wszystko o

[...] - mówi drugi facet. Bóg: - Wstydź się, synu, ale dostaniesz BMW. - Drogi Boże, będziesz ze mnie taki dumny - mówi trzeci. - Nigdy nie zdradziłem żony, kochałem ją ponad wszystko, kupowałem jej róże codziennie, sprzątałem cały dom, robiłem zakupy, podróżowaliśmy razem po całym świecie... - Wystarczy! - mówi Bóg. - Jestem z ciebie dumny. [...]

[...] dnia wziął gruby sznur i przywiązał owego wacka do nogi. Następnego dnia w pracy wchodząc po schodach spotkał piękną zgrabną koleżanke z dużym dekoltem i mini odsłaniającą wszystko, niestety na wskutek przywiązania przyrodzenia i zobaczeniu piękności przewrócił się, na co koleżanka podbiega, nachylając się nad nim i chcąc pomóc: -pani: O Boże [...]

[...] Mam wspaniałą żonę , która ma 70 lat. Mam dzieci,wnuki i prawnuki. Wczoraj podwoziłem samochodem trzy nastolatki,zatrzymaliśmy się w motelu i uprawiałem seks z wszystkimi trzema... - Czy żałujesz, synu, tego grzechu? - Jakiego grzechu? - Co z Ciebie za katolik? - Jestem żydem... - To czemu mi to wszystko opowiadasz? - Wszystkim opowiadam....

[...] (tu, jak wiadomo, potrzebujemy WW "szybkich"). A dochodząc do konkluzji, czy na podstawie w/w badań i nie tylko możemy wysnuć następujący wniosek: Wszystkie WW proste, niezależnie od rodzaju i IG możemy śmiało wrzucać po treningu, zaś wszelkie węgle złożone spełnią swoją rolę w pozostałych posiłkach. (?) Mam nadzieję, że teraz wszystko jasne ;)

O :) bardzo dziekuje, jutro przestudiuje wszystko

[...] mu jak po grudzie, ale oczywiście nie da sobie pomóc) mieszkanie od dewelopera, który miał oddać blok na koniec zeszłorocznych wakacji, a w sumie do dzisiaj jeszcze nie wszystko jest zrobione, do tego setki usterek ludzie zgłaszają, już im tam coś pozalewało w czasie deszczów etc. Nasz fachowiec najpierw źle zamontował kabinę prysznicową, a [...]

[...] Ci że byłem w szoku co z siebie wycisnales ;p Trzymam kciuki żeby plany wypaliły z MŚ ;) I w ogóle fajnie Cię było zobaczyć na scenie co prawda sprzed "monitora" ale mimo wszystko super ;p To byl bardzo nieudany start paradoksalnie. Nie udalo sie zrobic wagi i "LADOWANIE" zaczalem doslownie... 10 godzin przed wyjsciem, mimo nawdupiania sie [...]

[...] węgli, waga i lustro pokazują, że jest ok. Od poniedziałku nie zdarzyło się żadne dietetyczne wykroczenie, oczywiście codziennie coś tam wpada dodatkowego poza rozpiską, ale wszystko na czysto - jakieś jabłko albo kilka migdałów. Dziś (Sobota) dołożę do pieca jeszcze kilkdziesiąt gramów CHO, tak dla świętego spokoju - przed duathlonem. Następne [...]

Wszystko ładnie opisane. Różne metody ćwiczenia, Ale mam jedno pytanie kiedy mamy to trenować ,bo tego zrozumieć nie mogę. Dajmy na to dotychczas ćwiczyłem tak; poniedziałek. klatka-triceps wyciskanie na płaskiej 4x6-8 powrtórzeń wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10 pow. rozpiętki 3x10-12 powtórzeń triceps prostowanie ramion na wyciągu [...]

O mnie w liczbach: Moje aktualne wymiary (w nawiasie wymiary końca 2013): Wiek 33(w styczniu będzie 34) Wzrost 176 (nic przez ten rok nie urosłem...) Waga 82kg (89kg, jeszcze w październiku 2013 było prawie 100) Kark 40cm (41cm) Klata 102cm (104cm) Pas 92cm (100cm) Biodra 99cm (108cm) Udo 62cm (67cm) Łydka 38cm (41cm) Przedramię 30cm (31cm) [...]

