wszystko o

[...] jakąś godzinę po nim wyciągnąłem tabletki- 1 kaps Thermala, Żeń-szeń, 2 wapna w proszku.... i 2 tabletki Omegi-3- którą to zawsze spożywam DO posiłku. Teraz wziąłem to wszystko razem i efekt jaki był taki był- ból brzucha, odruchy wymiotne, ciągła zgaga... Nigdy więcej. Następnym razem zawsze zjem do posiłku i czymś zapiję [...]

[...] ciezarow to oznacza ze jest sens sie nad tym rozwodzic teraz? nie pisz mi ze bedac silniejszym musialbyz byc jakims poteznym montrum. nie mam czasu na dyskusje o rzeczach oczywistych. to wszystko podstawy i nie musisz mnie angazowac. Miej tylko otwarty umysl. PS w wioslowaniu jednoracz smieszne miejsce na trzymanie sztangi zes se wybral...

[...] ma co gdybać. WODYN : Zamierzam jednak manipulować węglami na korzyść białka ale na razie nie ma sensu pisać co i jak bo tak jak mówię- jeśli okaże się ,że wrócę do piłki to wszystko się zmieni o 180 stopni - póki co do tego jeszcze nie dojdzie bo schodzi ładnie i nie widzę sensu ,żeby nie potrzebnie kombinować. A WIEC JAK Z TA PUSZKA RYBNA ??

Witam! Oj wyrobiłem się szybko z tym porankiem. Gdbyby nie pobudka z TP i miła panii ,której nakazałem przerwanie drzemki o 5 rano spałbym jak suseł do Bóg wie jakich godzin. Zaraz po wstaniu przyjąłem porcję Cp, krótki prysznic i odprawa posiłkowa . Na śniadanie zrobiłem jajecznice ( w końcu wszystkie składniki znalazły się na patelni i solidnie [...]

Witam witam co tam u was ? Oj nie było mnie tu od środy a tu tyle się zmieniło.... Po powrocie z rekolekcji zarobiłem kilka dobrych ocen a także popisałem dobrze wszystkie sprawdziany i kartkówki więc spodziewam połapać kilka długo oczekiwanych dobrych ocen ze ścisłych przedmiotów ,które na co dzień nie są moją dobrą stroną... Nadszedł [...]

[...] po prostu "miażdży" i wyprostowanie się z nim sprawia mi ogromną trudność tym bardziej ,że boje się ,że może mi po prostu zlecieć z tyłu barków... - ale zrobię wszystko ,żeby to poprawić bo jesteś drugą osobą która o tym mówi... Co do martwego ciągu to tak jak z przysiadami- też z powodu nóg nie robiłem tego ćwiczenia. Masz rację [...]

[...] Martwić się nie ma o co bowiem dzisiaj już byłem w aptece i kupiłem Tussipect także teraz będzie już lecieć ostro w dół. Jednak przeholowałem w kaloriami uważając ,że przy Thermalu i tak spokojnie wszystko zejdzie . Teraz dieta będzie trzymana w 110 % abym nie musiał narzekać na efekt końcowy .

[...] (superseria- nachwyt + podchwyt) - 3s. x max- 25kg - Brzuch ( brzuszki z obciążeniem na karku) - 4s. x 10p- 10kg na karku Komentarz: - Przysiady ze sztangą- no cóż wszystko dobrze do serii z 85kg. Było ciężko ale plecy starałem się mieć prostopadłe do tułowia. Później w ostatniej serii wydoliłem ostatnie powtórzenie jednak nóżki już [...]

[...] więc zawaliłbym sobie kolejne biegi które z zgodnie z planem trzeba wykonać) - jestem przemęczony - wieczorami o 20:00 padam jak dziecko do snu a o 2-3 w nocy nie mogę spać, wszystko mi się rozregulowało - odpuściłem ćwiczenia siłowe (przy najmniej ten bity tydzień nic a nic) właśnie z powodu przemęczenia - 3 - 10 sierpnia przebiegłem po 31km [...]

[...] na 70g a węgle 150g a odchyły były w granicach 5 g więc nie przekraczałam tłuszczy o 10g ani tym bardziej węgli o 25g. Jeśli chodzi o usztywnienie diety to jestem gotowa na wszystko oby w końcu coś zaczęło ruszać w dół a nie ciągle stagnacja albo wzrosty. Więc podejmę każdy krok według zaleceń. Póki co wprowadzam to co piszesz na chwilę [...]

