Witam! Od 3 miesiecy cwicze FBW, ale teraz chcialem sie za ta wziasc na powarznie tzn FBW + dieta. Dlatego pozmienialem troche stary plan i prosze Was o sprawdzenie czy wszystko jest ok. Nowy plan: A Przysiady ze sztanga na barkach 3x10 Wyciskanie na plaskiej 3x10 Wioslowanie nachwytem w opadzie tulowia 3x10 Wyciskanie zolnierskie 3x10 Brzuch [...]
witam. trenuje od ok roku czasu mase. wszystko jest ok tylko wiadomo brzusio trochę rośnie. dietę mam ułożona trochę na plus chociaż myślałem żeby dać trochę mniej ww. ale zapytam o inna opcję. jak by się miało ok. 5-10 minut rowerka po treningu ew. 2 razy w tygodniu do mojej masy. niby aeroby z masa się gryza ale mi zależy tylko na zrzuceniu [...]
dlaczego usunięto mój temat z działu doping ? ankieta była wypełniona wszystko opisane i prosto sformułowane pytanie więc dlaczego temat został usunięty? bo nie rozumiem? dla pewnośći jeszcze raz zerknąłem w regulamin i ankietę i nie widziałem tam nic co by się z nim nie zgadzało? proszę o wyjaśnienie. i usunięte jeszcze lepiej za pkt3 3. Jeśli [...]
Mam pytanie co do Oliwy z oliwek i oleju rzepakowego. Przez ostatnie dni wyskoczyl mi straszny trądzik a jem wszystko to co wczesniej. (Nic nie zmienilem w mojej diecie). Podejzewam ze to wina oliwy z olwiek i oleju rzepakowego ktory spozywam wlewajac na lyzke. Tylko dziwne czemu mnie odrazu nie wysypalo tylko dopiero po jakims czasie? Czy to moze [...]
[...] ) firmy Myprotein 30zł 40 tabs Swanson Chasteberry Fruit Tauryna Trec 900 około 110tabs 25zł 102 Tabs Joint Flex 50zł Zinc firmy Scitec 100tabs 20zł 160 tabs 3mg Melatoniny Puritana 30zł Ceny do negocjacji. Na zdjęciu nie wszystko bo nie miał jak ogarnąć ;) w razie pytan GG: 10606957 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/703fce220a704c689de698dd64fd0800.JPG
Siema. Planuję zaraz wejść na cykl i chciałbym sięgnąć opinii czy dobrze wszystko sobie rozpisałem wraz z PCT. 1-4(5) - metan: 30mg ed 1-6 - enan: 250mg e5d 7-14 - enan: 250mg e4d Enan pierwszy strzał (frontload) 500mg. HCG wrzucam w ostatnim tygodniu enana i lece 1000j. e2d i ciągne do 10 dni po ostatnim strzale enana (razem 10 000j. HCG). [...]
własnie skończyłem duży słoik SP80 i nie moge powiedziec zebym nie był zadowolony bo i smak ok i rozpuszczalność a mieszam wszystko w shakerze z siteczkiem już w łózku bo nie chce mi sie wstawać (mowa o białku na noc). Teraz myślę o egg protein bo wchłania sie jeszcze wolniej ale szukałem opini i są strasznie rozbieżne. Moze wypowie sie ktoś kto [...]
[...] mi sie rozpisywac.po 3 latach praktycznie non stop na koksie zastanawiam sie czy zadbac o zdrowie i skonczyc z saa.Pytanie jest takie,czy po takim stazu na saa jest mozliwe pojscie do przodu na suplach ?silownia to moja glowna pasja jak bym mial przestac cwiczyc albo mialo by mi wszystko spasc to chyba bym sie pod pociag rzucil,piszcie konkrety
[...] jednak jest bardzo uciążliwe szczególnie przy robieniu ćwiczeń np pompek; w tym wypadku im węższy rozstaw rąk tym bardziej daje się to we znaki. W prawej ręce jest wszystko jak powinno jednak problem tkwi w tej lewej. Jest to w końcowej fazie prostowania ręki i widać to gołym okiem jak żyła przesuwa się po kości. Proszę o pomoc. [...]
