SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • Kostka>Co jest?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, pod koniec wakacji skręciłem kostkę, chyba nic poważnego się nie stało, miałem szynę na kilka dni,i nosiłem stabilizator wszystko elegancko, ale Opuchlizna się trzymała caluteńki czas. Tydzien temu grałem na hali w piłkę i przy ostrym biegu nagle chciałem zrobić jakiś zwód i prach.... Trzask na całą halę, stopa prawie o 180 stopni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2013-12-10 15:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca fizyczna a siłownia proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 posiłki na spokojnie mógł bym jadać w pracy. Druga sprawa mam pracę fizyczną i bardzo dużo ruchu w zasadzie non stop 8 godzin jestem na nogach i nie wiem jak to wszystko pogodzić i dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości kalorii mam 175 cm wzrostu i 65 wagi (ostatnio spadła do 61 bo nie jadłem śniadań i prawie nic w pracy) ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-04-28 11:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moge zrobić odpoczynek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] chodze przez 5 miesięcy też bez przerwy. Moge zrobić sobie tydzień odpoczynku ? czy jest to wskazane ? Bo w men's health pisali i też czytałem, że podczas odpoczynku takiego wszystko sie polepszy itd... :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 173 Cel treningowy: Kaloryfer + Fajna Klata, Bic i Kark Staż treningowy na słowni: 5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2009-04-05 21:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to drugie niby dla kobiet ale chyba może być. Całe kolano jest w porządku oprócz tego więzadł. Moje pytanie brzmi czy po tych dwóch miesiącach przerwy i po rehabilitacji wszystko będzie w porządku ? I czy ktoś z was miał podobny problem i jak przebiegała rekonwalescencja. Dodam że intensywnie trenuję koszykówkę i bardzo mi zależy na szybkim [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2013-08-31 23:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miód

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -jajko 57g 79,23 7,13 0 5,53 -płatki owsiane 100g 363 13 60 5,7 -banan 145g 130,50 1,45 34,08 0.4 -shake 112 23 1,35 1,35 -olej kokosowy 5g 43 0 5 To wszystko mieszam i robię z tego placki które smażę na oleju kokosowym. Shake zazwyczaj pije z wodą. Wracając do tematu miodu. Te placki nie są zbyt dobre i czy np dodatek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2017-02-24 21:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy dla koszykarza ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] moze nie bedzie jakis nadzwyczajny ale zawsze pierwszy :)słuchajcie gram w kosza i mam problem ostatnio z tym ze czuje sie zmeczony po treningach i wogole razno wstaje imnie wszystko boli....a na trenuje 3 x razy w tyg (pon sr piatek + mecz w sobotke) i nie wiem co mam zrobic.....prosze jeszcze o to zebyscie mi przyblizyli troszke wiadomosci na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4940 Data: 2004-11-02 17:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PVL Mutant Mass 6800 i Amino Anabol Professional,a wyrzucić Omegę. Co mi polecicie zrobić? Czy lepiej zrobić pierw cykl na białku i witaminach, a potem na krecie czy brać wszystko razem na jeden mega cykl i się trzymać diety przez cały czas? Aha czy 2xXS + 1xC nie jest za dużo? Może jedna pucha XS i jedna C? W doma na biureczku z wymienionych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2009-01-21 14:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mino vs Josh na Pride Shockwave 2006

