Jestem po kuracji Deca(Holenderska)+Teściu(prolongatum)+Metka(ruska 200) i na koniec teraz biore Biganadyl(5). Wszystko pieknie ladnie. Na kolejna kuracje mam juz przygotowane Deca(indyjska)+Teściu+Metka. Ale mam zamiar brac tez clena i pytanie 1: czy wziasc go lepiej teraz czy po 2 kuracji ? Cholernie sie poce, a jak wezme teraz clena to chyba [...]
[...] na jakis czas dobrze jest odlozyc gry na bok i zajac sie samymi hantlami? Czy dobrze by bylo zebym tak wlasnie zrobil? Bo zauwazylem ze na sztandze jakos topornie mi zaczyna wszystko isc... Acha i jeszcze jedno. Bo do tej pory robilem po 10p, teraz tylko a ta sila po 6p byla. Czy robic moze mase po 8p albo po 12 tak zeby byl nowy bodziec? I jak [...]
[...] skupiający się m.in. na: aerobik, zoomba, pilates, step, masaż, solarium. Gdyby znalazł się ktoś zainteresowany, otwarciem innego rodzaju zajęć sportowo-rekreacyjnych, to wszystko razem dobrze by się uzupełniało. Już teraz squash i fitness przyciąga bardzo dużo osób każdego dnia w godzinach od 6:00-24:00. Obiekt o powierzchni 85m2 doskonale [...]
Witam, odkopałem sobie gdzie w internetach taki plan i chciałem się upewnić, że zawiera wszystko co potrzeba :>. Celem jest oczywiście masa :). day 1: UPPER BODY1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x8 wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 4x8 wyciskanie sztangielek sprzed głowy siedząc 3x12 uginanie przedramion z supinacja 3x12 ściąganie liny [...]
[...] treningów. Co o nim sądzicie? 1-14 prop 150mg e2d 1-12 bold 500mg e7d 1-4 superka 50mg e2d 1-3 meta 30mg ed 7-14 wino 50mg ed oral 7-16 proviron 50mg ed Do tego w tygodniach 3-4, 7-8 i 11-12 planowałem dorzucić T4 i sally ale jeszcze nie okresliłem dawek. Ankiety nie wypełniłem bo chyba pamiętacie mnie jeszcze i wiecie że wszystko jest ok.
[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: 100 PYTANIE: Chciałbym złpać jeszcze trochę suchej masy. Co Waszym zdaniem byłoby najlepsze? Proszę o poradę co i jak brać włącznie z odblokiem. Najlepiej jak byście mogli wszystko rozpisać. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi na mój post.
[...] potem 2 tygodnie ECA - dawki jeszcze nie zaplanowane. Jestem aktualnie po 1szym tygodni i musze przyznac ze juz czuje powoli jakas tam mala roznice na treningu , Towar dobry wszystko z Alphy bo jakos mam zaufanie do AP :). Czy takim planem bedzie ok ? Jesli ktos ma lepszy pomysl na rozplanowanie cyklu z danymi srodkami lub moze cos dolozyc to [...]
[...] na 2tygodnie,później sam sobie zwiększałem delikatnie,bez wiedzy lekarza.W końcu lekarz chciał całkowicie wycofać testosteron ,ja się nie zgodziłem ,ponieważ bałem się ,że wszystko będzie jak przed przyjmowaniem testosteronu(a było okropnie).Dodatkowo badania wykazały ,że jestem bezpłodny więc nie mam nic do stracenia.Zerwałem kontakt z [...]
[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedys do chudniecia teraz chyba do tycia 13. STAN ZDROWIA: 4 dni temu robione badania z krwi. wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: nie robie max serie [...]
[...] lecz niestety o ile jak stoję mój brzuch wygląda znośnie to przy jakimkolwiek zgięciu skóra nie wygląda zbyt apetycznie. Jeśli chodzi o resztę elementów ciała o dziwo wszystko jest elegancko (nie wiem może z racji lepszego umięśnienia). Moim problemem jest brzuch, a raczej to co po nim zostało. Ps rozstępów jakichkolwiek brak. Pozdrawiam.
[...] propa. Jakaś propozycja rozpiski? 1. WIEK 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 49,5 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: jem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogólnie dużo ich było , dużo tez solówek :) ostatnie: enan meta , wino prop tren , cypio deca antek meta , meta susta insa [...]
[...] lat,była chora przez ponad 1,5 roku,za żadne siły nie dała się wyciągnąć do lekarza.Jednak 3 miesiące temu, przyjechała po nią pogotowie i okazało sie że ma mocną anemie,wszystko co jadła wymiotowała,mało tego w wskutek problemów alkoholowych,doznała uszkodzenia wątroby.Obecnie po miesięcznym pobycie w szpitalu,lekarz stwierdził ma [...]
[...] na drążku do tego pompki, brzuszki i nogi(jazda na rowerze). Mam zamiar rozbudować te ćwiczenia lecz nie mam pojęcia jak ułożyć taki trening. Przykład tego co wymyśliłem: wszystko po 4 serie pon: podciąganie nachwytem szeroko, pompki diamentowe wt: : podciąganie neutralne wąsko, pompki szeroko pt: podchwyt, pompki na podwyższeniu nd: neutralne [...]
Siema. Mam pare pytan. Od maja jestem na bobmie, caly czas lecial test do tego okresami tren i meta. Caly czas wszystko bylo w porzadku, problemy zaczely sie w ostatniej 'fazie'. Mianowicie po mostku na enanie 250 e5d wszedlem na mete 40ed i suste 250 e2d (nexium oba srodki) i zaczely sie problemy - dosc mocny spadek libido, zamulka itd. Mete po 3 [...]
[...] bez warzywka i dnia bez owocu. Robiłem już jakieś pojedyncze treningi, robię sobie koktajle po treningach. Mniej więcej wiem co mam robić, ale wiem co chcę osiągnąć, mimo wszystko proszę o wsparcie doświadczonych użytkowników. Po pierwsze nie piszcie, że treningi w tym wieku szkodzą, to jest jedyna rada, do której się nie zastosuję. Chciałbym [...]
[...] Tutaj najczęściej będzie trening, od godziny 19:00 do 21:00 ewentualnie zaraz po obiadku. -Kolacja 21:30, serek wiejski 250g, filet z makreli 125g. 32T/12W/41B/-511cal -Przed spaniem miarka odżywki białkowej 30g=215cal Łącznie wszystko daje mi 103,8T/308W/200.3B/3234,8cal Z góry dziękuje za wszelkie uwagi i pomoc. -Pozdrawiam!
[...] brać clomid 2 tyg. po cyklu czy 4-5? 4. W czasie cyklu trening fbw czy split (3 razy w tyg. w obu wypadkach)? 5. Taak wiem było tysiąc razy... 3 tabletki dziennie przez 33 dni (1 zostanie w takim razie ;dd) ale pytanie to w jakich porach dnia? bo z tego co wiem to raczej nie wszystko na raz...i żadnych systemów piramidalnych (czy jakoś tak ;d)
[...] if shoulders bother you)". Dips to pompki na poręczach ale jak można zastąpić to ćwiczenie sztangielkami, może wiecie co to za ćwiczenie? 2. Brzuch. Nie wiem czy brzuch trenować metodą HST czy normalnie, może coś doradzicie. 3. Jeśli maxy wyjdą małe to czy można ciężar zwiększać co drugi trening. To chyba wszystko, z góry dzięki za pomoc.
bomba na wakacje
