Przesłuchania w PZPN bez wykrywacza kłamstw Wydział Dyscypliny PZPN przesłuchał we wtorek kolejne osoby w związku ze sprawą Lukullusa Świtu Nowy Dwór Maz. Decyzje jeszcze nie zapadły, nie użyto także wariografu. Kolejne posiedzenie odbędzie się w czwartek. Wydział Dyscypliny PZPN od kilku dni prowadzi dochodzenie w związku z prasowymi [...]
Witam , piszę tu za namową znajomego, który chwilowo nie ma neta i ma pare pytań. Zakupił on bcaa,glutamine,mono,białko I on chcę wszystko to sobię miksować w mixerze jako szejk m.in. po treningu i chce wiedzieć czy może to wszystko razem wrzucić do miksera i wypić jako 1 napój? I czy może nalać mleka (dla smaku) bo niby kretke można tylko z wodą [...]
Wlasnie minelo 2 lata od kad cwicze;) (pierwsze pol roku to nie wiem czy mozna bylo nazwac cwiczeniem) i od jakiegos czasu mam dosc napiety plan: I. Poniedzialek: Klatka: - Płaska (szeroko) 4 serie po 10 powtorzen - Gorna (szeroko) 4 serie po 10 powtorzen - Gorna Hantle (wyciskanie) 4 serie po 10 powtorzen - Maszyna 4 serie po 10 powtorzen - Brama [...]
[...] niską liczbę kalorii prowadzi donikąd, bo choćby ciepło ciała spadło, tzn. ręce i nogi mam non stop zimne, jak lody. Wiem, moja wina. Ale pomóżcie mi,bardzo prosze. Zrobię wszystko, co potrzeba, ale nie mogę przytyć. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58 Wzrost: 161 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 72 Obwód uda: - [...]
[...] wykupic sobie diete, i czy po zaplacie dostane jakiegos maila z pytaniem od dietetyka zebym opisal co i jak( bardziej szczegolowo), czy od razu dostaje diete i wtedy to wszystko trzeba modyfikowac. Pytam ponieważ w tej ankiecie nie wszystko moglem zaznaczyc tak jak to faktycznie jest z iloscia treningów i ich rodzajem, a chcialbym zeby dieta [...]
[...] wcześniej jakieś 3 miesiące. Uprawiane inne sporty: w zasadzie brak, ale dużo pracy umysłowej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mam wszystko co potrzebne do mojego planu treningowego oprócz drążka na którym mógłbym się podnosić , ławki rzymskiej - ujemnego skosu nie mam, Dieta: mam, ale nie wiem czy [...]
Witam mam pytanie dotyczące nitrobolon II firmy trec otóż to chciałbym zacząć stosować ten produkt i czytając wcześniej opinie dużo ludzi pisało ze po cyklu niestety wszystko spada i tutaj pytanie czy na prawdę tak jest czy to tylko mit ? bo nie chodzi mi tutaj o to żeby się spompować na chwile i później wszystko stracić bo mija się to z moim [...]
Witam zakupiłem sobie odzywki ale nie moge juz ich brac i troche mi tego zostało mianowicie 3 kg Mass Gaina Hi-teca, Creatina 250 g Hi-teca, Glutamina micro - Treca 200 g oraz zostało mi okolo 40 kapsułek HMB hi-teca, moge to wszystko sprzedac za 170 zł mysle, wszystko jest w orginalnych pudełeczkach Dąż do doskonałości Mistral
[...] zdrowym trybie życia. Dodatkowo w zeszłym roku schudłam ok 4 kg jedząc całkowicie normalnie, odstawiając jedynie słodycze i jedząc mniej. Dlaczego więc zmieniając wszystko na zdrowsze nie mogę zrzucić nawet kilograma? Dodam że trwa to już ok 3 miesięcy. Czy ktoś mógłby się odnieść? Może rażą w oczy jakieś błędy? Na wszelkie pytania [...]
Witam. Zacznijmy od tego, że się przedstawię, napiszę trochę o sobie... A więc: Nazywam się Olek, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 80 kg wagi. Dlaczego piszę na forum SFD? Odpowiedź jest prosta... Chcę być najlepszy. Dyscyplina, która mnie interesuje to koszykówka. Niestety, klub, do którego uczęszczałem przez 4 lata rozpadł się, a w mieście nie ma [...]
