy, każdy organizm jest inny, może uda się ćwiczyć bez kolejnych wybić. O przebiegu leczenia, [...]
[...] 10 tyś złotych (zależy od kliniki, jej renomy oraz lekarzy w niej pracujących). Na podstawie skierowania wpisują Cię do kolejki, możesz czekać 3 miesiące, ale też 2 lata - wszystko zależy jak dużo osób jest przed Tobą. Ja byłam operowana w Żorach, kolega ogi w Piekarach. Są różne kliniki, zorientuj się gdzie masz najbliżej, jakie są koszta :) [...]
Ja zaczalem jezdzic w dzien gdy zjeli mi orteze. Tak bardzo ostroznie, lekko nie bylo. Mialem operowana lewa reke wiec bylo mi lzej gdzyz robilem wszystko prawa a lewa trzymala tylko kierownice. Jezeli to prawa reka to sprawa sie dosc mocno komplikuje. Ale o wyczynowej jezdzie to pwenie 3-6 miesiecy po operacji ale sprawa jest mocno indywidualna. [...]
Jesli to pierwszy raz to wszystko normalane, ale zadbaj o dobrą i konkretną rehabilitację, też nic na siłę jak się nie da to trzeba trochę poczekać z zakresem ruchów. Zrezygunj z jakichkolkwiek sportów na pół roku żeby pozniej sobie nie doprowadzić do nawykowego zwichnięcia barku... i jedz jedną łyżkę sezamu dziennie ;)
[...] "dostać". Lekarz kazał mi od połowy lipca zacząć ruszać. Przy zgiętym łokciu 90 stopni prostopadle do ciała, w przód i do tyłu. Zaczęłam delikatnie tak robić ale wciąż wszystko mnie boli i zastanawiam się czy z czasem będzie lepiej czy coś jest nie halo? Od dzisiaj zaczęłam po kilka ruchów tak jak doktor zalecił i stopniowo zamierzam [...]
[...] mi to w opatrunek po 2 3 dniach udałem się do sklepu medycznego i kupiłem kamizelkę bo to co mi założyli zaczęło spadać, wczoraj byłem na konsultacji lekarz powiedział że wszystko dobrze wygląda itd zapytałem czy mogę zmienić tą kamizelkę na stabilizator barku powiedział że tak i teraz moje pytanie brzmi tak czy mieliście do czynienia z takimi [...]
[...] już do końca życia pracować fizycznie (chodzi mi głównie o dźwiganie ciężarów przez 8-12 h) a nie przez pare minut...tak jak w przypadku siłowni. Wiem, że dużo osób mimo wszystko decyduje się na powrót na siłkę i dzwiganie ciężarów, ale czytałam że nawet z tym są problemy. Dajcie znać jak to jest. Wielu lekarzy odradzało mi ciężką pracę [...]
[...] już do końca życia pracować fizycznie (chodzi mi głównie o dźwiganie ciężarów przez 8-12 h) a nie przez pare minut...tak jak w przypadku siłowni. Wiem, że dużo osób mimo wszystko decyduje się na powrót na siłkę i dzwiganie ciężarów, ale czytałam że nawet z tym są problemy. Dajcie znać jak to jest. Główną sprawą to jest to co jest przyczyną i [...]
Kasiakasia Idź prywatnie bo NFZ Cię wykonczy jak mnie. Oni w d**ie mają czy będziesz sprawna czy nie, ważne że nie oni. Twój lekarz też przepraszam uja warty skoro Cię zostawił na pastwę losu. Nie ludz się że on pomoze bo nie...Takich ludzi omijaj szerokim łukiem, juz szukaj prywatnie DOBREGO ortopedy a jak nie to do Brzoski. Co do mojego barku [...]
Wszystko w swoim czasie, myślę że lekarz pewnie każe Ci powoli iść na rehabilitację.Ja znam ale np na zasadzie wspinania do góry do sciany. W sanatorium ćwiczyłam z piłką do ściany i taki inny zestaw na mięśnie. Jak będziesz u lekarza to pytaj o rehabilitację. Nic na siłę, nie przyspieszysz bo można sobie kuku zrobić. Wiem sama po sobie
[...] i tak też robię. Lubię swoją prace + hobby to drift trochę mnie to męczy a tam rączki muszą być sprawne. Oby za te 3-4 miesiące po wizycie i zgodzie na prowadzenie pojazdów wszystko było jak dawniej :D W ogóle to strasznie wam dziękuję, że od początku jesteście tutaj i aktywnie mi odpowiadacie na pytania/problemy. Bardzo to doceniam podnosi [...]
Zwichnięty bark
