Simka. Mam 3 suple, Nitrox megabola, Testosterol 250 megabola i TCM Olimpa. Chciałem zapytać jak to wszystko brać, ( Czy wszystko razem, czy np najpierw kretke z nitoxem a później testosterol ) Z Góry dzięki za odpowiedź.
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp <- cały komplet po 2 serie na ćwiczenie Ćwiczenia z obciążeniem: Jak za poprzednim razem, dokładnie tak samo Zakończone wszystko 4-ro minutowym, spokojnym truchtem w miejscu. // od przysiadów z poprzednich ćwiczeń mam niesamowite zakwasy w udach - co najlepsze: tych przysiadów było 30 w sumie [...]
[...] nie jestem pewna czy dam radę zrealizować swoje wszystki plany biegowe i treningowe w 100%, ale postaram się jak najbardzie zrealizować owe cele i miejmy nadzieję że pomimo wszystko wszystkie nieszczęśnia mnie ominą. O diecie i treningu mam jako takie myślę pojęcie (pewnie tylko tak myślę) postaram się wklejać jeśli nie ze szczegółami to chociaż [...]
Siemanko, od jakiś 7 dni biorę termo speed extreme, wszystko było okej aż do dzisiaj.. Złapał mnie okropny ból żołądka + wymioty, nie mogę nic jeść ani pić, od mniej więcej godziny 15 nie wychodzę z kibelka, wszystko co przyjmę ląduje w muszli... Czy ktoś miał podobne problemy? Na przez pierwsze 2 dni brałem 1 tabletkę naczczo i 1 przed obiadem, [...]
Rozgrzewka to jeden z najbardziej zaniedbywanych elementów treningu przez początkujących adeptów sportów siłowych. Dzieje się tak na skutek lenistwa i niewiedzy co daje nam prawidłowo przeprowadzona zaprawa. Jej brak to najczęstsza przyczyna kontuzji stawowo-mięśniowych. Prawidłowo przeprowadzona przynosi szereg korzyści: · przygotowuje mięśnie i [...]
Witam Mam taki problem - gdy chce wrzucic na forum zdjecia zawsze wyskauje mi, że albo nieprawidlowy rozmiar, albo, ze zdjecie nie jest gif,jpg i tak dalej mimo tego, ze wszystko jest dobrze bo i rozmiar i "koncowke" sprawdzalem i wszystko jest ok. Da sie jakos temu zaradzic?;-) prosze o odpowiedzi i pozdrawiam. ps. nie moge rowniez zmienic [...]
Witam. Jestem w 6 tygodniu cyklu omnadrenem, 1 amp. na tydzien. Po pierwszych 3 strzalach wszystko szlo ladnie,chodzilem ucieszony czulem taka sile, w lapie poszlo 2 cm, ale juz po dalszych strzalach wszystko ustalo, juz sie nie czuje jak po tych 3. Co moze powodowac taki zastoj? Dodam ze jest to moj 3 cykl, pierwsze 2 bylo tylko meta. Z gory [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: obecnie skakanka Odżywianie: OBECNIE: kurczak, ryby, jaja, ryż, kasza, twaróg, pieczywo ciemne lub chrupkie, owoce, dużo warzyw WCZEŚNIEJ: wszystko ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: preferuje treningi w domu, ew. siłownia; [...]
kiedy nie myślę o barku który miałem naciągnięty, nic mnie nie boli mogę wszystko robić, po prostu jest wszystko ok ale tylko gdy przypomni mi sie ze miałem ten uraz jeżeli można naciągniecie nazwać urazem od razu przeszywa mnie tam bul już nawet nie w tym miejscu gdzie miałem naciągnięte tylko tak różnie jak by takie nitki dodam że jestem troche [...]
[...] się w temat uprawiania ogrodu, kwiaty, rośliny, owoce, warzywa. Oprócz tego jestem duża pedantką i lubie mieć laboratoryjny porządek, znalazłam i wydaję mi się, że wszystko powinnam własnie poukładać w takie naczynia i pojemniki aby wszystko było ładnie ułożone, co sądzicie na ten temat? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-23 [...]
[...] Flavia, w trakcie wykonywania pozy na klatkę piersiową, zwanej dawniej „szkatułą". Życiowe motto Baccianiego brzmi: „Mając determinację i dysponując czasem, można osiągnąć wszystko.". Udział w zawodach: 1983 WABBA World Championships - 1 miejsce 1988 IFBB European Championships - 2 miejsce 1988 IFBB World Amateur Championships - 3 miejsce 1989 [...]
Cześć, jak w temacie. Czy pora dnia w przypadku suplementacji omega3, d3+k2 i zma ma jakieś większe znaczenie? Zawsze brałem wszystko do śniadania tj. śniadanie około 600 kcal - posiłek bez ograniczenia żadnego makro i do tego powyższa suplementacja. Czy te suplementy nie są ze sobą w konflikcie? można to połączyć w jedną porcję czy lepiej [...]
[...] ostatni posiłek, który traktuje też jako po treningowy. Z racji tego, że prowadze ciężarówkę to mam mało ruchu więc taka dieta mi odpowiada, bo przy dużych ilościach wegli wszystko idzie w sadło. Chciałbym się dowiedzieć czy można tak łączyć posiłki jak ja to robię? Czy ma to jakiś negatywny wpływ na zdrowie? Wiem, że nie można łączyć [...]
[...] musza byc po koleji... dobra pewien szkielet juz jest...teraz po co taki post? z ciekawosci i checi odkrycia innych sposoboow brania kreatyny :)) wiadomo ze nie kazdy wie wszystko a przez roozne opinie mozna sie dowiedziec kilku pozytecznych, czasem niekonwencjonalnych metod ktore a nooz sie przydadza w nastepnych cyklach...to ma sloozyc [...]
[...] Proste uderzenia były częścią mojego planu. Podczas walki widzicie jak opuszczam ręce, z narożnika słyszałem nieostatnie krzyki abym trzymał je wyżej - dałem im znak ze wszystko jest OK. Trzymałem je nisko, ponieważ tydzień wcześniej na treningu uszkodziłem sobie zebro, a przed walka nie pozwolono mi go znieczulic. Tak wiec, z rękoma przy [...]
[...] niestety w postaci serków, ale jak widać w dzienniku przerzuciłam się na jajca ;) ostatnio Co lubisz jeść na obiad : ryż + mięsko, często jest to drób, staram się wywalać wszystko co tłuste już na początku przygotowania posiłku. Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : lubię słodycze, ale już nie pamiętam kiedy je jadłam ;) Ograniczenia [...]
Łyda mnie napieprza tak ze masakra zrobilem dzisiaj strzala z deci w łyde i wszystko bylo ok tloczek zassany plyn wpuszczony powoli wszystko git a tu nagle pochodzilem chwile i łyda boli jak jasny ch.. tak jakby sie bombel po komarze zrobil w miesniu. Zejdzie to??
Witam Czy moglby mi ktos napisac nazwy lekow lub masci na ginekomastie? Wiem ze wszystko jest w glownym temacie o gineko ale jest tam tego za duzo aby to wszystko przeczytac prosze o pomoc
Witam! Postanowiłem założyć dziennik żeby mieć wszystko spisane w jednym miejscu. Na pewno będzie to tez dla mnie duża motywacja. Będę spisywał każdy trening ale również jak mi wypali to swoje jedzenie, jak wyjdzie zobaczymy. Wracam po przerwie. Regularne treningi wznowiłem od początku października. Do tego tygodnia leciał fbw. Po przerwie spadki [...]
iza121 i 121 dni redukcji ;-)
