Paweł teraz dopiero doczytałem. Rozumiem Cie swietnie. Masz glowe ma karku sa rzeczy wazne i wazniejsze. Ja tez zap*****lam jak Wy od rana do wieczora zeby wszystko pogodzic tylko ze mi dochodzi zona i córka ktorym musze poswiecic czas i tez stanąłem przed wyborem i w tej sytuacji starty musza odejść na dalszy plan. Co do srodkow to jak popuri tez [...]
[...] godziny 10 na jakieś szybkie jedzenie. Ale wcześniej, lecimy sobie, a tu na poboczu stoi nieoznakowana Insignia i Honda na Krakowskich blachach... Popatrzyliśmy po sobie i wszystko było jasne. Chłopaki zobaczyli to: /SFD/2017/12/17/2c11143ea42e455d8a81bb7924ddd320.jpg W tym momencie rozdzieliliśmy się i delikatnie ściągnęliśmy nogę z gazu %-) [...]
[...] się przypieprzyć do rozpuszczalności. Odkąd pamiętam zawsze miałem kłopoty z ostrowią i jej rozpuszczalnością. Oczywiście nie będę wybredny, bo oczywiście każdy by chciał wszystko od razu, ale nawet po mieszaniu, trzepaniu i innych takich operacjach (nawet odstawieniu na kilka godzin) pijąc miałem te cholerne uczucie przełykania grudek. carbo [...]
-6,5g mono przed śniadaniem -6,5g mono zaraz po treningu -30g ostrowii + 60g carbo kilka minut po kreatynie mozesz mixowac wszystko zaraz po nie koniecznie jest robienie przerwy kilkuminutowej cos mnie sie wydaje ze za malo bialka W środę, ze względu na święto musiałem opuścić siłkę, za to porobiłem przysiady pompki i wiosła w domu. Tak samo w [...]
[...] to wyobrażam tylko i wyłącznie tak , dużo osób mówi że mam dodawać kalorię z węglowodanów lub z węglowodanów i tłuszczy , a co z białkiem? Ja myślę , że to trzeba dodawać wszystko , ja ci napiszę jak ja to widzę , ale tak jak by zadam pytanie : 1.Mamy przykładowo taki rozkład : b 2.5g/kgmc , t 1g/kgmc i w 4g/kgmc i mamy to wszystko pod wagę [...]
[...] wybudzać ze snu. Ja też miałem sporą panikę, tylko ja mieszkam w UK i tutaj znaleźć normalnych lekarzy to graniczy z cudem, dlatego też pojechałem specjalnie do Polski wszystko przebadać od a do z i na szczęście nerki okey, serducho też okey, tarczyca i wszystko inne w porządku. HCG chyba psuje bardzo mocno morfo, ja zrobiłem chyba 2 upusty [...]
[...] po stosowaniu tego leku i było to związane z gromadzeniem się tam czegoś w organizmie i uszkodzeniem jakiś neuroprzekaźników przy długotrwałym stosowaniu ale tak naprawde to wszystko opierało się na jakiś teoriach i relacjach. Nie spotkałem się z żadną kwestia odnośnie jąder, nie wiem gdzie i czego Ty się tam naczytaleś? Odpowiedz sobie na [...]
[...] odżywek została mi w 100%! a kiedyś ćwicząc ze sztangą i ze sprzętem na innych maszynach normalne ćwiczenia .Objadając się odżywkami typu kreatyna ,po zakończeniu kuracji wszystko w szybkim stopniu spadało tak szybko jak się szybko pojawiło, i mięśnie i siła a o wytrzymałości nawet nie wspominam. Normalne ćwiczenia na siłowni: Tutaj bez [...]
Cudowanie Joe Bennett nie przynosci efektow? On sam nie zanotowal progresu? Z drugiej strony warto? Warto ryzykowac zdrowie i stawiac wszystko na jedna karte stawiajac progres ponad wszystko? Wiekszosci ktora wymieniliscie juz daleko do pelnej sprawnosci albo trening silowy poszedl w odstawke IMO. Seba w tym wypadku ma racje bo to co ty nazywaz [...]
[...] i najlepiej przez organizm przyswajane na uwagę zasługuje także kompleks C witaminy- EsterC - który działa w organizmie przez 24 godziny liczne promocje, konkursy - to wszystko sprawia, że bardzo ich lubię i w czołówce Olimp stawia... ...producentów odżywek i suplementów, które pomagają w rozwijaniu sportowych talentów tylko w Olimpa [...]
nie dasz rady gwarantuje!! wszystko obniżyć o połowe (skipy sprinty) czyli np. nie 10x skipy tylko 5x itp. zajedziesz sie po kilku dniach z takim treningiem. Nic nie mowie bo super rozpiska ale za duzo... tak wgl ile masz lat??
