wszystko o

[...] teraz cos o amp.Wyglada ona nastp.:ma srebrna głowke(holend.ma zółta) a na amp.jest naklejony pasek biało_błekitny ale!!! troche krzywo!!!CZy to podróba???Mam tez promke scheringa brazowe amp.ale wszystko jest o.k.Prosze o opinie!!A czy Nandrolone decanoate to nie jies aby pochodna deca durabolinu?Czy ma ona krotszy okres połtrwania?. lkl mjkk

Hey, waze 104 kg, wzrost 196.. biore l-glutamine (vital-max), kreatyne (olimp), aminokwasy (uniwersal) - wszystko w kapsulkach badz tabletkach i bialko serwatkowe 85% Treca - od trzech dni gania mnie czesto do wc:/ wczoraj z rana po dniu meczarni wzialem wegiel i nadal mam problemy.. nic mnie nie boli ale czuje jakby mi wody jakies odchodzily:/ [...]

[...] juz dosc długo, ale za suple biore sie pierwszy raz, cos mnie napadło i kupilem:) czytałem troche tematow o tym ale opinie sa rożne wiec dla pewnosci pomożcie mi czy dobrze wszystko rozpisałem. Chodzi kreatyne, gainera, biało na noc, dibencozide magnum i witaminy: DT: rano - dibenzozide magnum, po jakims posilku - witaminy, 1h przed treningiem - [...]

Witam, Po ponad 2miesiacach przerwy od silki i suplementow wracam na silke i zaczynam nowy cykl i mam troche problem bo nie wiem czy dobrze dawkuje i czy biore wszystko w odpowiedniej kolejnosci. suple to Carbonox, BCAA , TCM z olimpa wszytko + Bialko Dymatize(elite whey)+ SAW pump a branie tego narazie wyglada tak: DT - rano kreta/carbo/bialko [...]

[...] CMP + 200 KCL = 3330 1 POSIŁEK Płynny mix płatków owsianych 100 gram mleko 250 ml 6 orzechów włoskich plus jedno jajko na twardo Kcl-700 B-33 W-77 T-30 2 Posiłek i ten ma wszystko idealnie mysle chleb żytni pełnoziarnisty 200 gram szynka z indyka 80 g i 2 jajaka na twardo Kcl- 800 B-43 W-74 T-21 3 POSIŁEK PRZED TRENINGIEM Klasyka ryż 100 gram [...]

[...] !!! Co się dzieje ??? Trener na siłowni powiedział mi że źle się odżywiam , ale ja nawet przytyłem 2 kg bez jedzenia słodychy !!!! Niewiem dlaczego tak ale wydaje mi się że właśnie to przez biegi bo po tych 3 seriach czułem się jak po biegach !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

[...] w seniorskiej piłce mam problemy mięsniowe.Wczoraj np rozgrzewałem się około 45 min przed treningiem , wszystkie partie mięśni z akcentem na nogi rozgrzałem,rozciągnałem,wszystko.Po zejściu z boiska mam przykładowo bóle w dwugłowym uda lewej nogi(nie tej po kontuzji) boli mnie krawiecki uda w prawej , ciągnie prawa łydka. Zaznaczam , że moje [...]

27.11.2015 trafiłem do szpitala gdzie przeszedłem laparoskopowe wycięcie wyrostka robaczkowego. 08.12.2015 zostały mi zdjęte szwy. Lekarz stwierdził, że wszystko goi się jak należy i że do treningów na siłowni będę mógł wrócić już po nowym roku. Tak też zrobiłem, jednak zaczynam od rowerka, bieżni i wchodzę delikatnie na ciężary. Mam obawy (lęk?) [...]

[...] jakis fajny cykl. Z ostatniego zostala mi prawie pelna pucha beta bolica(scierwo) no i chce sobie to wziac z xplodem i jeszcze z czyms. Oczywiscie dieta na maksa, trening i wszystko :) Chcialbym jeszcze dokupic sobie bialko i jesc je w szejku z mlekiem i platkami owsianymi ale nie mam czym ich przemielic w proch. Moglby mi ktos polecic cos [...]

Trenowałem w różnych klubach z przerwami przeważnie Combaty. Co do tematu, nie rozumiem na czym polega skuteczność tego kopnięcia, jak kopie na tarcze to niby wszystko ok. Jednak jeżeli przede mną stoi człowiek nawet nic nie trenujący w pozycji tzw. walki (nogi w rozkroku na szerokość barków, jedna doga z przodu, kolana lekko ugięte),w większości [...]

