wszystko o

[...] a w szczególności bogaty w omega 3. Jeśli nawet jest tłoczony z odmiany szafir (który zapewnia wysoką zawartość omega 3) i tłoczenie przebiega w idealnych warunkach to potem wszystko się chrzani za przeproszeniem bo nikt nie przechowuje tego temperaturze 4-10 st.C a to dosyć istotny wymóg aby kwasy omega 3 się nie rozpadły bo są wrażliwe na [...]

[...] i od samego poczatku az do teraz mam problem z klatka... otoz nie chce sie rozwijac, bardzo powoli jej to jakos idzie. barki , bicpes, triceps z tym nie mam problemow, wszystko idzie do przodu. Probowalem na klatke juz roznych sposob, ronych treningow, ciezarow, i nie jestrem zadowolony z efektow. moze mam juz takie predyspozycje [...]

[...] chcę walczyć z Forrestem. Ten pojedynek odwiedza mnie kiedy idę spać. Mam koszmary na tym punkcie. Chcę tytułu. Jestem mistrzem. Ale chce najpierw Forresta. Oczywiście wszystko zależy od UFC." Mimo, że Dana White na konferencji prasowej po gali UFC 92 powiedział, że danie Jacksonowi szansy na walkę o tytuł mistrza ma sens nie oznacza to, że [...]

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): mc 160 , płaska 110 , siad 130 Siemano , mam problem z rozwinięciem mięśnni klatki , wszystko spoko idzie. Progres zauważam w każdej partii oprócz klatki.Mój obecny plan wyglądał mniej więcej tak pon; klatka triceps wt;plecy biceps śr- barki czw- nogi i [...]

[...] jak na szkołe jest strasznie czasochłonny, chce coś co będe ćwiczył 3x w tygodniu , raczej jestem nastawiony na coś innego niz ACT, jednak jeśli to konieczne, dla przyrostów wszystko ;p , no i nie wiem jaki typ treningu właśnie wybrać, po dokonanym wyborze i uzupełnieniu wiedzy chce w tym temacie ułozyc Plan ,a wy dokonacie korekty :] Chciałem [...]

[...] by nie przytyc np. na brzuchu. co do diety to moze nie pilnowalem jej idealnie ale zmienilem nawyki zywieniowe. staralem sie jesc ogromna ilosc bialka i praktycznie wszystko co jadlem bylo z mysla o zbudowaniu masy. widac nie wystarczylo. jak juz pisalem cwicze ponad 1.5 roku i tylko strata cierpliwosci z braku efektow pchnela mnie ku [...]

[...] rak prostaty predzej czy pozniej dopadnie kazdego z mezczyzn, a dostarczanie do swojego organizmu lub pobudzanie testosteronu przyczynia sie do szybszego rozwoju raka, wiec wszystko mija sie z celem.. Tu macie artykuly na temat: http://kopalniawiedzy.pl/rak-prostaty-testosteron-androgeny-dr-Elahe-Mostaghel-4953.html [...]

[...] - FBW ok 90min, w DNT 3xbieganie 30min niedziela wolna Odżywianie : w rozsadnych $ Cel : spalenie aktualnego fatu i budowanie czystej masy Ograniczenia żywieniowe : moge wszystko, Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, omega3, witaminy, zen-szen, bialko i [...]

[...] i triceps(uginanie sztanga łamana lub hantle, francuskie i/lub prostowanie na wyciągu), przedramie i na koniec każdego treningu brzuszki. Na każdym treningu daje z siebie wszystko i ćwicze na maxymalnych obciążeniach, celem jest przyrost masy i siły bo to według wielu idzie w parze, tylko czy nie przetrenuje się ? Czekam na wyczerpujące [...]

Od kilku lat leczę się na nadciśnienie, ostatnio miałem robione kompleksowe badanie krwi. Wszystko mieści się w normie za wyjątkiem: Bilirubina całkowita - 1.1 mg/dl (norma < 1.0) Z tego co googlowałem to jest to związane z wątrobą? Więc podam jeszcze ALT. ALT (GPT) - 29.6 U/l (norma <41) Druga rzecz to cholesterol, mieści się w normie, ale w [...]

