Niestety i ja dołączę do grona niezadowolonych użytkowników Xpanda Xtreme Pump. Owszem, jeżeli chodzi o rozpuszczalność i smak, to wszystko jest ok. Rozpuszcza się idealnie, bez żadnych problemów. Smak blue raspberry jest smaczny, ale bez rewelacji - stosunkowo słodki z chemicznym posmakiem (bardziej smakował mi CP Orange). Tak czy inaczej, jak na [...]
[...] 5 serii/10 powt(mozna dokladac obciazenie jak lekko idzie) po treningu,jak jeszcze bedzie sie tobie chcialo mozna sobie pobiegac na biezni 20 min-30 min 1 tydz-jak wyzej wszystko 5 serii 2 tydzien wszystko 6 serii 3 tydz wszystko 7 serii 4 tydz wszystko 8 serii 5 tydz wszystko 9 serii 6 tydz wszystko 10 serii dokladnie ustal ciezar w kazdym [...]
[...] musiałam zmienić wyciąg, ale w dropie nie wycisnęłam więcej niz 10 powtórzeń. 6. zrobiłam na smithie, ale tylko 2 serie, bo mi się nie chciało. dieta: 135b/180w/60t oki, aczkolwiek przede mną nocka i wszystko się rozp******i suple: rano: magnez, silica, przed treningiem: 5 g bcaa,5,5 g kreatyny, 1g wit.c, w trakcie treninfu 20g karbo, 6 g bcaa
no hej:-) krótki raport z tego tygodnia. generalnie wszystko ok, treningi ładnie wchodziły, z wyjątkiem dzisiejszego, bo wczorajszy dzień (właściwie...to jaki dzień? wczoraj ktoś zapomniał zaświecić słońce) bardzo się odbił na moim samopoczuciu. w ogóle to muszę zacząć robić porządne wypiski, ale to od jutra:P generalnie zmiany, zmiany i jeszcze [...]
Ciekawe jak zostanie zapamiętany Holy.... Porażki,to nie wszystko,nikogo nie unikał... Teraz już wiecie ,ze było tylu bokserów z wieloma porażkami,ale to nie świadczy,że byli słabi,oni nie unikali wyzwań... Chociażby Jersey Joe Walcott...Po rekordzie można powiedzieć,że co to jest ? Ile porażek...To samo o Holyfieldzie,ze co to za bokser z tyloma [...]
[...] i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . a ja Ci dam rade, musisz zrobić to stopniowo, nie wierze żebyś żuciła to wszystko na raz, bo prędzej czy później znowu Cie dopadnie szał jedzenia, lepiej zrób to powoli a systematycznie, no najpierw nie pije gazowanych napoi, po jakimś czasie nie [...]
A ja i tak popieram część męską Przypuszczam, że Alex poudawała sobie że wszystko przyswoiła, a jak zobaczyła komentarze że może na pocz. trochę przytyć to włączyła się jej czerwona lampka. Nie ma co się cackać z zaburzeniami odżywiania i jeszcze głaskać po główce...Każdy psycholog powinien o tym wiedzieć Ośmielam się tak twierdzić bo sama mam [...]
[...] wyszło chaotycznie...mam nadzieję, ze następnym razem będzie to bardziej ogarnięte. micha i uwaga, coś, czego dawno nie było- pomiary. szału ni ma staniki nie latają, bo wszystko w granicach błędu pomiarowego. aczkolwiek jak pacze na siebie w bieliźnie to mam inny (czyt.lepszy) brzuch no i...o wiele mniej się garbię. [...]
[...] a moi rodzice w środę mieli wylot do Turcji na wakacje. Nie było w ogóle możliwości żeby nikt od nas nie pojechał! Także pierwszy plan to wstać rano w czwartek i ogarnąć wszystko w jeden dzień. Wszystko ładnie pięknie, wszystko zaplanowane. Rozdzwoniły się telefony, moja kuzynka z Warszawy jako, że jest w stanie błogosławionym chciała się [...]
[...] skoków ciężarów co 2,5 kg - to nie wydaje mi się to jakimś ogromnym problemem tak na serio. Owszem trudniej będzie dokładać, trudniej będzie zwiększać zakres powtórzeń - ale wszystko jest do zrobienia. Nie wszystkie serie muszą być takie, że ostatnie powtórzenie robisz z trudem. Poza tym nie jest problemem jeśli w poszczególnych seriach [...]