[...] dobry obiadek. No i problem jest z kolacją. Gdy zjem coś lekkiego, to mam dalej chęć coś zjeść no i często ten cały głód z całego dnia odbija mi się na kolacji, bo wpieprzam wszystko co popadnie, bez kontroli, aby tylko się zapchać. Poradzicie mi coś, aby zapobiec temu? Jakieś sztuczki psychologiczne? Słyszałem, że picie wody w dużej ilości [...]
Cześć Chciałbym się Was poradzić czy mój plan jest dobry. W Pon śr i pt ćwiczę górną część ciała. A we wtorki i czwartki dolną( wcześniej wszystko robiłem w pon śr i pt) Czy plan jest ok? Pon, śr, pt Klata: Wyciskanie na ławce 6x10 Plecy: Wiosłowanie hantlami stojąc 6x15 Barki: Unoszenie hantli nad głowę 5x8 Biceps: Podnoszenie hantli [...]
witam , mam taki dylemat co zrobic, od poczatku stycznia trenuje FBW i wszystko ok ,masa i sila do przodu , jestem na cyklu no shotgun i mono. i zaczynam odczuwac juz wyczerpujacy sie potencjal no shotguna odczuwam ze sila zaczyna juz stawac powoli w miejscu, zwieksze dawke no shotguna, ale mam tez metanabol i mysle ze moze wejsc teraz na [...]
[...] fizycznego. Latem ręcęi nogi wręcz puchną a mam dopiero 21 lat. Wiem, że na twarzy mam płytko unaczynioną skórę, zapisałam się na laseroterapia, stosuję kremy z filtrem, wszystko na cerę naczynkową, ale co robić z resztą ciałą, nie wiem jak sobie radzić. Oprócz tego dermatolog stwierdził u mnie rogowacenie przymieszkowe i to właśnie na rękach [...]
Witam! Tak jak w opisie, poniżej podaje aukcje. Więcej informacji pod numerem 506 396 272 , GG 3566336 lub email: [email protected] Wszystko co posiadam na aukcjach jest oryginalne, nie są to jakieś podróbki w pudełkach po butach. http://tablica.pl/oferta/firmowy-zegarek-dolce-gabbana-gold-okazja-ID14jzD.html [...]
[...] czas tak samo. Staram sie ja urozmaicac. Kcal podbijam zwiekszajac zdrowe tluszcze tj. oliwa z oliwek. Do posilkow dodaje rowniez warzywa ktorych nie wliczam. Prosze o ocene i podpowiedz czym jeszcze latwo podbic kcal. Chodzi mi tutaj glownie o produkty o mniejszej objetosci z racji tego, ze juz teraz mam problem zeby to wszystko zmiescic. Pzdr
Witam. Posiadam 20 strzalow Testex Pro-250 i 10 Decanol-200 - wszystko z Malaya.Do tego 20 tabsow Tamoxifen 10mg od Balkana i HCG Ovigil 5000IU. Planowalem cykl tak: 1-10 deka 200mg c7d 1-12 cypio 250mg c5d (4 strzały zostana niewykorzystane) Pytania mam nastepujace: 1. Czy taki cykl bedzie w porzadku na pierwszy raz? 2. Czy taka ilosc odbloku [...]
Witam ! Z ciekawości ostatnio robiłem sobie badania testosteronu całkowitego (TTE), wyszedł 554,35 ng/dl. I o to moje pytanie czy nie jest on za niski na mój wiek czy jest wszystko ok ? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
zaczynam od jutra 1 cykl i chce zeby wszystko bylo ok a wiec czy moge tak brac: DNI TRENINGOWE: rano :przed sniaadaniem :Kreatyna 5 g, 1 kapsulka tauryny olimp mega, po 60g bialka whey 30 min przed treningiem 1 kapsulka tauryny zaraz po treningu 60g gainera xtreme pro mass,Kreatyna 5 g, 1 kapsulka tauryny DNI NIE TRENINGOWE: rano przed [...]
witam wiem ze zakladam ktorys z kolei taki sam temat ale czytam to wszystko i jakos sam ogarnac tego nie potrafie . no wiec jest tak posiadam 2 hantelki po 20kg i potrzebowalbym jakis elegancki planik cwiczen . jesli chodzi o moje poprzednie cwiczenia to jedynie pompeczki na drazkach sporadycznie a tak to ogolnie lipa z mojej masy miesniowej . [...]