Skądś to znam :-| ale każdy mm będzie cieszył , zobaczymy co się zmieni. Dzisiaj rano waga 83,0 kg, więc blisko +3kg od początku prowadzenia tematu, wszystko zgodnie z planem , bez pośpiechu do przodu :-)) Jeżeli chodzi o pomiary głównych partii mięśniowych: udo, ramię, klatka - to wszystko na plus, a pas bez zmian. Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

[...] moc na treningu :-D SFD/Images/2015/7/23/1b52575a1cb6485b9e1ee7a51a342b4e.jpg Lasican wyczaiłem ten sklep gymwear.pl, nie mają niestety stacjonarnego , gdzie możesz sobie wszystko pooglądać. Jest tylko wysyłkowa sprzedaż ale jak zadzwonisz, to dogadasz się z szefem , bardzo sympatyczny gość, który ma też siłownię z treningiem personalnym na [...]

[...] która ma już pomysł na to, kiedy chciałaby powrócić do akcji. Idealnie dla niej byłoby, gdyby zawsze była znana jako posiadaczka tytułu „Joanna Champion”. W tej chwili wszystko sprowadza się do tego, jak potoczą się sprawy pomiędzy Namajunas i Zhang, które mają możliwość rewanżu według prezydenta UFC Dany White'a. "Naprawdę nie wiem," [...]

[...] by było, nigdy się niestety nie dowiemy. Możemy jednak bez wahania, bez najmniejszych wątpliwości, umieścić Stanleya Ketchela wśród największych postaci w dziejach boksu. A wszystko zaczęło się od zwykłych chłopięcych marzeń... I jak pokazuje przykład Stanleya - warto do nich dążyć. --- - Wygrał 52 mecze (49 przez nokaut), 4 przegrał, 4 [...]

[...] ze wszystkim i postarałam się zluzować, jakaś taka ostatnio spięta jestem. Wyszło jak wyszło, no nie da się całego dnia przeleżeć w łóżku. Zakupy na cały tydzień zrobione, wszystko wtachałam dzielnie do domu, pozostaje tylko jeść. :-D Wybrałam się na nie autem, dwóch miłych panów mi pomogło wyjechać z parkingu, a nawet nie zdążyłam nic [...]

Mi tam tez właściwie wszystko smakuje, nawet nie przychodzi mi do głowy na ten moment coś czego bym nie zjadła/nie wypiła… 26 października Dobry wieczór :-) Ta zmiana czasu w ogóle nie wpłynęła na mnie, funkcjonuje mi się tak jak wcześniej (z wyjątkiem pierwszej doby). Jedyna większa zmiana to taka, że gdy wychodzę z siłowni to jest jasno, a nie [...]

[...] być naprawdę fajne. Zakupy zrobione, dom ogarnięty, chemia porobiona, matematyka jest, cały czas do przodu. Zgodziłam się na studniówkę, nie wiem jak to jeszcze będzie wszystko zorganizowane, ale planuję się dobrze bawić i wyluzować, a rzadko kiedy mam okazję do takich momentów. /SFD/Images/2015/11/7/2f3a2b0c6b3b45fb900d5f340f1450b5.png [...]

[...] dalej. /SFD/Images/2015/11/15/5a06e009dea2414fb64c434bb57d9be3.jpg Krystian ponownie zrobił dla mnie jedzenie, dzięki :3. Uparł się, że każde ćwiczenie nagrywamy, więc wszystko jest jak chciał. :P Wracając był wypadek na autostradzie i korek, przez co jechałam dłużej niż powinnam… Na szczęście zaparkowałam bez większych problemów. [...]

[...] (2000j.) - omega 3 (1000mg) - 2x ZMA Activlabu - żelazo - witamina C - 2 tabletki PS+ 08.02 Niestety samopoczucie takie sobie, brak sił, ogólnie trochę się snułam, ale wszystko co do mnie należało porobiłam. KUPIŁAM PIEKARNIK! :-D Mam zamiar korzystać, marzył mi się już od dłuższego czasu. Testowałam już, upiekłam ciasteczka „no-carb”, [...]

[...] ale dzisiaj tak spontanicznie cyknęłam sobie fotkę - koszmarnej jakości, w kiepskim świetle i w ogóle be. Ale zerknęłam na zdjęcia z lipca tego roku i wydaję mi się, że mimo wszystko jest jakaś fajna róźnica. Gdzieś tam po kontuzji się pogubiłam w tym wszystkim... Chyba wracam na właściwe tory. I jestem z tego dumna ^^. Październikowe, rocznicowe [...]