[...] (jak często): tyle co wf, czasem orlik Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dosłownie wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Econo wg braków w diecie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2.2/5/1 coś około tego Wrażliwość na stymulanty: nie [...]

[...] taka wizje swiecona woda;) Gwoli scislosci, nie uwazam wspolczynnikow ALT i AST za jakis wyznacznik czegokolwiek, jedynie za podstawowe badanie pogladowe, ktore moze znaczyc wszystko i nic... ale raczej nic;) Badanie robione dzisiaj, czyli jakies 2 - 3 tyg. po ostatnim tabsie mety. W cyklu byly sa tez inj, ktore caly czas leca, ale sprawa z [...]

[...] i proszę aby ktoś polecił mi w jakie dni najlepiej ćwiczyć daną partię nie uwzględniając na razie brzucha ponieważ to w późniejszym czasie .Każdą waszą opinie nie zlekceważę oraz ją dokładnie przemyślę za wszystko dziękuje i proszę o szybką odpowiedz Pozdrawiam Wiek :17 lat Wzrost:185 cm Waga:83 kg Siła : Na klatkę piersiową wyrywam 80 kg

Siema! Mam problem! Mam 20 lat 179cm, 70kg....wszystko by bylo ok gdyby nie brzuch który jest zbyt wielki (może od piwa ;)heheh.....zacząłem stosować a6w ale z tego co wiem to same ćwiczenia nie pomogą... jaka diete mam wybrać? (na masę chyba nie, Montignac, Atkinsa. a może CKD... czy to są wszystkie diety redukcyjne oprócz tej na masę czy [...]

[...] jadam nieregularnie, nie jadam śniadań, na uczelni szybki obiad, a wieczorem to zależy od tego na co mam ochote. Zdaża mi sie podjadać jakieś słodkości. Lubie praktycznie wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: w zależności od potrzeb, moze być siłownia [...]

[...] unoszenie w przód unoszenie bokiem Oczywiście brzuch codziennie , dieta( za specjalnie jej niema , lecz odżywiam się zdrowo i dostarczam nadwyżki białka) , moim celem jest oczywiście masa. Ćwiczenia mogą się nieco zmienić w trakcie treningu na siłowni , wszystko zależy od instruktora ( płatny ale jak nie ma klientów to podejdzie i pomoże )

[...] (ale kasze mi kompletnie nawet jak są gorące nie podchodzą, nie mówiąc już o makaronie). Myślałem nad jakimiś surówkami, aby to troszkę urozmaicić i dodać smaku - ale to wszystko zmieszane w jednym pojemniku=bełt . Poza tym, (robię masę), w dzień treningowy wypada minimum 3x ryż+jakieś mięso (a zazwyczaj 4 razy, to dla mnie dość sporo ). O [...]

[...] posilek VI 50gram sera poltlustego 9,2.5,2 20g pestki z dyni 6,10,3 razem: B=15g T=12,5 W=5g BMR= 2850 zwiekszylem do 3600 B=2,4g na kg/mc T=0,85g na kg/mc W=5,75g na kg/mc to chyba wszystko... chcialbym uzyskac informacje gdzie popelnilem bledy a kierowalem sie postem.. zapotrzebowanie kaloryczne... dziekowa i czekam na .. Z***ke

[...] bo nie bardzo mam czas że to tak ujme i mama była by przeciwna; a cel to płaski brzuch i tylko tyle; aha no i jakieś ćwiczenia na grzbiet bym prosił i na pośladki; a to wszystko rzecz jasna bez siłowni (w domu do dys. jedynie drabinka i drążek). Czekam na odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 170 Obwód klatki: 85 Obwód [...]

[...] 15mg dziennie przez niecale 5 tygodni. zdaje sobie sprawe, ze na 1 cykl zawsze polecacie 1 srodek, ale akurat metke dostalem darmowo i pomyslalem ze skorzystam. ale jeszcze wszystko jest do rozważenia. mam juz rozpisany cykl, chcialbym zebyscie rzucili okiem: http://i55.tinypic.com/2i04thl.jpg do cyklu oczywiscie multiwitaminy z treca, omega 3, [...]