wszystko o

siemanko mam 17 lat cwicze 0,5 roku 174cm 65kg od maja mam przerwe ale od lipca dalej ruszam ale juz tak fest powaznie dobry trening dobra dieta i chce kupc sobie odzywki Gainer MCT 3kg oraz Kreatyna Hi-Teca 200 kapsulek czy to wszystko da efekt duzy????????

hej mam na sprzedaż kilka gainerów gainer 2 10kg 210zl gainer 1 4,8kg wanilia 80zl 2 sztuki gainer 1 2,25kg czekolada 42zl/sztukę, 80zl za 2 sztuki jakby co znajdziecie mnie na allegro pod nickiem michal985 terminy ważności 07.2008, wszystko nowe nie otwierane.

o mnie: wiek 18 waga 84 wzrost 186 cel- Delikatna masa bez zbędnego fatu a teraz do rzeczy jak to wszystko brać pomoze ktoś? Fitmax - BCAA Stac II + EAA 2x 120 tab. Activita Crea-Alka Buff 1600 120kaps Nutrabolics - NOZ 2x 950 g

Czy picie gestej papy z lny z samego rana moze pomoc przy grzybicy ukladu pokarmowego??? To bardzo wazne. Prosze nie pisac o lekarzach i dietach na grzybice .To wszystko mam juz za soba. Prosze o konkretne odpowiedzi na temat powyzszy. Z gory wszystkim dziekuje.

Mam bardzo wielki problem. Moj brzuch rosnie z dnia na dzien po kazdym posilku. Ostatnio przez dlugi juz okres odzywiam sie zdrowo. Jem rybe, kurczaka, warzywa,owoce, jogurty... Rano jest wszystko w porzadku, ale jak tylko cos zjem to puchne. Prosze pomozcie!

Witam, ostatnio coraz częściej spotykam się z opiniami krytykujący wymieniony rodzaj treningu(split), a więc czy ten rodzaj treningu jest małoefektywny i gorszy od przecietnego FBW ? Czy wszystko zależy od dobrania ćwiczeń pod dzień tygodnia ? jeżeli tak to prosiłbym o podanie przykładowego split'a na masę i siłę :D. z góry dzięki !!!

Witam 20 lat 190 cm 90kg 6 miesiecy stażu. Obecnie jestem na diecie na mase, trening 3x w tygodniu na siłowni. Niestety nie moge przez nablizsze 2 miechy chodzić na siłke a do dyspozycji mam w domu ławke, gryf + 70kg, hantelke, drążek. Poradzicie jak to wszystko rozplanować aby nie było zbyt duzych spadkow?

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO LEKTURY: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/92 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Mam 172 cm wzrostu i waże 60 kg..według różnego rodzaju tabel jest wszystko ok.Na pierwszy rzut oka wyglądam szczupło, ale martwią mnie moje uda...są za duże..umięśnione od ćwiczen..chciałabym jakos je zmiejszyc..ok.5 cm bo teraz naprawdę wyglądają muskularnie.Co robić??Z góry dzięki za odpowiedź.

chcialbym zeby ktos mi krotko napisal fachowo. Powiedzmy jest sytuacja w ktorej dochodzi do ataku zawalu serca u osoby starszej, wszystko dobrze sie skonczylo osoba przezyla i chcialbym uslyszec diagnoze przykladowa lekarza optymistyczna oczywiscie ;)

Witam Mam problem i nie potrafię sie z nim uporac - dobranie dań do posiłków ! Pomożcie mi uzupełnić 4 brakujące posiłki posiłki i poprawci reszta jesli to konieczne ! Chyba juz nigdy sam tej diety nie ułoże :( Wszystko widac na rysunku !

Nie wiem dlaczego usunięto mój poprzedni temat pewnie za linki ale chciałem pokazać o co dokładnie chodzi.Mam takie pytanie mam zespół gilberta i czy mogę brać stacki kreatynowe (xpand itp )i czy to nie zaszkodzi ? brałem już dwa lata przed tym jak się dowiedziałem i wszystko było oki :)

Powiem tak. nie jestem alergikiem. na nic nie choruje, to co mnie obchodzi aspartam, bo ostatnio napiłem się pewnego słodkiego napoju i tak na mnie wpłynął ze od razu nabrałem podejrzeń, choszi o napój Slice od Pepsi, dostałem wysypki, zaczęło mnie wszystko swędzieć, zawroty głowy, nie mam wątpliwości czy jest szkodliwy, mi zaszkodził

Cześć! W ciągu 1,5 miesiąca zszedłem na 2150kcal i złapała mnie kontuzja, więc postanowiłem zrobić deload, żeby się w pełni zregenerować i zaprzestałem ćwiczyć oraz zwiększyłem kalorie do 2600kcal. Teraz po tyg. wszystko już jest w porządku tylko teraz nie wiem czy zejść do np. do 2400kcal czy od razu wrócić do starego 2150kcal lub niżej?

Witam! Wpadłem na pomysł założenia takiego tematu ponieważ mam kilka pytań offtopowych powiedziałbym, a nie ma ich gdzie zadać. więc pierwsze moje pytanie do WZORKA jakie miałeś wyniki kiedy zaczynałęś trenować i czy są okresy Twojego treningu gdzie wplatasz trening nóg? jak narazie to wszystko

siemanko zaczynam kolejny cykl tym razem na stormie i S.Therapy do tego mam oczywiscie bialko gainera ( uzupelnienie diety) oraz carbo po trenigu , aminokwasy, zma 1 pytanie ( szukalem ...) jak lepiej w dnt brac storma ? raz czy 2 razy dziennie ? 2 czy po trenigu moge wypic wszystko na raz? carbo + storm + aminokwasy? dzieki pozdro

Czesc wszystkim. Od poniedzialku zaczynam cykl na mase. Trening, dieta wszystko dopiete na ostatni guzik. Jednak koledze zostala puszka thermo fat burnera i mi oddal a ja nie chce zeby sie zmarnowala . w tym moje pytanie czy bede mogl go uzywac jako np pobudzacza bez zadnych przeciwwskazan na cyklu masowym ? Pozdrawiam Kuba

chce zgubic tluszcz na brzuchu jak to zrobic bo moja waga jest 62kg ogolnie wszystko jest ok tylko brzucha nie moge zgubic

witam,zakupilem sobie swg 4000 i mam pytanie:JAK go przyjmowac otoz do szkoly chodze na popoludnie, wiec na silownie chodze rano ok 10. a ze szkoly wracam o 20.prosze o podpowiedz...(dawka,czestotliwosc) z gory dzieki,POZDRO!!! na wszystko jeszcze za wczesnie...

Jak w temacie mam nowy zestaw glosnomowiacy do samochodu (pudełko otwarte by sprawdzic czy dziala wszystko). Z ladowarką i uchwytem. Pasuje do modeli NOKIA 5110/6150/6110. Cena super niska...bo tylko 20zl. Jesli jest ktos chetny gg4998320 !!! Dodaje ze mam tylko jeden taki zestaw!!!