[...] ktorzy siedzieli w radiowozie zaparkowanym pod klubem i widac bylo ze dobrze sie znaja bo tylko chwile pogadali posmiali sie i na tym sie skonczylo. Policjanci ktorzy wszystko widzieli podczas calej akcji poprostu odwrocili sie jakby nic sie nie dzialo ( tak wogole to pierwszy raz sie spotkalem z czyms takim ze przez cala impreze stoi [...]
[...] go tylko dlatego, że jestem spokojnym typkiem, ale majac nerwa wywiązałaby się spora bójka w lokalu, bo nas było 5, a ich 2. Sam więc widzisz alkadar, że agresja nie popłaca, chyba że jest to jakaś forma stanowczości, to ok, ale wszystko ma swoje cienkie granice. Pamietaj, że agresja rodzi agresję, a jeśli jest alkohol masz to jak w banku.
"wcale nie jest taka niezdrowa jak sie sądzi" a jak sie sądzi? wszystko zalezy jaka to pizza, no i dobrze by bylo nie jesc calej na raz bo to ma kolosalne znaczenie jesli chodzi o zdrowie...
[...] do duża ilość i mało komu jest potrzebna, ale przyjmijmy, że tak jest. Istotne jest w jakim ustawieniu wykonujesz te treningi. Jeśli wykonujesz je dzień po dniu to ja mimo wszystko rozdzieliłbym trening grzbietu od nóg, jak solidnie zrobisz grzbiet to następnego dnia odbije Ci się ten trening na nogach. Trening klatki piersiowej i tricepsa oraz [...]
Rion napisał wszystko co trzeba ja dodam tylko info dla ciebie ze jak chodzi o redukcje to deficyt kaloryczny jest najwazniejszy a czy ty bedziesz cwiczył takim planem czy całkowicie innym i czy potem bedziesz sobie takim planem robił mase czy rekompa to nie ma znaczenia większego . Skup sie w głównej mierze na diecie i deficycie odpowiednim [...]
[...] i z takich podstawowych to tylko ławkę płaską, też staram sie żeby ruch sztangi był dobry. A plan najbardziej mnie interesuje push pull legs bo po fbw czuje jakbym robił wszystko i nic. Przysiady i martwe zacząłem właśnie robić jak radził Rion, ale techniki się dopiero uczę. Dzięki za odpowiedzi ale jeszcze pytanie jak te martwe i przysiady [...]
[...] kiedy na mnie dzialalo tymbardziej ze lekarz nie byl nie mowa i tlumaczyl o co w ty wszystkim chodzi ty tymczasem zyjesz abstrakcja z ulotek, jakby ci nagle odwrocil na niej wszystko od tylu to tez bys sie pewnie podpisal po tym - no bo ktos tak powiedzial a ksiazki na temat tarczycyi powiazanych z nia hormonalnie organow przepisywac mi sie nie [...]
Śniadanie jest jednym z ważniejszych posiłków w ciągu dnia. Większość osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od zjedzenia solidnego posiłku. Część jednak nie ma apetytu i zjada pierwszy posiłek później, np. w pracy, czy na uczelni. Rozwiązania w tym kierunku są różne i nie ma jednego najlepszego. Każdy powinien dobrać takie, jakie mu odpowiada. [...]
[...] jest osiągniecie najlepszych czasów przy biegu na 1000m oraz w konkurencji 10x10. W związku z tym będę biegał zarówno szybko jak i wolno (przy różnym tętnie). Jednak mimo wszystko chciałbym rozbudowywać masę mięśniową (choć przy 12 różnego rodzaju treningach w tygodniu to trudne), a przynajmniej zachować obecną (wyeliminować jakiekolwiek [...]
[...] w którym kościele :-) e1 nie ma wpływu na prolaktynę a to ona odpowiada za decka dicka Łodzianie widzę u Ciebie starą szkołę że jak decadick to cabaser na prolke i będzie cacy ale to nie takie proste bo problemu w decadick bardziej trzeba się doszukiwać w progesteronie i e1 o którym pisałem bo jak tutaj wszystko będzie w ryzach to i będzie ok
[...] to się sprawdzi każdy organizm jest inny , my tutaj podajemy najpopularniejsze schematy lecz one często ida do lamusa dlatego trzeba szukać złotego rozwiązania dla siebie wszystko ma plusy i minusy ,ari to ciut start lej już exe jest nowocześniejsze ;-) ari ma więcej skutków ubocznych a drugi minus ari to obniżanie igf co już chyba nie musze [...]
ok ale carbo możesz wywalić po treningu btw: tamten temat skasowałem, tu możesz pytać sie o wszystko Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-17 10:36:22
[...] i szukać pracy gdzie indziej. Z kolei z drugiej strony, jeśli studia dużo nie dają, a praca w policji jest w miare stabilna, może nie opłaca się studiować? Pytam się o to wszystko, bo niedługo zaczyna się rok szkolny i nie wiem, jakich przedmiotów mam się uczyć naprawdę, a jakich tylko na tyle, żeby zdać. Myślałem, że studia dużo dają, ale z [...]
wiele ciekawych rzeczy piszecie o Van Dammie. większość jest autentyczna. kocham go ponad wszystko. po filmie krwawy sport od razu zapisalew się na kick- boxing; tak jak on ja w wieku lat 18-stu wywalczyłem puchar polski w tej sztuce walki' jest dla mnie jak mentor
[...] Jedynie coś tam rosną nogi. Waga od półtora miesiąca również stoi w miejscu, napoczatku był szok bo spadłem z 91-92kg na 86kg i od tamtej pory zamiast lecieć do góry wszystko stoi. Staram się trzymać miche, zdarzyło mi się 2-3 razy zamienić posiłek lub dwa w ciągu dnia, z powodu świąt etc. Dodatkowo pije po kazdym treningu 130g mutanta+5g [...]
[...] free", to możesz być pewny, że taka wersja nie zawiera jej wcale. Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości, to odsyłam Cię do dwóch moich artykułów, po przeczytaniu których wszystko będzie dla Ciebie jasne. Powinieneś też wiedzieć, że koncentraty (WPC) i izolaty (WPI) nie są jedynym możliwym rozwiązaniem dla osób takich jak Ty. O tym także [...]
[...] - dostosowujemy do aktualnych możliwości i zaawansowania, nie wzorujemy się na pro zawodnikach. Patrzymy na siebie tu i teraz, a jak jesteśmy na siłowni to dajemy z siebie wszystko, a nie operujemy kciukiem na smartfoenie. 2) Dieta - od samego początku musimy kłaść nacisk na prawidłowe odżywianie. To sprawa fundamentalna jeśli chodzi o [...]
[...] wl po 10 kg może zająć trochę czasu. Tak czy inaczej ja nie jestem zwolennikiem poprawiania wyników siłowych gdzie ćwiczenie wykonujesz raz w tygodniu tylko częściej ale to wszystko zależy od osoby i tego jak reaguje układ nerwowy na trening. Ogólnie plan jeśli chodzi o te dwa główne boje jest całkiem w porządku bo na nich chcesz się skupić. Ja [...]
[...] wyskoki, wykroki. Wszystko jest bezpieczne jeśli będą ćwiczenia wykonywane w prawidłowy sposób pod nadzorem trenera, który będzie w stanie korygować technikę ćwiczeń. Oczywiście wszystko powinno być poparte zdrową, zbilansowaną dietą, która powinna towarzyszyć zdrowemu trybowi życia. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-01-11 14:07:32
jeżeli chcesz się dowiedzieć trochę wiecej o dietach zajrzyj do działu odżywianie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Bramkarz czy warto ????
