wszystko o

[...] Chciałbym poprosić Was o link, gdzie znajdę odpowiednią rozgrzewkę, by nie zrobić sobie krzywdy i nie narazić na kontuzje. Na chwile obecną robie przed: ćwiczenia ogólne od szyii w dół (główni to są krążenia poszczególnych części ciała), później skakanka i pompki - to wszystko trwa koło 10min Zmieniony przez - divao w dniu 2013-03-10 13:01:37

[...] Wiek 22 lata, Staż na siłowni 3 lata (od 2 lat z dietą i dobrze dobranym treningiem) odbył 4 cykle kreatynowe. Planuje jechać na propie i oxie, sęk w tym, że nie czy dobrze wszystko rozpisał. Myślał nad poniższą możliwością: 1-5 prop 50mg e2d 3-7 oxa 20mg e0d + stack kreatynowy Odblokowanie: 3 dni po odstawieniu propa, 10 dni po [...]

[...] Niemieckich Ciężarowców: 3x 81%CM 4x 81%CM 4x 81%CM 5x 81%CM. Ponadto oprócz ławeczki płaskiej robię na przemiennie: triceps, plecy, klatka (oprócz ławeczki płaskiej dodaje skos w górę i rozpiętki). Mój rekord w wyciskaniu wynosi 105 kg. I teraz moje pytanie - Czy wszystko jest poprawnie ? Czy nie robie jakiś rażących błedów ? Pozdrawiam :D

[...] następnym. Tym razem chcę zaaplikować sobie 100 ampułek tego wspaniałego środka. Zapytacie dlaczego omnadren? Bo jest to mój ulubiony steryd. Dobra masa, użylenie i siła. To wszystko przemawia za nim. Jakie polacalibyście mi tym razem dawkowanie? Czy zostawić tak jak było, czy może 250mg ed, ewentualnie 500mg e2d? Z góry dziękuję za pomoc. [...]

Witam. Bije pierwszy cykl z propka. Wszystko było ok, aż do 6 strzału. Bijąć dziś jak zwykle w udo zdziwilem sie bo nie udało mi się, aż 3 razy igła weszła do połowy i natrafilem na coś twardego i delikatnie bolesnego i bałem się wepchnąć ją na siłe a raz nawet aż miesień podskoczył i zaczął chwilke drżeć, potem przy dwoch kolejnych to tylko nie [...]

[...] można mieszać testa z trenem, w tym temacie nie chodzi mi o nabranie masy czy suchego mięśnia. Chodzi tylko o to czy można to połączyć. ? A mniej więcej w jakich dawkach zalecacie to brać?. Dziękuję z góry za pomoc, informację o mnie są dostępne na profilu więc też proszę nie pytać mnie o staż jak i również o inne rzeczy wszystko jest dostępne.

[...] pory strasznie bola mnie rece bol jest taki jak bardzo silne zakwasy ale to chyba nie sa zakwasy bo az tyle czasu by sie nie utrzymywaly a rak nie moge wyprostowac:/ czy to moga byc zerwane sciagna??? isc z tym do lekarza czy co?? dodam ze mialem 4miesiace przerwy od silowni poszedlem w poniedzialek bylo wszystko ok a po srodzie to juz tragedia

jestem teraz na cyklu na mase ktory bedzie trwal prawie do wakacji, na wakacje planuje zrobic cykl na rzezbe. Mam zamiar wziac winstrol w tabletkach. Pytam teraz bo chce wszystko zrobic tak jak powino byc i zeby dalo jak najlepsze rezultaty. Oczywiscie dieta jest i bedzie napewno dobra. Wiem juz troche ale chce jeszcze potwierdzic swoje [...]

[...] ale zrobiłem sobie przerwe = nauka... otórz mam diabelne problemy z nabraniem masy !! a jak juz sie uda "dorwac" te 2-3 kg ( co jest CIężKIE!!) to jeden wiekszy wysiłek i wszystko sie ze mnie ulatnia... !!! HEEEEELP !!! byłem u dietetyka i powiedzial " powinien sie pan cieszyc ze ma pan tak szybka przemiane materii - to oznaka ze jest pan [...]

