wszystko o

... katanie (długiej) ze sklepu SAMURAJA - chwilowo zakup Iaito za 2000 zl odpada a bokkenem zaczynam nabierac zlych nawykow ... Zakup za 468 zl jako czasowe rozwiazanie wydae mi sie byc do przyjecia.Ale czy warto!?Mial ktos doczynienia z Ich sprzetem?!Da sie tym cwiczyc?!Pozdrawiam! the_press_ya . . . i wszystko jasne!

[...] 16 lat. Ćwiczyłem około 4 miesięcy (bez żadnej odrzywki) po czym przestałem na około 1,5 miecha. Teraz zaczynam znowuu przygodę z siłownią. Narazie jestem bardzo zadowolo bo wszystko mi szybko wróciło:)juz po 2 tyg. Bardzo bym was prosił żebyście mi doradzili czy warto mi teraz brać jakąkolwiek odrzywke a jeśli tak to co mam sobie dowalić z góry [...]

Witam. Jako, że jestem na diecie i ostro trenuje, chciałbym udać się do lekarza na badania które sprawdza, czy w moim organizmie jest wszystko ok. W zwiazku z tym mam 2 pytania: Jakie badnia mam wykonac(chodzi mi o dokladne nazwy) i ile takie cos kosztuje? z góry dzięki za odpowiedz

Panowie wiecie może dlaczego nie działa mi stronka pajacyka ??? Do wczoraj było jeszcze wszystko ok a dzisiaj coś mi nie chcę strony wczytać ;/. Wie ktoś czemu z góry dzięki ...

[...] pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to szybko spada wszystko...

Kupiłem dziś Vasobolan i BCAA Olimpu wszystko to pod piłkę nożną i mam takie pytanie czy będzie to dobre połączenie jeżeli Vasobolan będę brał 20-30 min przed treningiem lub meczem , a BCAA 20-30 min po zakończeniu treningu lub meczu ;] mam małe doświadczenie dlatego pytam ;]

Witam mam kilka pytań odnośnie układania diety, otóż: - jak ułożyć odpowiednią dietę wszyscy wyliczając itd. - jak dietę przełożyć na produkty, czyli ile czego jeść - ile raz najlepiej jeść i o której najpóźniej Wiem że dla niektórych te pytania będą banalne ale chcę wprowadzić w życie jakąś porządną dietę i muszę wiedzieć wszystko na ten temat.

[...] BARDZZO dobrego lekarza w lodzi, akiego od wszystkiego;] jakiegos diagnoste... moja matka chodzi strasznie slaba, pare razy juz prawie mi mdlala np u fryzjera... ciagle puchna jej nogi, przy okazji ma problemy z kregoslupem i ostatnio nalozyl sie na to wszystko zaje*** stres... jesli nie w lodzi to w okolicy nie musi to byc ''darmowy'' lekarz :P

[...] spotykam się falą krytyki na nie, że ugotowane, czy pieczone mają bardzo wysoki poziom ig. Z drugiej strony słyszę, że są zdrowe, zawierają witaminy i minerały. Ja ze względu na czynnik ig unikałem zawsze ziemniaków. Czy warto je mimo wszystko włączyć do jadłospisu czy nie? I nie piszcie mi, ze dobre sa po treningu, chodzi mi o inne pory dnia.

Witam, czytałem kiedyś, że picie zimnej wody ma pozytywny wpływ dla odchudzającego gdyż organizm musi ją wtedy ogrzać, a co za tym idzie spala kalorie. Wszystko jasne i logiczne woda zmusza organizm do działania nie dostarczając w zamian energi. Jednak ciepła woda też się przysłuży, bo w końcu organizm coś z nią musi zrobić, pracują nerki itd. mam [...]

Cześć, mam mały problem. Kiedy robię wykroki to jeszcze przy pierwszej serii wszystko ładnie i pięknie, ale jak już zaczynam kolejną to zaczynają mnie łapać skurcze w dwugłowych uda i nie mogę zrobić więcej serii. Jak mam temu zaradzić? To jedno z najlepszych ćwiczeń na nogi, dlatego chciałbym je wykonywać. Dodam, że np. przy przysiadach problem [...]

Robiłem normalną kupę raz dziennie, rano. Od środy wydalony kał przypomina placek. Jest luźny. Wczesniej było wszystko w porządku. Przypomniało się mi że we wtorek po południu siedziałem na studiach z kolegą skarżącym się na zatrucie pokarmowe. Potem na zajęciach więcej się nie pojawił. Czy to możliwe że się od niego zarazilem? Bo mówię we wtorek [...]

Mam pytanie... Czy jeśli będę codziennie biegał przez miesiąc po 40 minut to moje ciało będzię ,,ładniej wygłądało ''(rzeźba)?? Poza tym robie brzuszki, pompki, wyciskam sztangielki i mam ułożoną diete(węglowodanowo-białkową)?? ( Wszystko w domowych warunkach bo nie chce mi sie dojezdzac na siłke)... CZekam na odpowiedź

[...] na kazdy miesien,teraz chciałbym zastosować odpowiedni plan treningowy .Przegladam internety i widze ze sa rozne plany ,nw który bedzie pasował podemnie .Wieć prosze was o rade.Jestem otyły waże 97kg i mierze 180cm BF mam 40 .Chcialbym schudnac a pozniej zbudowac mase i wyrzezbic to wszystko .Proszę o pomoc w planie treningowym Pozdrawiam

witam, Intersuje mnie wszystko co ma związek diety z chorobami(zaburzeniami) psychicznymi, a szczególnie ADHD. Mile widziane linki do opracowań.

zaczełam ćwiczyć fitness, ale mam 173cm i 56kg, więc nie chcę schudnąć ani kg! nawet dobrze byłoby jakbym przytyła z 2 kg. piję obecnie mass xxl, dobry jest? no i jem w zasadzie wszystko na co mam ochotę. jak długo trzeba czekac na jakies efekty gainera?

Witam w tym produkcie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html W opisie na stronie jest napisane, że składniki są w formie chelatów, na produkcie, który mi przyszedł (Activlab ZMA, wszystko się zgadza) jest napisane, że są to diglicyniany. Moje pytanie brzmi: o co chodzi? Pozdrawiam

Ile czasu przed treningiem powinienem pic ostrowie ( ewentualnie inne wpc) zeby wszystko sie wchlonelo i bylo git? Czy jezeli jestem na redukcji(przy diecie low-carb) to dodawac carbo do tej ostrowii? Jezeli tak to ile? Z gory dzieki pozdro

Słyszałem że po białku serwatki nieżle można urosnąć. Moje pytanie dotyczy tego gdzie takowe można kupić, ile kosztuje i czy jest dobre na początek . Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

siemka wam mam 18 lat, ćwicze od 2 lat domowym sposobem, pompki, wymachy hantlami itd. Niedawno kupiłem sobie sztange i atlas do ćwiczen na którym moge wykonywać praktycznie wszystko (17 ćwiczeń) pomózcie mi ułozyć plan tremningowy na mase. moje wymiary to< klata- 104; biceps-39; bary-135 dzieki za pomoc narqa.