in_koguto
1. WIEK: 21
2. WAGA:89
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:samemu zle zmierzyc
-udo: ok.63
-talia:ok. 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5
6. DIETA:
-białko:2,7 - na cyklu zwieksze do 3
-węglowodany: 4,2
-tłuszcz:1,1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:-
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robilem max
-martwy ciąg: nie robilem max
-przysiad: 140
Witam
Wczoraj przy wieczornej kawie z kumplem podzielilem się, że w listopadzie zaczynam cykl. Ziomek poddal w watpliwosc czy jak na pierwszy raz nie za ostro zaczynam. a mianowicie:
planuje wziac 40 strzalow prolki + 100 metki
wychodziloby cos ponad 260mg testosteronu tygodniowo (2ml e4d) i metki po 15mg dziennie przez niecale 5 tygodni.
zdaje sobie sprawe, ze na 1 cykl zawsze polecacie 1 srodek, ale akurat metke dostalem darmowo i pomyslalem ze skorzystam. ale jeszcze wszystko jest do rozważenia. mam juz rozpisany cykl, chcialbym zebyscie rzucili okiem: http://i55.tinypic.com/2i04thl.jpg
do cyklu oczywiscie multiwitaminy z treca, omega 3, cynk, gainer i bialko (to juz oczywiscie wg brakow w diecie)
jakie sa wasze spostrzezenia?
2. WAGA:89
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:samemu zle zmierzyc
-udo: ok.63
-talia:ok. 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5
6. DIETA:
-białko:2,7 - na cyklu zwieksze do 3
-węglowodany: 4,2
-tłuszcz:1,1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:-
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robilem max
-martwy ciąg: nie robilem max
-przysiad: 140
Witam
Wczoraj przy wieczornej kawie z kumplem podzielilem się, że w listopadzie zaczynam cykl. Ziomek poddal w watpliwosc czy jak na pierwszy raz nie za ostro zaczynam. a mianowicie:
planuje wziac 40 strzalow prolki + 100 metki
wychodziloby cos ponad 260mg testosteronu tygodniowo (2ml e4d) i metki po 15mg dziennie przez niecale 5 tygodni.
zdaje sobie sprawe, ze na 1 cykl zawsze polecacie 1 srodek, ale akurat metke dostalem darmowo i pomyslalem ze skorzystam. ale jeszcze wszystko jest do rozważenia. mam juz rozpisany cykl, chcialbym zebyscie rzucili okiem: http://i55.tinypic.com/2i04thl.jpg
do cyklu oczywiscie multiwitaminy z treca, omega 3, cynk, gainer i bialko (to juz oczywiscie wg brakow w diecie)
jakie sa wasze spostrzezenia?
Krzysztof Piekarz
Trot
Aras84
133mhz
flex1976
CatBehemot
hunter007
