wszystko o

[...] genetyczne. SPRZYMIERZEŃCY Z ŁAZIENKOWEJ PÓŁKI: Wyszczuplający krem antycellulitowy Cellu-Sculpt, Avon, 200 ml - 59,90 zł; aktywny żel-krem antycellulitowy Lirene, Dr Irena Eris, 150 ml - 24,50 zł; krem drenujący Liposyne, Vichy, 200 ml - 98 zł. Postaram sie jeszcze go uzupełniac o to co zauważe i znajde , oczywiscie to wszystko dla Pań :P

[...] dostarczy tyle glikogenu ile potrzeba, a jednocześnie nie będzie ryzyka przesadzenia, dzięki zaakcentowaniu roli tłuszczu w ładowaniu. Dam wam schemat, ale pamiętajcie, że wszystko jest kwestią indywidualną i ciężko znaleźć lepszy przykład we wszechświecie jak przygotowywanie formy szczytowej! To jest tylko schemat i przepis, kucharzem [...]

[...] temu odbyły się wybory do zarządu Polskiego Związku Judo. Oto wywiad przeprawodzaony z jego nowym Prezesem. Oby się spełniły założenia wypowiedziane w wywiadzie,to byłoby wszystko ładnie pięknie. W każdym razie - są nadzieje,żę judo w końcu wyjdzie z marazmu. Źródło: www.judoinfo.pl Mija półtora miesiąca od powołania nowego Zarządu Polskiego [...]

Witam Wszystkich :) Nie będę ukrywał, że to jest mój najważniejszy post jaki tutaj powstanie, a jest to spowodowane z wielu względów :) Zatem poniżej będzie uwzględnione wszystko. Mam 19 lat, a jeszcze w tym roku zawita i 20ścia :) Żeby tutaj napisać nastawiałem się przynajmniej 4-5 lat, niestety. Wewnętrznie u mnie jest wszystko okej, jestem [...]

Glukoza - sprawca starości artykuł mgr. farm. Sławomira Ambroziaka Najkorzystniejsza dla zdrowia i długowieczności jest dawka ok. 100 g glukozy dziennie. Tymczasem Europejczycy i Amerykanie pochłaniają jej przeciętnie 300-800 g. Glukoza spożywana w nadmiarze sprzyja nadwadze i innym problemom zdrowotnym. Naszym źródłem energii jest pokarm. [...]

[...] 2819 kcal Procentowo: Białko: 2,19 g/kg Węglowodany: 5,48 g/kg Tłuszcz: 1,06 g/kg Kalorie: 40,27 kcal/kg KONIEC ;) Posiłki co 3H od 7:30 do 22:30 Chyba wszystko napisałem. Proszę o rade czy wszystko dobrze dobrałem. Dietę brałem z internetu ale jest taka jaką chciałbym mieć. Aktualnie do 1 lutego jestem w domu ( domowe [...]

[...] terenu. Kukuczka szedł pierwszy. Niespodziewanie nie wytrzymała lina. Zginął na górze, od której dziesięć lat wcześniej zaczął swoje himalajskie sukcesy. góry ponad wszystko Jerzy Kukuczka urodził się 24 marca 1948 roku w Katowicach. Jego rodzice pochodzili z Istebnej, niewielkiej miejscowości leżącej w Beskidzie Śląskim. W szkole nie [...]

[...] na pewno stosuję koktajl (banan, kefir lub mleko i płatki owsiane) zaraz po treningu i później kasza z mięsem. O reszcie nie ma sensu więcej pisać. Dodam linka kiedy wyliczę wszystko i wrzucę dietę do oceny. Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Posiadam zakupione wcześniej kwas omega 3 w kapsułkach i chylaty magnezu + [...]

PerfectCircle Witajcie, Jako równo(abo I krzywo) walnięta kobitka będę sobie sama zadawać pytania I odpowiadać na nie. Myślę, że taki rozkład pozwoli na zachowanie przejzystości informacji. Włącz: http://www.youtube.com/watch?v=gWRQdArf5q0 Co ja tu robię? Zacznę od tego, że czytuje wasz mniejszymi, badź większymi przerwami już od roku albo i nawet [...]