[...] nachwut Podany cukl treningowy powtarza się w ciągu 2 miesięcy. Należy dążyc do zwiększania ciężaru musi jednak zawsze pozwalac na powtórzenie ruchu 6-8 razy. Ok to wszystko jeśli będziecie chcieli przepisze też kurs dla początkujących!! I jeszcze jedno czekam na opinie na temat tego planu. Z moich doznan jest to dobry trening na mase. [...]
[...] W pewnym momencie miałam takiego doła, że nic już nie robiłam, mówiłam sobie że to bez sensu i nie odzyskam pełnej sprawności. Wtedy przestałam ćwiczyć pompki, brzuszki i wszystko inne. Teraz po długiej rehabilitacji wreszcie przestały boleć plecy. Odzyskałam nadzieję że wróce do starego trybu życia. Niestety przez ten rok straciłam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kolację w dni bez siłowni jem 1 pierś kurczaka, do tego 500 g jogurtu naturalnego 0,2% z wysoką zaw. białka, kilka oliwek, owoc. W weekend jem trochę mniej, ale też kurczak, wszystko rozłożone na 3 posiłki. W ciągu dnia piję ok. 3 l wody, do tego zjadam 2-3 owoce (banan, jabłko, brzoskwinia, itp.) Od ostatnich 2 lat niemal codziennie jeżdżę na [...]
Hm dziś przygotowując porcje suplementów przedtreningowych zadałem sobie pytanie, czy wszystko można mieszać ? zwykle do jednej szklanki sypałem: -Nitrobolon II -Carbonox -Dextrose (do smaku ) a znów po treningu -Olimp Creatine Xplode Powder -Carbonox -Dextrose Można tak mieszać wszystko w jednej szklance bądź szejku czy zrobiłem błąd?:D nigdy [...]
Mam 10 tabsow nolvy i 8 clomidu. Odblokowanie skonczylem 3 tygodnie temu po cyklu 120 mety i 10 szczalow tesica-prolognatum. Niejestem pewien czy juz wszystko jest ok, wiec czy mogl bym jeszcze zuzyc ta nolve i clomid ? Czy jakby bylo wszystko ok to takie wziecie tych srodkow moglo by przyniesc jakies negatywne skutki ? pzdr
Zaczęło się od pytania ile mogę mieć fatu, a kończy się na blogu. Dziewczyny mnie zachęciły, ja chcę jeszcze schudnąć, ale sama już nie daję radę, więc jestem. Wszystko zaczęło się w zeszlym roku, gdy przytyłam po lekach do 78kg. Leki odstawiłam, trzeba było też odstawić tłuszczyk. Zjechałam do 65, ale się zaczęłam pod koniec roku op*****lać i [...]
kończę przygodę z siłownią więc wyprzedaje wszystko co mam. Ławeczka (łamana): MARBO kupiona 11.12.2010 - stan idealny co widać na zdjęciach bo rzadko była używana w pokoju.GWARANCJA na części metalowe 60 miesięcy i na tapicerowane 12 miesięcy, czyli jeszcze jedno i drugie aktualne :). zdjęcia: cena: wszystkie ceny uzgadniam na gg: 23771070 albo [...]
[...] przed głowy 4 x 6-8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia pod brodę 4 x 8-10 Wznosy bokiem siedząc 3 x 10-12 Triceps: Wyciskanie z klatki w wąskim uchwycie 4 x 6-8 Wyciskanie francuskie z czola (nachwyt) 4 x 8-10 Prostowanie ramion na wyciągu jednorącz (sznur) 3 x 10-12 Proszę o uwagi czy tak możne być czy według was wszystko do Du** Pozdrawiam
[...] Otóż chodzi głównie o moją tuszę mam 180cm i ważę 105-110kg. Moim marzeniem jest uzyskanie wagi 69-75kg przy czym, jeśli nie stracę dużo mięśni to mogę ważyć około 80kg, wszystko zależy od tego jak moje ciało zareaguje. Chcę zastosować dużo areobów, ale nie mam o nich dużego pojęcia. Wiem, że bieg jest ważny z tym, że ja nie mam za bardzo [...]
[...] diecie, jest sprawdzona, trening również , często go zmieniam, regenereacjia oraz długość snu tez dobra, alkohol nie ruszany przez ponad rok, nie wiem co robie źle. POMOCY. Możecie mnie krytować ze wszystko robie źle ale nie w tym droga Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-29 17:13:38 Zmieniony przez - _Maserati_ w dniu 2007-10-29 17:15:55
