[...] ale jeszcze nie stosowalem znajomy doradzil mi zebym dokupil jeszcze kreatyne i po 3 tyg jechania na kreatynie wziac sie za bialko. ja sie zbytnio nie znam i prosze o pomoc jak to wszystko polaczyc ewentualnie cos odjac/dodac czy nadal mam zrzucic z wagi a potem bialko? cel jak kazdy jeden ;p pozbyc sie tluszczu i zrobic fajna sylwetke
[...] Testosteron 604,69 (142,39-923,14), reszta w normie. Który testosteron najlepiej wziąć i w jakim dawkowaniu? Cykl myślę około 10 tygodni, chciałbym kupić od razu wszystko, razem z odblokiem, więc interesuje mnie również co i jak dawkować po cyklu. Badania kontrolne myślę robić co 3 tygodnie. Wszelkie uwagi, co i jak zrobić, żeby się [...]
[...] Możliwym jest aby właśnie sterydy spowodowały TRWAŁE zmiany lub BEZPŁODNOŚĆ(nie mylić z niepłodnościa). Wiem doskonale, że jak jest się na cyklu, to jakość nasienia jest gorsza ale pytanie zasadnicze czy po odbloku wróci wszystko do normy sprzed cyklu i czy sterydy mogły spowodować TRWAŁE zmiany w nasieniu i czy mogę być przez to BEZPŁODNY?
Mam do sprzedania kompletny ubiór ratownika WOPR z 2008 roku rozmiar XL. Wszystko jest nowe i jeszcze nie odpakowywane. W skład kompletu wchodzi: czapeczka z daszkiem, koszulka, spodenki speedo, spodnie i kurtka. Cena zestawu ok 450zł. Kontakt tylko przez kom. 504781947
[...] jaki jest związek pomiędzy insulinoodpornoscia a budowaniem masy mięśniowej? Osobiście nigdy nie robiłem badań w tym kierunku lecz ostatnio słyszałem że startując z masą ze stosunkowo dużego procentu otluszczenia (u mnie 15%) wytwarza się insulinoodpornosc przez co ciężko jest mi dobrze się budować. Czy to wszystko jest ze sobą powiązane?
[...] ułożyć sobie planu ćwiczeń. Czy mógłby mi ktoś pomóc? Na dodatek nie mogę zbytnio przeciążyć kręgosłupa. Ćwiczenia zaczęłam 2 lata temu, ale z przerwami. W ostatnim czasie miałam sporą przerwę w ćwiczeniach przez sprawy zdrowotne. Wtedy sporo schudłam i wszystko po prostu mi "wisi". Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 154cm Bardzo proszę o porady.
[...] eform 1 czy tez 2 ?? i co lepiej wybrac E form czy Saw Palmetto ?? i czy wogle musze to brac razem z s1+ czy jak ?? 2 pytanie mm jak pozbyc sie rozstepow ?? chodzi mi o to jak sie zabezpieczyc zeby wcale ich nie miec (bo jeszcze ich nie mam ale domyslal sie ze moge miec wiec chcial bym juz teraz zrobic cos w tym kierunku zeby wszystko bylo gittt)
[...] cyklu deca + meta : 1-9 deca 1-7 meta no i jest tak ... przez pierwsze 4 tygodnie przytyłem w poywach 7kg !!!! i od wtedy nic !!!! dieta sie niezmieniła a nawet apetyt na wszystko mi wzrósł .. i wszystkiego jem więcej .. (oczywiście ... nie pierwsze z brzegu tylko .. kurczaczki ryż .. surówki .. serki wiejskie itp) no i ciagle tyle samo [...]
[...] sie zapytac jakie suple ewentualnie moglbym zaczac brac dodam ze dieta jest od dłuzszego czasu jedynie nie jem o regularnych porach bo nie pozwala mi na to nietety praca ale wszystko juz tak mam zaplanowane ze posiłki sa co 3 h odpowiednio zbilansowane. Co do supli myslałem nad kreatyna i jakimis witaminkami tylko jakich firm i jakie dawki
Witam, przygotowuje się do turnieju trenuje boks, mam dobry cykl treningowy, dieta, wszystko pięknie ładnie, ale do tego wszystkiego chciał bym dodać jakieś suplementy, musze troche zrucić, jakies 2/3kg, wiadomo wygląd i sylwetka też jest ważna aktualnie jem"" CARBO witaminy biore tka jak polecił mi koleś w sklepie z suplementami diety, ale po [...]