[...] trenigiem, termogeny 1,5 h przed trenigiem i kawa.... Zmiany byly duze bo zeszło ze mnie troche tłuszczu i efekty byly widoczne. Były widoczne do listopada pozniej angfle wszystko przestalo rosnac... Poprosilem wiec trenera o zmiane treningu. Obecnie cwicze tak: 1 dzien to klatka, grzbiet, dol 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3 x [...]

[...] nie przypominał już tego samego człowieka. Kerr od zawsze był zapaśnikiem i nigdy nie zmienił swojego stylu walki. Trochę treningów stójkowych pomogło w walce z Inoue i to wszystko. Kerr był jednowymiarowy, lecz chciał się nauczyć walki i jak mówił Bas Rutten ‘’Dziwne, że zapaśnik chce się czegoś nauczyć’’. Jednak Mark ‘’Smashing machine" Kerr [...]

[...] Wam, jak wygląda mój trening, OCZYWIŚCIE Z DNIA NA DZIEŃ, SERIE I ILOŚĆ POWTÓRZEŃ BĘDZIE WZRSTAŁA. Poniedziałek-SIŁĄ POMPKI : Robię je według tej strony ]. Oczywiście wszystko będzie wzrastało. :) PODCIĄGNIĘCIA : podobnie jak wyżej, według tej strony ] Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: seria 1: 20 powtórzeń seria 2: 12 [...]

[...] 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wczesniej jadlo sie wszystko, od miesiaca uwazam na to co jest, od paru dni dieta, lubie wszystko ;) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] z czym oswoiłam się jakiś czas temu, jednak w moim przypadku wiedza to jedno, wykonanie to drugie, niestety... Potrafię trzymać się dobrze przez 2-3 tygodnie po czym nagle wszystko się rozpada na kawałki. Wiem, jak skomponować miskę ale potrafię kompletnie temu zaprzeczyć. Dlatego w moim przypadku motywacja i bat to chyba jedyna droga do [...]

Witam. Od ponad miesiąca mam problem z kolanem. Najlepiej będzie, jak opiszę wszystko od początku. Od około pięciu lat uprawiam mało znany sport o nazwie Footbag, który, pisząc po ludzku, jest ekstremalną odmianą popularnej gry w Zośkę. Trenując ten sport, wykonuje się mnóstwo różnych, dziwnych ruchów nogami - obroty, zgięcia, wszystko co się da [...]

Wywiad z Przemysławem Kabanem Budziszewskim. Witaj Przemku! Dziękuję Ci że zgodziłeś się na wywiad dla SFD. -Cała przyjemność po mojej stronie. Kiedy zacząłeś interesować się dyscypliną Strong Man? Nie uwierzę, że zostałeś Strong Manem, ponieważ kazała Ci mama ( Przemek na filmie o swoim treningu na pytanie ,, Dlaczego został Strong Manem ) [...]

[...] ponieważ jeżeli bym ją teraz odpuścił odrazu powruciła by chistoria z BULIMIĄ, wiem bo diete mam ułożoną od początku lipca, a jak tylko troche odpuściłem to zaczynało się wszystko od nowa. Widać moja psychika jest jeczcze słaba! Teraz jem wszystko to co w dietach kulturystycznych ryż, płatki owsiane, otręby pszenne, kus-kus, piersi z [...]

[...] insuliny. Wtedy o mały włos nie stracił życia. Tylko szybka interwencja lekarzy w stołecznym szpitalu sprawiła, że dziś może głośno mówić o całej sprawie. - Brałem wszystko zgodnie z zaleceniami, które kupiłem od prezesa. Trzy dni przed mistrzostwami Europy zasłabłem w żłobku odprowadzając dziecko. Obudziłem się po trzech godzinach w [...]

[...] 1-2 kg ubytku tkanki tłuszczowej Gwarantowana skuteczność w rozwoju siły i beztłuszczowej masy mięśniowejCreateston jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa „All in one formula". Preparat może z powodzeniem [...]

[...] Zbiłem niestety trochę na pałe, zrobiłem PCT i świeżo po cyklu badań już nie robiłem. Wiem, błąd, trudno. Dobrze się czułem, siła się trzymała, libido ok, stwierdziłem że wszystko ok. Obecnie od 3 tygodni lecę znowu propa od 2 tygodni dorzucam t3. Cała redukcja oczywiście juz ponad 3 miesiące trwa. Wyniki przed cyklem: Estradiol: 14 pg/ml [...]