[...] jedna. A ich rodzaje? Moze ktos wypisac lub dac fotki. Ostatnio mialem sparing z judoka (wg regul judo), zrobilem wejscie na dwie nogi, on zrobil rzut poswiecenia i znalazlem sie na ziemi pod nim, hehe. Ogolnie kicha, wiec chce rozpracowac wejscia do bolu. Na razie teoretycznie a od wrzesnia w sekcji na macie. Dawajcie wszystko co tam macie ;)

[...] na diecie masowej... no ale przed wakacjami bedzie trzeba sie wyrzezbic(tak wiem to jeszcze troche czasu ale trzeba powoli odkladac kase:P) i zastanawiam sie czy dobrze wszystko dobralem: diata na 0(ani plus ani minus) trening priorytet klatka-rzezba po kazdym treningu aero a suple to: antykataboliczne: ActivLab BCAA Xtra 1kg lub OLIMP BCAA [...]

[...] pierwszy rok treningow). Jestem na etapie 4. Po tej kontuzji jestem trochę przestraszony co do wykonywania martwych czy przysiadów. Wiadomo, że wykonując to poprawnie wszystko będzie ok, ale jednak problem siedzi w głowie. Pomyślałem, że chciałbym zmienic teraz trening tak na miesiąc czy coś w tych okolicach i robic trochę izolowanych [...]

[...] dość intensywnego pocenia pod pachami. Jestem młody i nie mam problemów z nadwagą a mimo to pocę się tylko pod pachami w sytuacjach bezstresowych. Kiedy jestem w domu wszystko jest okey ale gdy tylko gdzieś wyjdę od razu po paru minutach się pocę. Jest to bardzo uciążliwe i krępujące. Używam dezodorantów, ale nic nie pomagają. Nie wiem co [...]

Mam 21 lat, 166cm, 70,5kg. Postanowiłam zaczać sie odchudzać,ale mam jeden problem,nie wiem co jeść. Napiszę wszystko po koleji. Na początek chcę zrzucić 5 kg. Rano ok. 9 ćwiczę fitnes z płytą ewy chodakowskiej tam jest i cardio i inne cwiczenia i około 30 jeżdżę 15km na rowerku stacjonarnym,jeżeli jem mało nie jem [...]

[...] nóg , ramion , ogólnie całych rak.. ? ławka ma przyrząd do Ćwiczenia nóg i rak , modlitewnik i można regulować nachylenie oparcia . Jestem kompletnym amatorem i nigdy wcześniej nie ćwiczyłem.. czy ktoś mógł by wypisać wszystko ? Chce dobrze wyrzeźbić brzuch i wszystkie inne mięśnie Oraz czy ktoś może ułożyć mi plan ćwiczeń? Dziękuję z góry.

[...] cyklu czy zostawić na odblok? Jeśli zostawić to jak sobie to rozbić? Podczas poprzednich cykli żadnych problemów ze zdrowiem. Dodam, że leczę się endokrynologicznie i dziennie biorę Letrox 125mg i Bromergon 2,5mg na zbicie prolaktyny. Kiedyś miałem z tym problem, jeszcze przez rozpoczęciem przygody z SAA. Leki zażywane 8 lat, wszystko w normie.

[...] Raz w tygodniu mam rower 30km-45km. Waga dosłownie ani drgnie albo wzrasta do 2kg by znowu spaść do docelowej wagi, a następnie wzrosnąć. Kalorie wyliczam za pomocą fitatu, wszystko dokładnie ważę. Nie podjadam, jestem skrupulatna. Od czego to może zależeć? Wspomnę jeszcze, że od kilku lat nie miałam takiego wysiłku i robiłam max 2k kroków [...]

[...] Przy próbie wprowadzenia diety (jak pisałem jestem skrajnym ekto) nadmiar kcal, dochodzi u mnie do sensacji żołądkowych i wizycie w kibelku z tzw. sraką. Po przerwaniu diety wszystko się normuje. Podejrzewam, że być może robię za duży skok, po prostu gwałtownie zwiększam liczbę węgli. Jako, że trening bez diety mi się w ogóle nie widzi, więc [...]

[...] na czyichś ) w moim cyklu do decki leci enan, ale do rzeczy, chciałbym dowiedzieć się gdzie i jakie badania powinien wykonać kolega w celu sprawdzenia czy po odbloku wszystko wróciło do normy, i czy podczas trwania mojego cyklu warto również takie badania przeprowadzić chociażby w celu sprawdzenia czy otwar nie był fake'owany, no i [...]