[...] warto abym sprobowal brac gainera ? Gosciowa w sklepie z odzywkami nie naciagnela mnie tylko polecila gainera hi-tec 3kg za 80 zl wiec to dobra cena. Nie licze kalorii, jem wszystko co lubie bo tluszcz mi nie straszny i czy jedzac duzo rzeczy zdrowych i smieciowych "na oko" i biorac do tego gainera przytylbym ? Nie zalezy mi na miesniach bo [...]
[...] postanowiłem wziąć kreatynę Olimpu w kapsułkach. Po tygodniu stosowania wzięło mnie jakieś przeziębienie. Boli mnie gardło i czuję się schorowany. Początkowo myślałem, że to wszystko po dniu nóg, lecz zakwasy z nóg schodzą a przeziębienie nie. Mam nadzieję, że po dwóch dniach wyzdrowieje. Mam brać dalej kreatynę? Chciałbym wziąć jakiś gripex lub [...]
Witam, nie będę się rozpisywał. Wszystko umieściłem w ankiecie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: biegi średnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie mam Przeciwskaznania [...]
po raz kolejny poruszam temat który jest już opisany ale wszystko jest ładnie i pięknie jak robię przysiady RAW. kolana nie uciekają mi do przodu mogę je bez problemu ,,rozkraczyć" i zejść na odpowiednią wysokość. Problemy zaczynają się kiedy zakładam kaftan. Choćbym nie wiem jak się starał kolana uciekają do przodu najczęściej w końcowej fazie [...]
[...] lepiej sie czuje po takim wysilku, a ostatnio mam doła. do tej pory robilem 20 min umiarkowanych aero (tetno 130-140) bezposrednio po treningu, teraz chcialbym dodatkowo robic te aeroby tyle ze powiedzmy 30 min tez w inne dni tygodnia. oczywiscie wlicze wszystko do bilansu kalorycznego i podbije troche wegle. czy to ma sens czy dac se spokoj ?
[...] wybiło strzykawke,a igła została w fałdce tłuszczu, spiąłem mięśnie brzuha podczas zastrzyku co nie zmienia faktu, że zastrzyk robiony był przecież podskórnie ( teraz szczypie miejśce robienia iniekcji ),igła 0,5, strzykawka insulinówka, leżała 5 dni w lodówce ( drugi zastrzyk ), więc wszystko ok.nigdy wcześniej nie spotkałem się z czyms takim
[...] że skończyłem w szpitalu na zastrzykach rozkurczowych i przeciwbólowych. Tym problemem zajął się już też neurochirurg, więc mam nadzieję, że za kilka miesięcy będzie wszystko w porządku. Póki co jednak chciałbym dalej trenować i prosiłbym o pomoc przy zamianie tych ćwiczeń na inne, które odciążą trochę kręgosłup, zwłaszcza odcinek [...]
Witam . Leczyłem się na trądzik i nie miałem nic na buzi . Kuracje skończyłem w grudni a od stycznia zaczałem cwiczyć i brać kreatyne oraz białko i trądzik powrócił . Odstawiłem wszystko a trądzik został . Czy jest możliwość że od odżywek trądzik się pojawił znowu ?
[...] gram ser żółty 100 gr całość-980 kcal białko-80 gram węgle-115 gr tłuszcze-35 gr z granata wyciągamy pestki makaron gotujemy szczypior kroimy mieso z udka kroimy ser żółty ścieramy na grubej tarce wszystko mieszamy i doprawiamy /SFD/Images/2015/9/5/c78941b74ec84d0b81f0cecbe34c4a18.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-05 17:17:09
[...] razy w tygodniu.Pierwszy mój cykl z decy i teścia kupionej w aptece nie uczynił cudów:8 tygodni od 100-350 decy i 1-3strzałów teścia-zrobiłem jakieś 5kg-dodam że wrzucałem wszystko co było można-dieta i odżywki.cykl skończyłem w styczniu ,oczywiście brałem Nolvadex i Clostibegyt.Niestety w maju zero siłowni i żarcie 2 razy dziennie-efekty [...]