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] bo nie czuję, że decyzja 2 do 1 dla Barnetta była właściwa. Jestem zmotywowany i skupiony na tej walce i jestem pewien, że zrobię dobre widowisko. Barnett jest wspaniałym wojownikiem i pokazał jak bardzo niebezpieczny jest na ziemi (w parterze). W walce na takim poziomie, wszystko może się zdarzyć, ale jestem bardzo pewien, że mogę go pokonać.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2006-12-15 14:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepuklina pepkowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] i wyglada jak mala pilka by w srodku byla a nad pepkiem gdzie byla przepuklina strasznie kuje przy dotykaniu lub przy korzystaniu z toalety albo innym wysilku... czy to wszystko od tej przepukliny? jutro zamierzam isc do lekarza z tym ale czy to juz nie za puzno troche bo czytalam ze ta przepuklina pepkowa powieksza sie do rozmiarow nawet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2010-05-11 19:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3. posiłek 15.00 80g ryżu + jakieś mięso+ warzywa Trening 16.00 4. posiłek 17.30 50g ryżu + puszka tuńczyka 5. posiłek 21.00 Twaróg 100g + banan i mleko (do smaku - wrzucam wszystko do blendera. Sam twaróg mi po prostu nie przechodzi przez gardło xd) Nie wiem czy nie za mało tego wyszło :D Jednek od zawsze mało jadłem. Dużo słodyczy i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-07-05 21:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy przy doborze diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piwko itp. ), jem mniej ale częściej, niestety nie wiem dokładnie co i kiedy jeść. Przy tym wszystkim pewnie nie pomaga też to, że palę fajki. Jestem silnie zmotywowany do ćwiczeń, diety i rzucenia fajek od nowego roku, jeśli tylko ktoś pomoże to wszystko jakoś poukładać. Wydaje mi się że większość informacji podałem. Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2011-12-31 00:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieznia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 15tego roku zycia, bylo tego tyle ze juz nie pamietam, wiekszosc produktow z Gaspari Nutrition, od ponad pol roku nie cwicze, wczesniej cwiczenia i dlugie przerwy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale za 1 miesiac Stosowane wcześniej diety : wszystko co najgorsze :( Dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2012-01-15 03:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 2500 kcal - prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety. Moj cel to nabrac teraz czystej masy miesniowej i prosil bym o wskazowki czy cos zmienic w diecie. Na poczatek daje 2500 kcal ale z czasem podciagne do 2600-2700 kcal wszystko zalezy jak bedzie szlo. Generalnie to nie chce sie zalac tluszczem i chce trzymac bf na poziomie jakies 15. Licze na wasze rady [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6968 Data: 2015-06-29 23:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opis RM, USG lewego kolana.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kości udowej i ustawienie rzepki prawidłowe. Tkani miękkie okołostawowe bez zmian o znaczeniu patologicznym. Wnioski MR: Niewielki wysięk w stawie Opis USG "w skrócie: wszystko bez cech uszkodzenia. ... .. Kliniczne cechy chonodromalacja stawu Rzepowo-udowego Propozycja leczenia: kwas hialuronowy dostawowo." Z góry dziękuje za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2017-01-10 23:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Za niedługo chciałbym zacząć dietę na masę, ale nie wiem co jeść aby zmieścić się w 4 posiłkach i aby to wszystko się w nich zmieściło. Mam 15lat, 176cm wzrostu i ważę 65kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + 2 razy w tygodniu biegam. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Obliczyłem sobie zapotrzebowanie na 75kg(bo chce nabrać masy do tej wagi) i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2014-04-20 02:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powolna masa, bez zapuszczenia brzucha Okres do marca/kwietnia, potem redukcja na CKD Zauważyłem, że węgle mnie zalewają i czuję się po nich ociężały, a na tłuszczach wszystko jest ok, dlatego węgle będą tylko przed i po treningu, a kalorie będą głównie szły z białek i tłuszczy. Rano B+T Przed treningiem B+W Po treningu B+W Wieczorem B+T [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2015-10-07 14:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dodatkowo dodam, że jestem typową "gruszką", wszystko stoi w udach i biodrach. Po 5 tygodniach redukcji poziom tkanki tłuszczowej spadł o 2%, obwody o około 1-1.5 cm, natomiast waga tylko 0.5kg. Zależy mi na lepszym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2016-07-15 08:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobita prosi o rade

    Temat
    Ladies SFD

    [...] przy tej wadze, ew. +2kg, ale "wymienić" tłuszczyk na mięso. . zastanawiam się czy nie zacząć biegać, jednoczesnie trenując nadal na masę, ale boję się, że za bardzo schudnę moja dieta polega na tym że jem wszystko, byleby mieć 100g białka dziennie w tym pije gainera. jakieś porady? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/381e0402efe9433fa2751ba4da4d9971.JPG

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 2013-07-12 18:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Suple

    Temat
    Targowisko

    [...] mam jeszcze inny ciekawy zestaw 5. gainer, kreatyna, próbki, opakowanie na kapsułki, 3 sztuki NO http://www.sfd.pl/%5BS%5D_S_Fajny_zestaw_supli__gainer%2C_jab%C5%82czan%2C_pr%C3%B3bki_S_-t995919.html cena 50 zł Może ktoś się znajdzie kto kupi wszystko ? Suple z pewnej ręki, więc nie ma lipy. Możliwy odbiór osobisty w Gliwicach. Pozdrawiam !!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2014-01-11 22:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich jestem nowy na forum. Staż na siłowni ok 8 lat. Z diet korzystam zaledwie od 3. Wcześniej brałem dużo innych prochów (no-xplode, mesomorph, noxipro, trianabol, meta ruska, decka i wiele innych)i nigdy nie łączyłem koksu z stackiem przed treningowym. Moje pytanie brzmi. Obecnie zaczynam na mecie euromed (pierwszy raz ta firma) czy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2014-05-15 11:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)