[...] ciężkie treningi, gdy przyzwyczajałem się do objętości i tempa. Czas trochę odpocząć i się zregenerować. Poza tym chcę trochę ograniczyć czas, który poświęcam na treningi i wszystko, co się z nimi wiąże. W oparciu o swoją wiedzę i doświadczenie, kierując się tym, co lubię i co na mnie działa wymyśliłem następujący plan: Poniedziałek: - TGU - [...]

[...] Skąd mamy wiedzieć, czy lepiej zrobić 100x z 20kg, czy 20x z 32kg ?? Przydałby się jakiś przelicznik punktowy, żeby zobaczyć gdzie więcej punktów zgarniesz, no i wszystko w odniesieniu do konkurencji. 100x20 = 2000 a 20x32 = 640, więc widać, że wariant pierwszy jest lepszy niezależnie, czy zawodnik waży 60 czy 120 kg oraz czy [...]

[...] pierwsi a teraz inne firmy robia klony tego ph i daja w nazwie przewaznie Drol aby ludzie odrazu skojazyli co to za srodek np. S-drol methyl-drol masterdrol oxodrol wszystko to jest to samo co Superdrol tylko ze te z innych firm sa ,lecz w nazwie wszystkie maja drol wiec wiadomo o co chodzi a sie chlopaki widze na ph nakrecaja pzdr. [...]

Hej... zrozumialam wszystko ale czasem ciezko sie polapac w tym wszystkim.... myslalam dzis ciezko nad ta dieta no i wymyslilam, tylko piszesz abym ja wystawila do oceny, ale nie wiedzialam czy tu, czy zalozyc oddzielny temat, wiec zalaczam go tutaj... Prosze o ocene i sugestie!!!! Chcialabym abyscie mi doradzili czy prowadze dobry trening czy tez [...]

[...] z diety, a dodatkowo wapn, potas, zelazo, selen, chrom i pare innych, ktorych wlasciwosci juz nie znam dodatkowo kosztuje polowe tego co MZB. troche mnie to zastanawia. no i wszystko chelatowane. MZB czy to? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-16 10:54:31 i nikt nic nie napisze, a szkoda bo zawsze poleca sie ZMA, ewentualnie MZB, a tu taka [...]

[...] nick hehe ja tez wiem z grubsza co jesc, ale ze pierwszy raz jestem na tej troche wykreconej diecie, a kalorycznosc mam calkiem spora to postanowilem przynajmniej wstepnie wszystko ogarnac i podliczyc. na ww przykladzie jest co do grama rozpisalem tez dzienna porcje kurczka na 3 posilki po 150g zeby teoretycznie jeszcze lepiej rozpedzic [...]

[...] zbytnio i jak mowia fachowcy nie jest w sumie az tak wymagana. tu raczej chodzi o psychike, o jakas nagrode dla siebie, koniu mowi, ze ketoza to tylko efekt uboczny diet LC nie chce nikogo urazic, nie obrazac sie prosze, zalatany jestem juz pisalem, za pol godziny ogarne wszystko to odpisze na ewentualne pytania, sugestie juz na spokojnie

Przepraszam za oddzielne posty, ale wolę mieć to wszystko jakoś poukładane. Wpiski jeszcze nie ma, ale dam już filmiki z siadów do oceny. Starałem się nie schodzić tak nisko, zwężyłem rozstaw stóp. Z tego co widzę, to teraz już nie podwijam ogona, a ogólnie wygląda to lepiej. Mimo wszystko mega dziwnie jak dla mnie, bo muszę zachować płynność [...]

[...] 64 - 14.06.2016 Siema, siema. Trening i cardio - cacy. Miska - do dupy. Głowa - do dupy. Sylwetka - poprawia się, oprócz wielkiego odstającego brzucha. No, to chyba wszystko, co mam do napisania. Miska tak, bo dłużej spałem, pozatym nie ma chyba sensu wciskać na siłę w tej sytuacji. I nie mam fotek żarcia. A może mam, a o tym nie wiem. [...]

[...] drobnym oparciu o obecny. Linki w nim nie działają, większość "przepisów" wymarła a poza tym jest tam parę głupot. nie mam nic przeciw co do *****a,to w zasadzie wszystko można zamknąć w Twoim ostatnim zdaniu: Więc raczej konstruktywna krytyka nie powinna nikogo boleć no właśnie,powinna... A jak wzrośnie liczba osób lubiących gotować [...]