[...] zadowolona z przysiadu i wykroków. SB zmasakrowały łapska i barki. Znowu mam problemy z poruszaniem nimi. Ładnie rozgrzałam kolano i o ile w dzień czułam je tak na treningu wszystko pięknie szło. W PP przy pierwszym powtórzeniu (chyba w każdej, cholera, serii) zapominam o ruchu głową, później już jest ok. Po treningu wyszły mi zakwasy na plecach [...]
[...] https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/933923_229798567199443_900732868_n.jpg Mogłabym nawet zjeść teraz całą butelkę ketchupu... Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli :-D Nie mogę włosów związać, spodnie są za ciasne, a przy każdym kroku dają o sobie znać wypady... Zwiększenie obciążenia było najlepszym możliwym [...]
Znowu mnie trochę nie było. Nie będę wklejać misek, bo nie ma czym się chwalić - do 31.08.2014 nawet wklepywałam na potreningu.pl ale wychodziło jakieś 900kcal (można zobaczyć na moim profilu). Od dwóch tygodni jestem chora - na początku tylko delikatne łaskotanie górnych dróg oddechowych, ale musiałam się oszczędzać ze względu na wyjazd do [...]
[...] woda, kawa, zielona herbata Warzywa: brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00dffa9dd4334f5695d4056bc5938532.png Byłam na siłowni z zamiarem zrobienia planu treningowego ale wszystko było zajęte... Postanowienia Noworoczne @@-) Wracać do domu nie miałam zamiaru to chociaż "coś" zrobiłam. Przysiady: 30kgx10/20kgx10/25kgx6 - poczułam ból w stawie [...]
Dziękuję wszystkim za życzenia :-D Za wszystko };-) Poniedziałek 23.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem4x, kawax2, herbata malinowa i miętowa Warzywa: pieczarki (400g), koperek, dużo surowego czosnku %-) + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka + trochę śmietany 18% :-D Rano obudziłam się z okropnym bólem gardła, zatkanym [...]
[...] redukcyjnych chyba najstarszy stak jesli chodzi o termogeniki(i jeden z najskuteczniejszych) to E/C/A temat rzeka,ale za bardzo pniesz z tymi kilogramami kieruj się lustrem nie wagą,zacznij od dopracowania jedzenia a wszystko się zmieni.A trener personalny to chyba z jakies łapanki po kursach z urzędu pracy,straszna sprawa co ludzie doradzają.
[...] przez zezwolenia, skręciłem kostkę, nie wpuścili mnie na zakład innym autem przez brak aktualnej gaśnicy i szukanie, miałem wyjechać maks o 10, a wyjechałem o 12, później wszystko w biegu, gdzie tylko się dało to dzisiaj się potykałem, uderzałem głowa - no dosłownie jakby ktoś urok rzucił.... A jeszcze jedzenie którego nie ruszyłem od rana i [...]
[...] go zaczniesz) sprawdził swoje maksy w wyciskaniu, martwym ciągu i przysiadzie, zmierzył się, zrobił pomiar tłuszczu, ew. zdjęcia "przed" , przygotował dietę i wszystko do rozpoczęcia treningów oraz zrobił sobie tydzień przerwy od siłowni. Następnie przez dwa tygodnie konsekwentnie realizuj plan i na koniec drugiego tygodnia znowu [...]
[...] To przez jego treść uważam że Polacy wypełniają sojusznicze obowiazki a nie są najemnikami w Afganistanie. Mnie dziwne wydaje się zmyślanie powodów zajścia, skoro wszystko było zrobione jak trzeba Nie wszystko zostało zrobione jak trzeba.Zginęli cywile o to był bład,bardzo poważny błąd A to że kłamali...normalne,gdy cos jest nie jasne [...]
[...] Spotkał się z żołnierzami, którzy prowadzili ostrzał. - Mówił żebyśmy nic o tym nie opowiadali, pomagali sobie i pilnowali, żeby nikt nie popełnił samobójstwa, bo wtedy wszystko się wyda, twierdzi aresztowany. Generał miał też obiecać żołnierzom, że zabierze ich do bazy w Bagram, gdzie spokojnie dosłużą do końca zmiany. Ostatecznie - jak [...]
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
