[...] niewiele mogę podnieść do góry na razie Po przeczytaniu Waszych postów mogę powiedzieć że to czy mieszkasz w dużym mieście (ja w Krakowie) nie gwarantuje że będzie wszystko dobrze. Wszystko zależy jaki przypadek mamy i na jakiego ortopede trafimy. Pozdowienia dla wszystkich i szybkiego powrotu do zdrowia [...]
[...] badania polecam robić w szpitalnych laboratoriach, są nieco inaczej liczeni i mają z tego tytułu więcej "zniżek", prywatne laby wiadmo, na odwrót. Natomiast niestety, ale sporo pacjentów olewa system i idzie robić wszystko prywatnie, a naprawdę można wiele "zaoszczędzić", jak zna się swoje prawa i wie się o co można prosić rodzinnego na NFZ.
[...] "niepolicjanci" chcą mieć z policją jak najmniej kontaktu, z drugiej zaś strony jest to organizacja o silnie sformalizowanej i zbiurokratyzowanej strukturze. Mimo wszystko jest to praca dająca pewność zatrudnienia, jednakże sprawa wynagrodzeń pozostawia tu wiele do życzenia, przynajmniej według opinii policjantów stojących na samym [...]
[...] hehe. Caly pobyt byl bardzo przyjemny, a sam zabieg zabawny, bo rozmawialem sobie z pielegniarkami, doktor zartowal, wiec bardzo przyjemnie, posmialem sie troche heheh. Wiec wszystko super procz ceny:/ Gita ten material, to chyba chodzilo o narzedzia, bo wszystko jednorazowe czy cos. Wyszedlem sam o wlasnych silach, mam tylko chodzic w ortezie [...]
mój problem: Jaki mam problem? w zasadzie wszystko jest w porządku dopóki nie zacznie się schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy [...]
[...] lekką rehabilitację, odwiedziłem wielu 'ortopedów'w Kaliszu, którzy nic poważnego nie stwierdzili, kilka razy byłem na usg, bezpośrednio po upadku wykonano RTG kolana wszystko niby było ok. Po pewnym czasie powróciłem do jazdy na rowerze, następnie do biegania, czułem, że coś jest nie tak z kolanem, lecz lekarze zapewniali, że niedługo [...]
[...] lat smigam na rolkach wyczynowo. Pewnego dnia jak co tydzień z kumplami poszlismy na salkę gimnastyczną porobic saltta i inne takie gdyz w zime na miescie nie idzie ;). no i wszystko było okej do czasu wyjścia z salki. W drodze powrotnej okolo 22? było juz ciemnawo dosć i niestety nie zauwarzylem koncacego sie łancuchem chodnika. polecaiłem do [...]
Witam wróciłem po paru latach, ostatnio pisałem w 2008r. od tego czasu dużo się wydarzyło w tym względzie i ogólnie rzecz biorąc jest lepiej, mimo wszystko decydowałem się na radykalne posunięcia, często przewlekłe zapalenie zatok przynosowych jest powiązane z powstawaniem polipów no i nie potrzebnie zdecydowałem sie na powtórne usuniecie polipów [...]
[...] i pokazałem kozakom, że wcale nie są takimi kozakami. W jednostakach zdaje sobię sprawę z tego, że nie ma miejsca na indywidualnośc. Tam praca w grupie jest ceniona ponad wszystko. Specjalsi są jak falanga. Nie może być z nimi słabej jednostki, bo gdy ona zawiedzie wszystko może się posypać. Dlatego tez niechętnie przyjmuja byle kogo do [...]
Guatan, nie wiem skąd bierzesz ostatnio swoje teksty ale za każdym razem nie mogę powstrzymać śmiechu. Zacznij robić stand-upy, może zostaniesz polskim louisem ck? Co do pilka... ehhh. ZACZYNAJMY%-) Czarni: 1. - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach [...]
