[...] że około 2 miesiące temu przyjałem kilka dawek kretki tak na spróbowanie od kumpla żeby sprawdzić czy właśnie nie bede miał takich objawów i czy mogę spokojnie zamówić, i było wszystko wporządku, zamówiłem a tu taki cyrk... może ten mono jakiś lewy ?? (niby ze sklepu no ale kto wie?). Pomocy bo chciałbym się na poważnie wziąć za suple.
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila i masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest wszystko Dieta: staram sie prawie jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nitroblon 2 carbonox kreatyna mono
[...] , metce i dece , ale musialem go zastopowac w 2 miesiacu ze wzgledu na chorobe dziewczyny i sie nie odblokowalem .Minelo juz jakies 2 miechy od tamtego momentu i z faja wszystko w porzadku ale zauwazylem ze w okolicach sutków zaczyna sie odkladac tluszcz/woda i , i nie wiem czy to jest gino czy po prostu sie tak zalalem ( ale patrzac na [...]
Wiem ze moze moje pytania mogo wydac sie glupie. Co to jest Krav Maga I Vale Tudo ? Czy to sa sztuki walki ? I jeszcze jedno mam juz 17 lat i czy jest sens zaczynac trenowac zapasy ? POZDRWIAM !!!! "Wszystko w co wierzysz jest prwada !!! "
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Chciałbym żeby ktoś polecił mi jakiś dobry Fat Burner, który mimo wszystko da mi w nocy zasnąć. Nie ukrywam, że mam małe problemy ze snem więc boję się kupować coś w ciemno. Zależałoby mi, żeby nie był zbyt drogi, lub jeżeli już miałbym się na niego wykosztować, to żeby chociaż na długo starczył. +Czy można łączyć kreatyne z fat burnerem [...]
[...] jeszcze wiecej, więc może do tego dobre będize takie wyjscie, że przed meczem ze 2h (?) zjeść trochę cukrów protych? Nie odłoży się tłuszczyk? Jestem raczej chudzielcem i wszystko spalam spokojnie, robię też teraz trening act. Wiem, że proste trzeba jeść po treningu, tak robie: i po piłce i po siłce . Ale czy warto brać przed? (głównie chodzi [...]
Witam pisalem wielokrotnie na forum w kwietniu wyskoczylo mi gino po m-drolu i h-drolu(wszystko w malych dawkach)Cycki jak sutki sa sterczace np od zimna wygladaja fajnie ale w przeciwnym wypadku jest lipa. Mam 21 lat probowalem spore daweki b6, novedex xt i jeszcze jakis zbijacz estro.Dzisiaj nareszcie zrobilem badania oto wyniki: [...]
Witam. Chciałbym, abyście rzucili okiem na dietę jaką ułożyłem i ocenili, czy wszystko jest dobrze. Wydaje mi się, że coś zepsułem w posiłkach około treningowych. Wiek: 18 Wzrost: 173 Waga: 70 Tkanka tłuszczowa: +/- 18% Staż: 1 rok BMR 2800 kcal Uprawiane sporty: siłownia 3x w tygodniu + 1x w tygodniu jazda na rowerze (intensywna) Cel: Zejść do [...]
[...] kaloryfer,ale jednak rzuciłem to przez chorobę psychiczną,obecnie mam 20 lat a ważę 100kg na 172cm o wiele za dużo chociaż jest jeszcze nie wiele tkanki mięśniowej chcem to wszystko zmienić,od kiedy pojawiły się rozstępy powiedziałem nie tak nie może być,jestem za granicą pracuje i teraz wybieram się na siłownię ruchu praktycznie poza pracą nie [...]
[...] w ilości 5 gram z sokiem winogronowym (250 ml). Kilka minut później biorę 5 g glutaminy oraz 750 mg HMB, ponownie z 250 ml soku winogronowego. Przez pierwszy tydzień wszystko było okay, obecnie w niecałą godzinę po zażyciu tych suplementów dostaję rozwolnienia. Jest ono krótkotrwałe, tzn. po około godzinie przechodzi. Czy należy odstawić [...]
[...] na wykszywioną noge z wysokich schodów. Nie spadłem na pięte, al na kostke :((( Ból okropny. do lekarza... rendgen... 3 dni okładów lodu na nogi.. z 2 miesiące gips... wszystko bylo potem ok. ALE... ostatnio wracam do domu na piechote od nowej szkoly, droga to ok. 2 kilometry przez miasto :) ...I odczuwam bóle stopy i jej okolic. czasami [...]
[...] z Olimpu (Bo kupowałem 2 opakowania) Oczywiste jest to, że jeżeli już mi to leży to muszę to wszumać :P Co do tego dorzucić aby zwiększyć masę mięśniową? Jakieś białko? Jak już je będę miał to brać wszystko naraz? Proszę o propozycje... dodam jeszcze że ściśle stosuje dietę :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ziom17bn w dniu 2008-03-25 04:08:48
Siemanko Robię mój pierwszy cykl na testosteronie połączony z metą . Metę brałem juz 3 razy solo i zawsze było wszystko ok. Dawkuje ena 1 ml co 5 dni Metanabol 10 mg x 3 dzien Czyli cykl bardzo delikatny bez przesadzania. Problem polega na tym, że od kilku dni mam potężną depresje, nic mi sie nie chce, nie mam apetytu, nie chce mi sie wychodzić [...]
[...] zapakować je sobie potem do pudełka próżniowego żeby mieć w pracy przekąski zamiast chipsów, czy taka metoda znacznie je uszczupli w wartościach? I też myślałem o tym, aby wszystko wrzucać razem z kurczakiem i ryżem do jednego pudełka a potem w pracy to podgrzewać w mikrofalówce przy maksymalnej mocy na 3 minuty. Zmieniony przez - Gulu93 w [...]
Witam. Chciałem zrobić sobie dietę po przyjeździe do Anglii. Kupuje kurczaka i polędwice że schabu. Mówię spoko świeże itp ale patrzę. Cenowo żadna różnica ale wszystko jest pakowane więc i tabelka z wartościami jest. Jak to możliwe że pierś z kurczaka i polędwica maja ponad 30 g białka?, /SFD/2019/1/17/21f4953c1b5d4465800b40864d3cd646.jpg [...]
[...] podobnie jak metanabol choć bez efektów ubocznych oraz troche słabiej. Wszystkie preparaty są dostępne w aptece lub sklepie zielarskim. koziradka 100 gram(najlepiej z proszkowana) miód 100 gram jedna łyżka lecytyny spożywczej to wszystko mieszamy w słoiku,zakręcamy i odkładamy na półke na tydzień czasu.taki preparat starcza na tydzień
[...] tatoo na przedramie (dokladnie wewnetrzna czesc)jakis napis celtyk gotyk by mi pasowal ktory cos oznacza! z gory dziek iza odpowiedz i przepraszam ze tak pisze chaotyczni i wszystko naraz ale jestm laikiem w tych sprawach a marze o tatoo ! Kazda rada i pomoc bardzo mi sie przyda ! DZieki jeszcze raz i pozdrawiam ! a i jeszcze jedno ile bedzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bf, żeby było widać tarkę na brzuchu. Odżywiam się chyba idealnie jeśli chodzi o redukcje: śniadanie: kromka chleba razowego z masłem, pomidor, 200g twarogu białego, wszystko polane oliwą i z pieprzem obiad domowy (łosoś z ryżem/ kotlety z pierśi z kurczaka z ziemniakami + jakaś sałatka) w między czasie banan i jakieś kanapki wieczorem [...]