Dziendobry wszystkim :D jak w temacie mam 17lat i cwicze 14meisiecy :) bez zadnych odzywek dieta(jesc wszystko co popadnie) a i tak szczuply jestem ;/ wzrost 175cm waga 68kg biceps 37 obwod barkow 117 Prosze o opinie i co bym mogl wziasc na przytycie teraz dodam pare fotek :)

[...] + moja dopłata:) Sprzedam 2x2kg hantle(dla pań pewnie ok) 20zl 2x3kg hantle 28zl jeśli kupisz 2x3 i 2x2, dopłacisz 5zl to dorzuce 7kg hantel. moge wymieniać wszystko co mam do sprzedania i krazki za obciazenie 2x20 + moja doplata (chodzi o wybranie np 8x1,25 i wszystkie hantle + moja mała doplata i git lub inne łączenia tego co [...]

Do sprzedania laptop acer 5220 uzywany około 2 miesiecy, gwarancja jest, gratis dorzucam myszke usb :) Wszystko działa idealnie, stan dbd+, lekkie ryski widoczne pod swiatłem ( trzeba sie wglądac). Cena około 1500zł - do negocjacji ! gg 4182819

Zaczne od tego, ze mam 16 lat i chodze na silownie juz z 12 miesiecy lecz mialem 3 miesieczna przerwe wakacyjna. Jak to po przerwi bywa, wszystko spadlo :(, a szczegolnie sila. Chce terz ostra wziasc sie do roboty i to nadrobic interesuje mnie przybranie na wadze i sile i tu pojawia sie problem. Nie wiem co kupic, czy typowa odzywke na mase i do [...]

[...] JAK VITARGO Z KREATYNA 9.TREC Anabolic BCAA System Trenuje lekkoatletyke Sprint 7 razy w tyg. diete mam ułożoną i sprawdzoną tylko nie wiem co zrobić z tym zestawem jak je i w jakich ilościach brać. Nie chce brać na własną rękę bo widzę że nei które się dublują. Proszę o jakieś propozycję jak to wszystko przyjmować bardzo będę wdzięczny.

[...] temu podczas gry w piłkę, gdy strzelałem, bolało mnie "coś" w okolicy biodra. Mówie, normalna kontuzja. Odczekałem 3 tygodnie. Idę wczoraj na piłkę, biegam, kiwam, podaję wszystko normalnie, próba strzału i duży ból w biodrze. Znowu ten sam. Jest to ból podobny do tego jakbym dostał mięśniaka. Boli, boli i przestaje, znowu kopnę, to samo. [...]

[...] hantle: http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x10kg-2-x-10kg-hantle-12-talerzy-i4846434028.html push up bars: http://allegro.pl/uchwyty-do-robienia-pompek-push-up-bars-hit-i4841313612.html Razem wszystko kosztuje 250 zł . Mam już w domu drążek . Wystarczy jak na mini domową siłownię ? Daję sogi ! ;D

[...] lub 20.00 Posiłek 4 (w zależności od dnia, różnie wracam do domu) 21.Trening(Podczas treningu CARBO 40gr) 22.30 SP 80 (40gr) No i teraz moje pytanie jak to kurcze połączyć wszystko żeby to miało sens. Aha i jeszcze jedna sprawa, czy to creaFusin stosuje się w takich samych cyklach jak kreatyne bo nie moge się tego doszukać. Dzięki wielkie za [...]

[...] linek wyciąg 4 x 8 francuz jednorącz 4x 8 na każdą ręke pompki na tric 3 x 10 środa (trening kulturystyczny)plecy +bic piątek klata i tric tak jak w poniedziałek tylko 4 pow w seri na płaskiej co sądzisz o tym treningu czy da mi siłę na klacie ? (jak coś to mam uzupełniony profil(-tam pisze wszystko o mnie za odpowiedzi z góry dzięki

[...] lepiej byloby odstawic sobie cykl na troszke pozniej, choc szkoda bo jak juz teraz zaczalem i wcianm diete tak jak powinienem, zuzylem juz troszke bialka, omegi i witamin a wszystko mialem odliczone na pewlne 30dni... ehhh. co robic? edit: moze nie ten dzial, ale nie wiedzialem tez do jakiego innego to wrzucic... Zmieniony przez - eby w dniu [...]

[...] cykl na kreatynie STORM. Cały zestaw jaki posiadać będe to: - STORM (834 gram) - SHOCK THERAPY (1050 gram) - BIAŁKO OSTROWIA (2500 gram) - GAINER MASS XXL (3000 gram) Czy wszystko dobrze ze sobą pasuje czy czegoś jest za dużo i szkoda pieniędzy, a może coś innego dokupić? Co do dawkowania to: - STORM: (W dni treningu: rano (10 gram) i po [...]