[...] że talerz, z którego jadł, miał wmontowaną elektroniczną wagę, a każdy kęs przełykanego jedzenia był uprzednio rejestrowany przez ukryte w blacie stołu kamery. Kiedy już wszystko zmierzono i policzono, okazało się, że ci, którzy pili drinki, jedli z reguły mniej i wolniej od tych, którzy wybierali inne napoje. woda mineralna - 0, szkocka [...]
[...] Niekoniecznie co jeść przed i po treningu interwałowym, a co jeść ogólnie. Nie znasz podstaw diety, a patrząc na Twoją aktywność, również nie znasz podstaw treningów, więc wszystko trzeba wszystko rozpocząć od zera. Posiłek przed czy po treningu powinien być taki sam jak każdy inny. Opierać się on powinien o zalecane źródła białka, tłuszczów i [...]
[...] emerte. Ponieważ szanowna emerte odwołała się w powyższym poście do mojej poprzedniej wypowiedzi pragnę jasno oświadczyć iż w sprawach diety kopenhaskiej głosu nie zabieram, wszystko co miałem w tej sprawie do powiedzenia już napisałem. Ekspert w tym temacie - Jogger - przebywa obecnie na zasłużonym urlopie i o ile po powrocie znajdzie na to [...]
[...] się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na redukcję 1400 kcal ( conieco o tym w [...]
[...] chce walczyc. Pisze do was zeby sie zapytac co po diecie ? Co planujecie ? Bo ja sie troche boje jojo i wogole nie wiem. Zaraz po diecie wyjezdzam do Egiptu ( tak sobie to wszystko rozplanowalem) tam zamierzam takze cos kontynlowac ale zupelnie nie wiem jak to zrobic ? :[ Pomozcie Dajcie jakas rade ! Pozdrawiam wszystkich stosujacych [...]
[...] 27.11 zaczne kopenhaską, po niej 1000 i stopniowe zwiększanie o 100 kacl raz na tydzień, to powinno być bez jojo? 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi wróci... Tak bardzo się ciesze na świąteczne jedzenie, a nie chce jojo! Po świętach bym zrobiła 3 dni monodiety np jabłowo-owocowej żeby mi to co zjem nie [...]
[...] trzymania się planu treningowego. O co proszę? O odesłanie mnie linkami głównie przeznaczonymi dla początkujących 'kulturystów' zaczynających ćwiczenia w domu. Zajrzyj sobie tutaj w dziale do artykułu Pierwszy rok treningów i do podwieszonych artykułów w działach odżywianie i trening w domu. Znajdziesz wszystko co niezbędne dla Cibie
Witam. Zaczyna sie 3 miesiac treningow na silowni w moim wykonaniu. Ogolnie udalo mi sie schudnac juz 8kg jednak moj problem.polega na mimo wszystko dosc szerokich biodrach i udach. Chcialabym jeszcze bardziej schudnac z tych partii. Obecnie cwicze 3 raz w tyg (pon,sr,pt) w poniedzialek rozgrzewka+klatka+triceps?cardio sroda [...]
1.Ogólnie to wszystko mi strzela, czy to kręgosłup (z którym mam problem) czy tez nawet palce u nóg... I tak właśnie pomyślałem że coś się przyda na to. A co polecilibyście do flexita? (podobno trzeba też jeść dużo galaretek, co o tym sądzicie ? ). 2. Beta alanina - co sądzicie, ostatnio czytając stary magazyn MD zwróciłem uwagę na artykuł o tym [...]
[...] - 9:00 - GAINER -porcja 70g z mlekiem. 12-13 Obiad 15:00 - banan 18-18:30 - drugi obiad 21:00 - twaróg 125g, jogurt naturalny 100g, banan 120g, olej kokosowy 25g, wszystko zblendowane. 22-23 - spać :) Czy taki rozkład posiłków jest w porządku? Nie robię za dużej dziury między 13 a 18 czyli obiadami? Nie mam jak wrzucić tego [...]
Złamany obojczyk