[...] nadmierna ilość kwasów tłuszczowych we krwi powoduje także zwiększone wydzielanie w mózgu Galaniny - przekaźnika wywołującego z kolei apetyt na tłuszcze. Teraz mamy już wszystko w komplecie by móc ponownie utyć. Nawet niewielka ilość pożywienia przyjęta po okresie przegłodzenia skrupulatnie gromadzona jest w formie zapasowego tłuszczu - to [...]
Nie mam żadnych kłopotów sercowo-naczyniowych. Jedyne jakie mam to nerki, ale to już było. Pomierzyłam też niedawno hormony tarczycy, wszystko w normie. Nie wiem dlaczego mam robic w tętnie 120, ale tak robię. Mój mąż też uważa, ze powinnam interwały, tym bardziej, ze to nie jest mi obce, wszak "trenowałam" kolarstwo całkiem niedawno. [...]
[...] to uda ogarnąć, no jakieś rozwiązanie musi być ;-) Bziu Wiesz, liczenie mi nie przeszkadza. To nie jest też tak, że pół godziny dyndam nad wagą. Już mam opracowany system i wszystko idzie sprawnie - dla mnie stres zerowy. Nie mam na tym punkcie fioła. Mniejszym problemem jest dla mnie trzymanie się ilości niż eliminacja. W końcu nie mówimy tu o [...]
/SFD/2019/1/22/5f46d8e067aa4ca0a11197ed483bed64.jpg Dzień 16 Siema! Już kiedyś wspominałem ulubiony dzień —> drugi dzień wolny posapałem do 830 %-) później trening zakupy odwiedziny znajomej i gotowanie /SFD/2019/1/22/3aac5a98b4f2488b8cb9ab4f58bb7b09.jpg Dieta Wszystko wróciło do normy kalorie obciąłem o 150 trzeba podkrecić tempo! Cardio po [...]
[...] do zdjec i progresu wiec ciezko mi samemu uchwycuc dobre ujecie chyba przejde sie do znajomego ktory jest fotografem i poprosze o kilka fotek haha }:-( ale to na sam koniec testu %-) dzisiaj jeszcze wodnie rozpiska poki co pije drinka bo ciezka dniowka byla }:-(((Włącz tryb upiększania w kom. i od razu wszystko będzie jedwabiste na zdjęciach %-)
[...] wśród dziennikarzy podejrzenia o jego przynależności do Narodu Islamu. "Czarnym zostało zrobione pranie mózgu - mówił Ali. Na każdym kroku biali usiłują wmawiać nam, iż wszystko co dobre i szlachetne jest koloru białego. Podobizna Jezusa przedstawia białego mężczyznę o długich blond włosach i błękitnych oczach. Tak samo anioły. Gdzie są [...]
No i po zawodach.Co do organizacji,to"troszkę" kulała...Oględnie to powiem.Mnóstwo zamieszania ,nikt nic nie wie ...To wręczamy nagrody,to zapomnielismy o pucharach do tych nagród...Matko co tam się działo...Wszystko rozwleczone w czasie.Czy sala mała?Było gorzej w latach poprzednich(starty odbywały się w klubie Herkules,kazdy kto tam [...]
[...] przy stawie łokciowym :-(. Pobolewał mnie juz tak od dwóch tygodni ale myślałem że to tylko jakieś przesilenie. Wczoraj dowiedziałem się że może to być naderwanie jakiś wiązadeł albo torbiel pod ścięgnem w każdym razie jutro jadę na USG i wszystko się wyjaśni, zobaczę czy mogę ćwiczyć dalej czy skoncentrować się na brzuchu i posladkach ;-)
[...] ;-). Przede wszystkim Jezzo dziękuje za wiarę we mnie };-). To był tylko jeden dzień postu więc żadne halo, jakby to miało trwać tydzień to co innego ;-). Niestety nie wszystko poszło według plany %-). Nie jadłem dokładnie 24 godziny od 19:00 w niedziele do 19:00 w poniedziałek. Poniedziałek zacząłem od małej butelki wody i kawy. Potem [...]
Paweł Roszkowski - Przygotowania na 2017!
